月份26w+5，早上餐后血糖越发难控制了，多吃一点点碳水都爆。😭 买的还是crab含量最低一片才14g crab的全麦，早上吃一片且放在食物最后顺序吃。 另一份小水果是投食给老公的，婚姻鼓励法之甜食刺激疗法 哈哈哈😄 他之前爱喝奶茶，现在慢慢戒掉，于是开始爱每天来点水果。
营养师推荐：早上可以来一片低盐培根🥓+鸡蛋+蔬菜。因为培根的少量油脂可以延缓血糖的上升，也更扛饿一些。 早上我就蛋白质比例较多为主 ～ 因为主食都是藜麦，目前孕期无便秘情况。
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:少吃多餐
:多吃鸡肉，鱼肉