养生中年少女本女自从在美国生活后，开始了每日定期服用保健品之路...
坚强打工人受到工作与生活的双重压力，处于步入职场的中期，生活节奏快、饮食习惯不佳，对于保健品的要求如下：方便购买➕大品牌品质有保障➕喝水就可以服用。
目前手边在吃的五类保健品和服用频率分别为：
维生素C: 来自 Kirkland Signature 柯克兰 可以含服，也可以用水口服。每天一片，酸酸甜甜，主要可以预防感冒，记得纽约刚开始疫情期间，维生素C在我家附近这家 Costco 全面断货。从此养成了打折就囤货的习惯。
软糖：来自 Vitafusion ，软糖质地，一天两粒。补充人体每日所需的多种维生素➕微量元素。这个软糖本身不甜，冬天室温存放会变硬，夏天时的口感倒不会变得黏黏的，糖含量很少。我一般想起来了才会吃，牙套星人不喜欢这种咀嚼的保健品，不会再回购。
维生素D: 来自 Kirkland Signature 柯克兰 重点推荐！刚来美国时总觉得心脏有时候会猛的一跳，非常不舒服。怀疑是早搏，看过心脏专科，照过彩超，都说没问题。后来去验血，做了一个测维D含量的项目，赫然发现正常人维生素D含量应该要12，我是2。医生直接让我每日口服2000含量的维生素D，说是因为我颈椎问题，导致压迫神经引起的心脏假性早搏。而颈椎问题除了平日低头含胸外，是骨骼缺乏D导致。将信将疑的我，买了维D吃了两个月，居然将我以为的心脏早搏问题治好了！！！从此，不爱晒太阳的我，两天吃一粒D, 坚持到现在，再也没早搏过。
铁元素：来自 Nature Made 每个月大姨妈来之前会提前两天，每日服用一粒，大姨妈期间，每日服用一粒直到结束。可以补血，亲身试验可以有效减少经期偏头痛和肌肉酸痛。平时非姨妈期间就不会服用。
博士伦护眼胶囊：购自Costco ，是美国眼科医生推荐给黄斑病变患者的首选产品。我是高度近视，了解到这款保健品的配方是目前最先进的配方，含有叶黄素5mg、玉米黄素1mg、维生素A、C和E等。因为每日已经服用C, 所以这个胶囊我没有频繁服用，差不多每周两次。
最后想说，我对保健品的态度就是不迷信，不反对。我自己吃维生素D效果喜人，补充铁元素也颇有成效。如果其余保健品只求吃个心安，在没有可信的副作用被曝光被科普之前，不妨吃一吃。
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:养生保健必须要趁早，及时补充
:吃呀吃