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南瓜作为一种粗粮,粗纤维含量是比较高的。平时多吃一些南瓜可以帮助消化,有便于排毒。
原本是想要做南瓜小米粥,可南瓜都下了锅却发现家里没有小米摔!!幸好还有一些玉米碎。
步骤如下:
1. 大锅里放入清水烧开
2. 南瓜去皮去仁切成小块 放入烧开的锅里
3. 煮15分钟之后加入玉米碎。玉米碎不用清洗,直接放入锅中就可以。
4. 接着换中火再煮20分钟,每隔几分钟用汤勺搅动几次,以免粘锅。
5. 喜欢甜食的人可以再加入一点红枣或者红糖味道会更甘美。
凉拌黄瓜只放盐,白糖,和少许香油,清淡又刮油。
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