中年美少女想要保持身材
除了迈开腿
更需要管住嘴
三分练
七分吃
说明了吃得对很重要
在我减脂三十斤的过程中
我最爱吃轻盈可口又健康的沙拉
吃饱饱吃香香
一点都不痛苦
还觉得吃不够
我还要
万能的沙拉公式推荐给大家：
蛋白质，维生素，膳食纤维，淀粉
添加粗粮类的主食
南瓜，红薯，玉米
蛋白质可选牛肉，鱼肉，大虾，鸡肉
各种绿叶蔬菜，青瓜，番茄
加上自己喜欢的沙拉酱
美味饱腹感强
大家也一起来越吃越漂亮吧！
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