万物皆可卷的生菜卷!生菜卷万物!分享一个夏日清爽减肥食谱!
🍇准备食材:生菜,土豆,胡萝卜,鸡蛋,黄瓜,小米辣,蒜,芝麻
🍇料汁调配:小米辣,蒜末,芝麻,辣椒面放进碗里,淋上热油(这里我用的橄榄油),搅拌均匀,加入2勺生抽,2勺香醋,半勺蚝油,搅拌均匀备用
🍇土豆切成丝,胡萝卜切成丝,黄瓜切成丝,鸡蛋蛋散后煎成薄饼,放凉后切成丝!
🍇土豆丝,胡萝卜丝焯水备用,生菜焯烫1分钟左右(喜欢软一点就2分钟)备用
🍇将蔬菜过一遍凉水(用可饮用水哦),生菜铺平,上面摆上土豆丝,胡萝卜丝,黄瓜丝和鸡蛋丝,包起来!蘸着酱汁开吃!
这个真的低卡又抗饿!减肥好菜!
最新评论 2
:素菜也可以超级下饭呀
:是的呢