是我没错😂 鸽了和朋友们约好的中秋节大餐 bunbun君选择把减肥day1放在中秋节这天! ॱଳ͘
今日食谱
午餐:11点 两块昨天剩下来的麦当劳鸡块 + 加盐和黑胡椒粉的水煮蛋 + 一只罪恶糖葫芦
晚饭:4点 鸡丝蔬菜粥
做法/上海青菜4片 小胡萝卜一根 还有一咻咻白米 加很多水 选粥模式放进电饭煲 完成后加盐
宵夜:睡前2小时 小西红柿
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就....很突然 昨天晚上下定决心想要开始认真减肥 由我发起的期待已久的中秋聚会也临时鸽掉了 以示决心
不靠纯饿 过阵子会开始运动 但是运动量肯定不大 也不打算跟教程来 就是跑跑步和用一下脚踏那种机器之类的
自创减肥食谱思路是不运动的时候食量减至1/4 饿了就喝汤 运动时减少主食/油/甜品摄入 食量减少1/4
不会饿死自己也不会从肉食动物变成素食小白兔~毕竟我是一个每餐都一定要吃肉的人类 (* ̄︶ ̄) 吃不到肉就会超难过然后想办法必须吃到
anyways
由暴饮暴食引起的肥胖是时候解决掉它了!!!
加油bun桑!!!bun桑是最棒的包子!