秋季燥热易上火，隔三差五的来一杯小米，银耳，莲子，百合饮，让我滋润过秋天
🌱食材：
小米～味甘，补脾胃，稳定血糖
莲子～降心火，清心安神
百合～养阴润肺，止咳化痰
银耳～润肠，补气，美容养颜
（小米，莲子，百合各一把，银耳一朵，我是随意抓的，无需精准到克数）
🌱做法：
莲子，百合，银耳前一晚先泡上，第二天早上就把所有食材放入破壁机中，加入一杯半的水（水的量大约于食材齐平，我爱喝稀一点的就水多加一点），按豆浆功能键，半小时后到有一杯香浓可口的养生饮（想喝甜一点的也可加入冰糖）
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最新评论 2
:看着就超级养胃，以前不知道破壁机的好，自从买了以后天天用
:哇！这个看着就好喝！