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《運動心得❤️》
最近很喜歡每週運動4-5次，很充實很開心。很喜歡現在的自己，除了上班，讀書以外，還有每週跟朋友比賽，看誰能夠堅持的更久。誰能在百忙之中，還能夠好好得照顧好身體。現在，什麼都要求要快速，工作繁忙，很容易下班後，看電視，吃飯，然後沒有運動。因為覺得自己忙了一天，沒有力氣，不然就是會更累。但其實如果你能夠有毅力的去做，或是找一個好朋友一起比賽，截圖鼓勵對方，這真的會讓人很上癮。
你一開始會很累沒錯，但每天堅持一點點不知不覺就會發現從原本得一兩天，變成一個禮拜、然後變成每個月。當然有些時候會很累，但你可以堅持用走路的，至少有少量的運動，讓自己心情變得更好。
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最新评论 2
:所以買一杯美式咖啡☕️
:我觉得晨跑是一件非常厉害的事情，起早加上运动，需要很大的毅力