今天的早餐來晚了!改成放在碗裡更有畫布的感覺,選擇兩種顏色鮮豔的水果佈置(吃),出來的效果好得驚人!而且因為碗裝燕麥不用慢慢堆漸層,更快速開吃😋
食材:
1. 燕麥片Oatmeal: 使用traditional Oatmeal(也叫rolled oatmeal);非即食燕麥(營養成分比Traditional的低),也不是用Steel-Cut Oatmeal. 要注意選對種類不然隔夜可能泡發不起來
3. 牛奶: 看個人選擇挑選,我用的是low fat lactose free的
4. 乾燥蝶豆花
5. 獼猴桃半顆、草莓約5個
作法:
1. 前一天晚上先在杯子中加入乾燕麥片,接著加入約1:1的牛奶蓋過燕麥片並攪拌,接著密封放入冰箱冷藏,隔天一早起床從冰箱取出攪拌
2. 取出幾個乾燥蝶豆花加熱水沖泡到出現藍色,直接把蝶豆花藍色飲品倒進燕麥奶攪拌,直到出現想要的藍色
4. 接著放入獼猴桃切片、草莓小塊,完全可以發揮自己的創意拼成花瓣形狀、各種喜歡的圖樣
最新评论 34
:好喜欢!
:谢谢亲😍
:Oatmeal有没有照片呀?我在costco转晕了,没看见traditional的😂
:我放在最新一篇晒货了~~~宝宝参考下♥️
:哇亲爱的一如既往做的都是精品,好喜欢浪漫的的不行😘😘
:豐富的水果帶來色彩,看起來更好看,吃起來更美味!
:真的像油画一样!太好看啦!
:谢谢美子♥️♥️♥️真的像张画布好喜欢😍
:像星空又像大海👍
:谢谢亲♥️♥️♥️小长假快乐唷🔆🔆🔆
:好漂亮!
:謝謝寶寶♥️
:好美腻
:谢谢亲♥️♥️
:美死啦!!!!!!流口水🤤
:美极了
:好奇 蝶豆花尝起来是什么味道呢?🥰
回复 @深夜吃吃:嗯嗯是的,孕妇不要吃这个是确定,因为说有行血功能,其他看来还是争议中,因为美国FDA也撤掉有毒植物(所以美国饮料店也很常使用), 我下一篇来标注下
回复 @aillynotes:好像说做染色剂是安全的 但不要入菜 孕妇最好不要吃 以前曾被FDA列为有毒植物 但是并没有发生中毒案件 下次可以在正文里面标注一下 做染色是可以的
:蝶豆花哪里买的
:在Amazon买的~~我等等来发个实体图,亲等等我😍
:如诗如画👍💕
:谢谢亲😍😍😍平常绘画不行,只能靠色彩搭配了🙈
:颜值暴击
:這個不用漸層,然後出來的效果真的好像在做畫😍😍😍
回复 @aillynotes:超市里蝶豆花长什么样子啊?我可能见过都不认识