今天的游泳打卡。一直喜欢游泳🏊是因为不像举铁那么辛苦也不会弄得大汗淋淋的，而且很喜欢在水里的感觉。游泳也是一个全身的有氧运动，能提升心肺功能，保护关节（我以前跑步把我膝盖弄得不太好了🥲），减压和放松😎，减肥，提高免疫力和提高柔韧性和矫正姿势等好处。除了游泳，也玩了一下跑步机🏃。顺便晒一下我的新品御用SK II套装，这个套装是第一次用。也是第一次试用Pola BA的晨光洗面奶。都不大，放在locker里刚刚好，省得天天带来带去的麻烦。
为了身体健康和美食的游泳日课，坚持就是胜利！给我自己加油👏
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