今天拜托小伙伴去韩超买了椰浆，可以代替乳制品使用（其实是更美味🤣，减肥只是幌子啦）
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最新评论 12
:我记得椰浆Fat很高的，1cup应该有50g，全脂奶才10g，椰浆的saturated fat也很高，而且喝牛奶不会一罐全喝，但做菜肯定要一罐椰奶。
:你说的没错，我算错比例了……不过牛奶也是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸没有好坏之分，反式饱和脂肪酸才有问题（这种东西多数出现在人造饱和脂肪酸里，现在通过控制反应条件已经越来越少了了）。我只是不能喝牛奶……
回复 @zhumiao:哦，原来这样，又学习了。我是因为不爱喝牛奶，喝各种nuts奶多
:感觉椰浆的脂肪含量很高...
:牛奶脂肪含量是3%多一点，椰浆在1%-2%，和低脂奶差不多
回复 @Evelyn2997:报告小仙女……我算错了，椰浆是脂肪超高的🤣