身為超愛吃的吃貨,管不住嘴吃東西,就只能努力控制吃進去的東西盡量健康了!這樣也能幫助瘦身💪
每次去Costco必買的其中一樣,就是優格,尤其天氣開始變熱之後,冰冰涼涼的優格實在太好吃了!而且優格是豐富的蛋白質來源,比吃一堆膨化餅乾或是重調料的零食還是好多了。要運動健身時還是選這種的更能幫助變瘦~
這次買的是整箱的 Oikos Triple Zero,Dannon 旗下的一種,每一盒是120卡路里,但是從脂肪來的卡路里是零。Triple Zero 代表的是零糖份、零代糖、零脂肪,所以吃這個優格的同時不會吃進一堆糖。
每吃一盒會提供人體一天所需的24%纖維和30%蛋白質(以一天攝取2000大卡的飲食計算),有草莓、綜合莓類、香草口味。三種吃起來口感都差不多,綜合莓類的稍為質地硬一點,個人偏好香草味的,淡淡的奶香不酸也不甜。
燃燒我的卡路里 Day 2
最新评论 8
:这条晒货是不是被藏起来了才放出来的?哈哈哈
回复 @煎餅果子:就是怕这个,所以多发一条,不管什么内容,不管三七二一先+上确保不断再说,哈哈
回复 @lyn_0:太聰明了!應該這樣沒錯🤣 晒什麼都加上幾句跟運動健康有關的話然後加tag