秋天就喜欢吃暖胃的粥
食材：南瓜，红萝卜，少量糯米，藜麦
⚠️我用的南瓜偏水的，为了增加浓稠度，加一点糯米下去。如果你用很粉的南瓜，就不用加糯米
1️⃣南瓜，红萝卜切丁，先小火🔥煸炒三分钟
2️⃣微微出汁就加入两碗水，加入糯米，藜麦煮20分钟
3️⃣想吃甜的，煮的时候少加水，加一点冰糖，用搅拌器的时候，加入一碗牛奶，打成糊糊即可
我跟家属喜欢咸口的南瓜粥，加少量盐调味。也可以用鸡汤代替水！这样更好喝！
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最新评论 3
:没想到南瓜粥里面还可以加红萝卜，下次试试
:素净又健康
:很健康