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消除噪音就是自由地生活
（卡内基老爷子的三部曲之一）
👀人生不是看远处模糊的事物，而是做眼前清晰的事物
⏳把生活想象成一个沙漏。一次只能漏过一粒沙子——每次一项任务都会带来收获。
🤔幸福的秘诀就是关闭未来和过去的所有隔间。想想今天你可以做什么？
🐣过去是永恒，未来也是——我们不能把这个负担压在自己头上。
🌹生活中最悲惨的事情之一就是我们都把生活本身置之不理。梦想着地平线上的某个假设的玫瑰园，而不是现在享受窗外的玫瑰！为什么我们这么傻？
😲“我会在……的时候这么做”最终只会让你后悔。
❗️解决忧虑情况的神奇公式❗️
第 1 步：想象某件事可能导致的最坏结果是什么？
第2步：让自己甘心接受它。
第3步：思考怎样改善心理上已经接受的最坏情况？
📝这个公式最终可以帮助你忘记所有的麻烦并找到解决方案。忧虑只会摧毁我们成功的信心，接受是第一步。
❓如何消除工作中的忧虑❓
专注于该做什么而不是出了什么问题🙋♀️
在了解事实之前，我们不要尝试解决问题🙅
1. 有什么问题吗？（具体了解事实）
2.问题的原因？
3.可能的解决方案？
4.你有什么建议？
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