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巴西果
🦸超级补硒英雄
🔞巴西果的硒含量非常高，成人只需要吃一颗就能补充超过一天所需的硒。
👩🏻🍳食用方法
🥭1. 当零食：巴西果配几片芒果干；
🥣2.酸奶碗：巴西果碎+酸奶；
🔥3.烤着吃：巴西果耐高温，烤一烤硒含量不会减少
以下情况，🈲别吃了：
1. 对树生坚果敏敏的👭；
2. 炎症性肠🧊；
3. 吃太多，摄入过量，发和💅会变脆、会起皮枕，嘴里好像有金属味、呼、吸困难，🫀或肾受伤。
硒【Selenium】在身体管什么用🤔
首先，我们体内是不能自行合成的微量元素，必须通过外部摄入来获得。
‼️特别是在甲状🈷️泉代谢中，免易系统功能起重要作用；同时， K🔥、K氧、护♥️。
📑内容源自：（图3）
《K炎食物》［美］利兹 · 斯特雷特
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最新评论 2
:甲状🈷️泉卫士💂
:K炎饮食加入三餐四季，越吃越美