每天上班带娃,压力极大。但我最大的压力不是上班带娃,是衣服穿不进去,上称看见数字飙升。脸本来就水肿,外加肥胖。
一般来说,一周减一磅是比较可行的。并不会很难过。大家减肥的方法不一样,只有自己对自己身体最了解。我是不怎么去健身房的,所以减肥基本靠控制饮食。
照片是平时早饭的酸奶,我就换各种各样的酸奶。但是基本戒掉了noosa,太好喝,卡路里太高。
我的酸奶基本就是从ralphs买,各种各样,周末买全周的,卡路里基本控制在300以下。
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