已经在养生的路上越走越远了。只要有这么些好食材，可以随意组合，搭配。这些养生粥，又好吃，又有功效。
1. 美容养颜粥：
• 做法：将黑米、红豆、薏仁、红枣一起浸泡2小时，加入适量水，用电饭煲煮1小时即可。
• 功效：补血养颜，滋润肌肤，改善气色。
2. 生发粥：
• 做法：将黑芝麻、核桃、黑豆、花生、黑米和红糖一起浸泡2小时，煮1小时后加红糖调味即可。
• 功效：滋养头发，强健发根，预防脱发。
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最新评论 1
:先把生发粥安排上，秋冬换季掉头发太多了