史上大乌龙｜傻傻分不清胶原蛋白🆚蛋白粉❗️蛋白粉选水解乳清✅

📄下单适合中国🇨🇳人的水解乳清蛋白粉

之前在 Costco 买的是胶原蛋白肽❗️🫨

科普一下它并不是蛋白粉！我还给家属喝了那么久👇🏻

Costco巧克力蛋白粉🍫 真的喝好几个月，无法直视家属

🙋🏻‍♀️经历分享

Costco巧克力蛋白粉🍫 是从23年10月份开始下单给家属的，从一开始的巧克力味🍫到后面的香草味🌿，健身🏋️需要前前后后下单了两三次，当然后面买的容量小的很快就没了，然而越发现家属有点燥，不知道是心理作用还是真的蛋白粉有影响，偶尔还有一些过敏的情况，也可能是压力大抵抗力下降导致的！

但是！我心里作用认为最大的不一样是蛋白粉！因此，认真研究了一下原来这一款是胶原蛋白肽！不是蛋白粉！史上最大的乌龙🫨❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️虽然胶原蛋白也是对人体好的，但家属是健身，所以我至今都没有告诉他我一直买错了🙃研究了一下才发现蛋白粉是有很多不同类型的，大家一定要根据自身情况选择适合的蛋白粉！

🔍知识盲区

Costco Vital Proteins Vital Proteins 是纯胶原蛋白肽粉，香草🌿和巧克力🍫口味，还分牛皮和鱼皮两种来源，鱼皮就是海洋蛋白胜肽粉价格更贵，牛皮蛋白粉是|型和引型胶原蛋白，针对于肠道，皮肤，头发，和指甲。 Costco 的是牛皮的，因此价格还挺便宜的。 Costco 的胶原蛋白含量是针对皮肤保养，恢复皮肤弹性的，长期服用有淡化细纹的效果，必须要持续坚持吃，作为平时日常胶原蛋白补充并不是健身的蛋白粉🫨🫨🫨🫨🫨

📝蛋白粉分类

1. 乳清蛋白粉

乳清蛋白粉适合大多数健身人群，也是最日常购买第一款蛋白粉，它的优势是适合增肌，相比于肉类蛋白它吸收率更好一些。很低脂低糖并且含有8种人体必需氨基酸与人体氨基酸相似，是一种较为纯粹的蛋白粉。

2. 分离乳清蛋白粉

更纯净，蛋白质含量最高的蛋白粉，经过超细微分离后得出的蛋白粉，脂肪以及糖含量是最低的，适合几乎所有人群，如果你乳糖不耐受的话，可以尝试一下分离乳清蛋白粉。

4.浓缩乳清蛋白粉

属于分离乳清蛋白粉之前的产物，糖和脂肪多于分离乳清，不过对人体有益的球蛋白比较多，适合训练后补充的蛋白粉，也可以作为日常使用。

5.水解乳清蛋白粉✅

比分离乳清蛋白粉还高一阶的产物，属于最”精细”的乳清蛋白粉，价格比较高，如果你吃分离乳清蛋白粉乳糖还是不耐受的话，那水解乳清蛋白粉可以很好的解决你的问题，不过这种蛋白粉的唯一点就是价格比较贵💰💰💰鉴于我对家属深深的歉意，毫不犹豫给家属入手了这一款，喝了一个星期看样子似乎还不错！

Amazon 亚马逊购买链接🔗： Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey Protein Powder, 100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate Powder, Flavor: Turbo Chocolate, 40 Servings, 3.61 Pounds (Packaging May Vary) : Health & Household $73.12(到手价) 居然还降价了……才买的啊！

⚠️PS：无论买什么东西，大家还是稍微做一下功课吧，也希望大家能分享并看到更多优质的晒货，如果我分享的不对的欢迎大家指正我！

比如：如果我之前分享这一篇有朋友告诉我这不是蛋白粉的话，我可能就不至于糊涂🥴糊里糊涂到最近🫨🥹😣真的觉得我自己很离谱🙃