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记录我的普拉提器械时光
我在一个叫Club Pilate 的studio上课的， 它们还专门有个app可以随时报名session 每个月交钱有5/6节课能上。 studio 的环境也非常干净整洁。这个studio 在加州有好多分店， 至于其他州就不大清楚了。😥
✨✨不知不觉上了16节普拉提器械小团课了
体重没什么变化,(大概是没管住自己的嘴)但身型却变得紧致好看了。
💫💫💫最近一些动作不再腰疼了，腹部力量慢慢练起来了，大概是因为真的喜欢，所以发现这样的进步时开心的像个傻子，哈哈哈哈
今天发现我的臀部也练起来了，开心，
每周保持3节普拉提课程，慢慢的身体会给自己一个意想不到的反馈，继续坚持，你所投入的都将有回报。
FYI： 要长期坚持才会有效果哦～❤️
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最新评论 5
:你选的都是哪些课上？
:有效果吗
:666
:这还是我认识的普拉提吗😳
:大器械 一般私教用的多 很多明星会用