健身打卡第一天，开始做Coffee的30天下半身挑战啦，这个运动是每周加一节，第一周是1，第二周是1+2，最后是1+2+3+4这样子，据说塑造臀腿比较有效，想改变自己的假胯宽，最好也能改善O型腿～
第一周的这个有点warm up的意思，我就加了体态大师的假胯宽和周六野的O型腿，把周六野的青蛙趴动作替换成了坐角式，因为有瑜伽老师说O型腿做青蛙趴不好。希望能坚持看到改变！
黑五独家：La Mer 一件就送鎏金、奇迹晚霜
≈7.5折起+6重礼🎁价值$1000
990 La Mer
小黑瓶、粉水、菁纯等全都有🔥
Lancome官网 5折！
178 Lancome
Amazon黑五开抢🎁Pro 2 耳机$153 石头$459 评论抽礼卡
棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折
700 Amazon
开放全场！Aritzia 黑五大促低至3折！
Super Puff羽绒服$150起
420 Aritzia
始祖鸟官网黑五新款7折🚀Beta夹克多色选$280
断码超快！错过不在
137 ARCTERYX
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
拖鞋$6 OZMILLEN 鞋$51
424 adidas
Macys 黑五狂欢❗2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
雅诗兰黛智妍面霜买1送1！
650 Macy's
黑五独家：La Mer 套装满减$300+满送$1000礼
2024 倒数日历直接6折
14 La Mer
黑五独家：Shiseido官网💥竟然送时光琉璃面霜！数量有限
6.5折起+满送2件正装+免邮
96 Shiseido
lululemon 黑五提前享🎊火速断码中
万年无折的黑色leggings半价
556 lululemon
