我的家庭医生是个Korean lady，人超有气质，非常nice，基本上除非生病，我们大概每年年检时会见面吧
去年的年检是12月末做的，当时抽血化验结果是Vitamin D3比常人少了两倍，当时开了Vitamin D3的处方药，药剂量比较大的那种，没记错的话好像是5000I.U.。
她说Vitamin D3是over the counter常见药品（over the counter medication就是非处方药，cvs，Walgreen能买到的那种）如果计量小的话不属于管制药品。
她给我开的处方药是易吸收的类型，大概就一个月的量，吃完就不能refill了，让我换over the counter小剂量的维生素就可以。
复方药吃完，我买了图一的Vitamin D3，它是软糖，植物提取的（素食者适用），剂量是1000 I.U.，有机药品，也是易吸收类型。Moms Organic买的，价格大概是23$，有时会打折。大概吃了一年了，又快到年检的时候啦！
我的家庭医生说亚洲人普遍缺Vitamin D3，比其他人种多一点。除了现今大家普遍坐办公室，少运动以外，亚洲人的生活习俗和饮食都导致我们比较缺失Vitamin D，勤补是没错滴，她自己也会每天吃。
图二和三是我平时吃的保健品！
图二是有造血功能的保健品。哈哈哈，我也不知道怎么翻译了🤷🏼♀️。也是从Moms Organic买的，我有点贫血，买来试试，吃完一半了。
图三是大家都知道的固体胶原蛋白😅，Costco买的，就不多说啦。
