2
35
1
0
今天挑战了可能是20年以来的新纪录！跑了3 miles🏃🏻♀️烧掉400大卡！耶耶耶✌️ 好像从高中2000米达标以后就没跑过这么远😅 腿已废。。。
感谢我爹妈的好基因，30岁以前根本不知道“减肥”为何物，真的是咋吃不胖的体质🌚
但30过后，尤其是生完娃，新陈代谢明显减慢，稍不注意肚子上的肥肉就会积累起来。5月初又跑去甜食🍰🧁遍地的威尼斯，吃到不能自拔。。。一回到家，去年夏天的裤子全部紧绷绷😫 就知道是挑战肥肉的时候了💪 生命在于折腾，感觉人生又进入了一个新篇章！！！
除了健身燃脂，大家记得也要少吃多餐。尤其多摄入蔬菜和蛋白质（肉和蛋都很不错），减少大米/白面的摄入，实在忍不住可以吃粽米和全麦面包来替代。甜食尽量不吃，或者吃几口，可以用水果和酸奶来代替。给自己设定一个小目标（比如我就是想轻松穿回去年的衣服而已🤦🏻♀️）每周进步一点点！我知道要做到这些真的很难，但就是因为困难才叫“挑战”呀👏👏👏
5月就要过去，还没减肥的姐妹们快点跟我一起动起来！过一个美美的夏天吧！
#5月晒单打卡 No. 26
lululemon 秋日衣橱焕然一新大作战💸
多功能斜挎包$49
9999 lululemon
11.11独家：新秀丽一年一度抄底大会🧳贝壳20+28才$347
懂的都懂 赶紧来
148 Samsonite
开抢：Target 黑五预热第一波开始❗9合1压力锅$59, iPad 9 $199
蒸汽拖把$59
110 Target
adidas 这回真是便宜到我欲言又止了😭
三叶草卫衣$14
216 adidas
Sephora 盛典抽奖送Dior💥 Rare 护手霜折上折$10
低至8折+自营7折
629 Sephora
即将截止：Macy's 额外7折+美妆8.5折🆘TF哑光唇釉半价
Bobbi橘子面霜$33/瓶！
110 Macy's
11.11独家：Murad 90天A醇套装 7件跳楼价$59
买1送1+送2件 史低价又更新💥
60 Murad Skin Care
Nike 会员大促来袭🤩V2K 老爹鞋$59
低至5折+额外7.5折
151 Nike Store
lululemon 设计师出来聊聊🌟封面可双肩可斜挎
周一咱就有新品
14 lululemon
Costco 黑五第一轮开始啦！爆款羽绒被芯$84
新款iPad mini 直降$90
95 Costco
最新评论 2
:坚持✊🏻一定可以！
:我会加油哒！！！