0
7
1
0
终于有空说谁断奶，实在是太痛苦了。我家宝宝断奶前也就剩下晚上11pm左右一顿和早上一顿，以为会轻松断。时间线大致如下：
🍼停喂24小时：并不胀，单纯以为奶量已经很小，不会很难受。吃饭生活照旧
🍼24-48小时: 开始很胀有点疼，用奶泵去掉了5ml（总共）舒服了点
🍼48-72小时: 比泵掉前更胀了，压到碰到就疼。宝宝还特别喜欢压我身上，简直奔溃
🍼第4-7天：实在太胀时候用手轻轻顺着胀起来的管道从外向中心挤掉一点点，同时也确保是通的没堵住。
🍼第8-10：不需要挤掉了，但是压到还是疼
🍼第10+天: 终于松了…成功回奶，没有多余处理了
🍼第30+天：之前并没排空但一切正常
尝试和体会：
➖大麦茶和维生素B12，对我而言没什么用
➖香料，我没有生嚼花椒但十三香对我无用
➖葵花软磷脂，以前堵奶有用但回奶没帮助，吃它只是防止堵
➕少汤汤水水，有用不胀
➕手挤切记不要用奶泵（手动奶泵都不行）就一点点。
➕清淡饮食有帮助不会堵
➕喝黑咖啡☕️有帮助但也只是辅助
总结起来基本上还是靠憋，但可以少量排掉一点缓解难受。因为清淡饮食和黑咖啡，我瘦了一些，总体经历不算太差。
长文章
笔记
粉丝
lululemon 特价区淘好物✨700-Down-Fill 羽绒马甲$89
粉粉三合一包才$39
9999 lululemon
折扣升级：Macy's 清仓额外8.5折💥100%羊绒衫$50起！
保暖泡芙外套$39 多色选
58 Macy's
即将截止：开年首次！宝宝霜、安白瓶都来咯😍
Kiehl's 买1送1 近30款参加
153 Kiehl's
红运当头🧧CETTIRE 红色系专场 低至4折+额外9折
郑秀晶同款上衣$60
10 CETTIRE
上新：Nike 折扣区低至6折
Gamma奥利奥配色$65
3 Nike Store
Lenox 百款精美餐具茶具陶瓷装饰品抄底大促
低至5折+额外5折
4 Lenox
adidas 新春大促🔥额外7.5折 情人节系列全参加
Samba鞋$67
25 adidas
The North Face 折扣区低至5折
卫衣$36
134 The North Face
SSENSE 抄底多款3折❤️🔥BV多款再降！
秦岚同款Jacquemu上衣$107
220 SSENSE
惊喜补货中 ！Amazon大量Jellycat 毛绒玩偶热卖
超大号巴塞罗熊还有货
1013 Amazon
