我不太爱喝牛奶，也不太常吃豆类产品。有时候不冷，脚也会很凉，然后会抽筋。
🌟名称：Citracal柠檬酸钙片+维生素D3
🌟购买地点：Costco，价格不贵还经常有打折。
🌟食用方法：一日两次，每次两粒。因为是是柠檬酸钙所以不需要和饭一起吃。这一瓶是280粒，所以一瓶是70天的用量。
19-50岁的成年人每天所需钙含量是每天1000 mg，所以推荐给日常不爱吃高蛋白食物的小伙伴。
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最新评论 4
:啊啊啊啊你居然不爱喝奶吃豆腐！其实我也不太爱 但我喜欢cheese和奶茶哈哈哈哈
:我喜欢吃咸的辣的😂
回复 @小晒酱:要补钙.！吃生蚝