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健身房常客都应该知道的一件事，肌肉量越大基础代谢就越高。有些不易胖体质就是凭着一身精瘦肉胡吃海喝，当然也有很大一部分人是消化系统不健康，吸收不好。不过除了肌肉，有时燃脂可以借助一下咖啡。
晨起一杯拿铁不仅可以叫醒自己，也能提高全天的代谢水平。下午的话可以做一杯咖啡汤力🐳清凉消暑。减肥并非要戒掉汽水，该戒掉的是糖水才对~ 汤力是我想喝汽水的时候第一个会想起的饮料，现在调起来已经得心应手了。再不济喝点🍯蜂蜜气泡水也行，最近去了趟Shakeshack打卡了GOT限量杯一个，挺喜欢的一直都在用它喝汽水！
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