0
0
0
0
光是運動亂亂吃不僅沒什麼效果，還瘦得慢！今天推薦超簡易快速料理—香煎薑黃雞胸肉！這道醃十分鐘後煎一煎即完成。雞胸肉屬於膽固醇和飽和脂肪酸都較低的白肉，許多講究保健營養者推薦。
材料：兩塊無骨雞胸 （雞胸肉順結構分成兩半，去除中間的筋後斜片，薄則易熟、口感佳。）
調味：海鹽、黑胡椒、薑黃粉
醃肉：蔥薑蒜+橄欖油+米酒（10分鐘即可）
薑黃素的好處：天然橙黃色色素，存在於薑黃根莖類植物中。以往被廣泛運用於飲食中，如咖哩，傳統醫學中也作為天然藥草，效果為保護肝臟、延緩發炎反應；近年來研究更顯示，薑黃素具有強抗氧化、抗癌以及抗發炎的能力。它不僅能清除不穩定的自由基，還可以加強體內代謝自由基的酵素，防止其攻擊細胞內的DNA，預防細胞突變、損傷，以達抗癌效果。
长文章
笔记
粉丝
lululemon 原来挑花眼是这个感觉！Define/Scuba都$89🔥
Steady State男裤$34🚀
233 lululemon
Nordstrom 年终开抢💥麦昆、Prada 等额外6折史低！
UGG Tazz一脚蹬$112码全秒！
55 Nordstrom
UGG 圣诞低至5折🎅新款卡皮巴拉一脚蹬$104！
多款再降⤵️低过网一
34 UGG Australia
Macy's 圣诞闪促低至2折🎄科颜氏护理套装3.3折！
抄底价！5-Qt. 慢炖锅$15
30 Macy's
Aritzia 冬季大促3折起⛄海量上新
保暖羽绒服$124
221 Aritzia
这回真抄底🤯SSENSE 年终大促低至3折啦！
A王、We11done多款史低💓
133 SSENSE
COS 年终大促 低至3折📣奶蓝云朵包$48
新款羊毛大衣$234
8 COS
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
蜜桃粉拉链夹克$17
57 adidas
🎯Urban Outfitters 年末大促 低至3折+额外6折
BDG毛衣仅$9
17 Urban Outfitters
Target 全场满$80减$15 节日送礼还能赶上
12/22-12/28 一周折扣
55 Target
