夏天就是吃新鲜水果的季节，前两天去Costco 除了买水蜜桃🍑，还买了西瓜和蓝莓，Costco 的蓝莓非常新鲜，大部分都是既大颗又甜，一盒两磅装才$4；
吃蓝莓好处多多：
蓝莓果实不仅营养价值高，含有大量对人类健康有益的物质，包括抗氧化物、抗菌成分和丰富的食用纤维等，蓝莓果实的花色苷色素对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力，具有保护毛细血管及抗氧化的作用，延缓脑神经衰老，增强记忆力……。
奇亚籽：是一种可以快速和便捷的提取蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂等营养物质的来源。
养乐多：脱脂益生菌饮料每瓶只有50卡路里！
之前看到 @一看就是吃货 美食大神，做了高颜值又减脂的《蓝莓花样营养奶昔》非常好喝😋，所以今天参考宝宝的配方，也自制了一杯《蓝莓养乐多奶昔》，宝宝的配方里是用250的酸奶，因为家里没有酸奶，所以就用养乐多代替，口感酸酸甜甜也非常好喝，这杯奶昔不但颜值高而且营养、低卡、还减脂，喜欢的宝宝们 @nett爱小说 @小P手剁不停 @蜜豆豆 @海边的风车 @@@@@ 喜欢水果奶昔的小仙女们大家一起喝起来，一起永远健康美腻🙈！
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍹用料：
蓝莓适量（今天用了200克左右）、养乐多2瓶、桃子1个（推荐Costco 的水蜜桃）、奇亚籽适量（大概一茶匙）、薄荷叶；
做法：
1、把奇亚籽倒进容器做底层
2、桃子洗干净切片，取几片分别贴在杯中
3、蓝莓洗干净沥干水分，和两瓶养乐多一起倒进料理机中搅打均匀
4、最后倒入杯子中，再拿剩下的几片桃子、几颗蓝莓和薄荷叶装饰即可。
温馨提示：蓝莓奶昔刚刚榨好的时候色泽非常漂亮，不过放久了会氧化，建议趁新鲜喝掉！
谢谢观看❤️！
最新评论 50
:😍
:么么哒❤️
:👍🏻
:谢谢亲❤️
:做得好赞呀！我也每周买一大盒Costco的蓝莓，给娃榨果昔，我自己拌酸奶，好吃又营养哈哈
:谢谢亲爱的美子❤️你做的也超级赞👍，下次要试试看你的配方🙋！
:最爱蓝莓奶昔啦！
:🤝看来爱美的宝宝都爱蓝莓😘
:👍
:谢谢亲！
:好爱蓝莓的！其他时候我都备一包冷冻的随时可以吃😬
:握爪爪！最喜欢的水果！
:亲爱的是真爱❤️，蓝莓健康又抗氧化难怪你的皮肤这么好！
:夏日美味饮😋😋
:谢谢亲爱的❤️，一起越喝越美丽！
:好健康好美味😋宝宝做的好棒～～
:谢谢亲爱的打赏😘😘，还是你的配方好💓棒棒哒！
:奶昔我也喜欢➕养乐多。酸酸甜甜的很好喝，干杯！
:亲爱的来干一杯🍻健康又好喝的奶昔！
:健康美味😋
:谢谢亲，好喝又减脂的饮料😋
:好美的饮品～
:谢谢亲爱的鼓励，你做的饮品更美腻💕
:好爱蓝莓！
:我也是，抗氧化它最棒哈哈😄
:👍😋
:👍😋
:谢谢亲爱的❤️
:加养乐多 会不会使奶昔变凝固。我有一次加牛奶 哈哈哈 笑死我了 整个变凝固哦🙄🙄🙄被自己蠢哭了
:不会不会，如果水果加多了只会稠一些，但是不会凝固😹，下次用养乐多或者酸奶试试看！
:👍
:谢谢亲❤️
:我要去Costco买水果😍
:新鲜又便宜，夏天多吃水果好处多多，宝宝也去买些回家！
:哈哈哈 早上看这个 真不错👍
:亲爱的每天都起的好早，我周末只要不加班就会睡到自然醒，今天中午又喝了一杯好喜欢哈哈！
:赞
:谢谢宝宝❤️
:啊，想去买