健身打卡第1天
5.健身计划
好久不去运动肌肉开始变软软，屁股也一样！动感单车是练臀部的好运动，骑的时候尽量将重心靠后，用腿后和臀部肌肉去带动腿部运动，阻力小一点不怕长肌肉...女生很难靠单车长大块肌肉，不用担心！一般一周交叉力量和有氧，明天力量走起！
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