不管是上班还是上学 只要坐姿不正确或者椅子桌子高度不合适就会肩颈疼，每次去医院医生都要给我揉开了才肯放我走。筋膜枪意想不到的能成为我按摩肩颈的利器呀。
我比较怕疼一般按摩肩就用大圆头，力道在15左右，打个5-10分钟左右。酸痛感有非常好的缓解，而且整个人很轻松。如果是手按，手劲儿小的话，达不到筋膜枪能做到的效果。筋膜枪最棒的是可以自己给自己按。除了按摩肩颈，家属健身完放松肌肉也是非常有效果，看健身房的教练人手一个。
📖【原理】筋膜枪的原理是产生的震动，通过枪头来打身体的目标部位有效帮助肌肉软组织放松恢复，还能促进血液循环。
💻【功能和档位】可以充电100v-240v通用，北美使用超方便，记得初次使用之前充电6个小时哦。这款筋膜枪有30个档位，是市面上分的非常细的一款了，马力够强劲。可以根据自己需要的力道 做微调一般我用十几档就已经有明显的感觉了。但是没有痛感，每个人的体感不一样，根据自己的情况调整更好哦。
4⃣️【分4个头】分别是U型头（用于脊椎），小圆头（用于关节部位）球形头（用于大肌群）小平头（适用于全身各个部位）最喜欢用球形头，起到放松作用又不是特别有痛感。
💪【健身】平时健身前用泡沫轴+自重拉伸，运动结束后用筋膜枪，运动完了累了筋膜枪摆脱疼痛~~大家一定要坚持锻炼哦。
