减肥时早餐午餐都会吃的丰盛一点,增加饱足感
晚餐就只吃一些清淡水煮的东西
来分享我的减肥餐,还是要兼顾蛋白质量的摄取
我通常不会每天都吃那么少,会选择哪一天运动量较少时,也减少进食量~~
夏天马上到了~~~减肥加油啊!
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