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🐟三文鱼富营养丰富，富含EPA和DHA等生物活性物质。被国际美食界誉为“冰海之皇”👑
🎖低热量，高蛋白，肉质鲜美，是健身食材的理想选择。
这道烤三文鱼，制作超级简单，全程只需15分钟。芦笋爽脆，三文鱼肉质紧实，是一道非常快手的健身餐。
📑步骤：
💗三文鱼：我选用的是一块prime级鱼肉，无皮。正反面刷油后，放入烤盘。撒盐，黑胡椒，鱼身上放两片柠檬（如果有百里香或者其它香料，也可以搭在上面）。
送入烤箱，390华氏度，10-12分钟，底层肉质变白，上层粉红就可以取出了（不要烤到鱼肉全白，会老）
💗芦笋：这个季节的芦笋超新鲜，水里加盐，煮5分钟就OK啦。
最原始纯粹的美味，鱼肉带着漂亮的粉色，回味带着淡淡的奶香。色香味俱佳👍
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最新评论 6
:佩服，佩服，佩服
:哈哈哈哈表情好可爱
:一不小心，柠檬就被我切成了这样😂
回复 @龙龙喜欢龙龙:哈哈哈哈多可爱！
:👍
:谢谢～(￣▽￣～)~