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今天是..颈椎病针灸专用造型🤣家鼠给扎的头发
长期与失眠作斗争，对我来说，不止睡得浅容易醒
入睡才是最困难的，褪黑素也吃了(3mg)，镁也吃了
感觉都没大用，可能我吃的不够or不规律
后来意外发现加热的眼罩真的很助眠！！
🩵眼睛一压上吧，临睡前就看不了手机了
也不进光了，一片漆黑中，心也静了
温温热热的很放松，不知不觉就睡着啦～
🩵推荐大家毛绒绒的Warmies
🟡一面长毛一面顺滑，好几种花色可选
🟡里面填充的是薰衣草和亚麻籽，很有份量
嗯我眼球有点突，刚开始觉得有点重
但是它足够大，可以调整填充物的位置分散压力
现在已经完全习惯啦～
🚫头带太紧！完全无法用
不过躺着也不需要用，直接放眼睛上即可
所以我不介意
🟡微波炉50%加热40s就够了
🟡亚麻籽保热性很强，热很久
🟡薰衣草味浓郁
不过亚麻籽加热后也有股烤核桃味😂
就是omega 3加热后的味道吧
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都说比黑五好 我一整个蹲蹲
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最新评论 12
:我懒，用的是那种一次性自加热的熏香眼罩…还真是有用
:那个也挺好的，还很轻
:毛绒绒的感觉冬天用会更加舒服
:贴脸那边不是长毛的
回复 @茶壶:原来这样
:谢谢推荐，关注你总有收获
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:拍的好漂亮！这个眼罩真的好舒服感觉，但是我这个人好像戴眼罩就不可能，我戴过真丝的眼罩睡觉，早上起来发现眼罩已经在床上不知道什么地方了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
。亲爱的有没有试一试白天做适当的运动，让自己累了，晚上自然就会睡觉了呢
:是的，就是入睡时用的，早晨都不造在哪儿![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
对呀白天累趴的话就会睡的好一些
:亲爱的好美 图一像模特
:也可以试试睡前泡一下脚，我坚持了一个月睡眠改善很多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好棒！我之前也泡了耶，后来夏天太热我一懒就断了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)