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【孕期吃什么】
到了孕中期
医生都会建议补充钙质
因为本身不喜欢喝牛奶
所以时不时睡觉时会抽筋
或是觉得盆骨痛
在怀孕期间
孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人
因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体
建议孕妇在孕中期就开始补钙
孕妇补钙可以进食一些富含钙质的食物
必要的时候需要服用补钙剂来补钙
之前都是吃钙片
巨大一片，超级难吞
上周在Costco买了Vita Fusion的gummy Calcium
顿时每天迫不及待的想要补充两块
两种口味：橙子和混合莓
都很好吃😋
每两块gummy里有相当于12oz的牛奶
还有维他命D
维生素D能促进钙的吸收
对于怕晒太阳这样的孕妇就不需再另外服维生素D和鱼肝油咯
也不容易造成摄入维生素D过量。
对体内缺钙，抽筋，盆骨痛，牙齿松动
都会起到一定的帮助哦😄
祝各位孕妈们孕期美丽、健康💖
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最新评论 16
:这个糖分太高了
:是三种口味：橙子、草莓和樱桃，和图片上画的一样。
:为什么不直接买prenatal gummies 呢？
:我有看到说不建议大量补钙 怕包包头太硬不好生 这种软糖是不是好一点 钙量比钙片少
:嗯 我当时有问过医生的，孕中期开始补钙，到孕晚期可以停了（如果怕头骨太硬 不好生）不过这个软糖两个跟一片钙片一样，可以适当补钙的。我自己主要是不喝牛奶
回复 @冷京屬:哦哦 好的 谢谢
:我看到你说本身不爱喝牛奶，我就觉得我看到知音了
:哈 🤝 没办法只好这样补钙
:多谢分享
:你孕产期什么时候呀
回复 @Maria司司:到时候过完圣诞也挺快啦，你儿子多大啦？
回复 @冷京屬:我早了，要2月底
:宝宝你也怀孕🤰啦？恭喜
:是哒，看到宝宝也是呢💖同喜同喜😄