腹部练习坚持了快2周啦，肚子好像不那么松了😅 我要22寸的腰身快点来🥳
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最新评论 5
:身材真好啊
回复 @Jessica雯:粘贴一下我原来的一个帖子，希望对你有帮助啊😃和大家简单说说我的健身减肥经历。5年前的夏天（2015），我确诊糖尿病（第三张），医生说如果不改变，将面临死亡。我的饮食去掉了米，面，糖，还有最喜欢的cheese 🧀, 每天在gym 锻炼一小时，用了两年的时间从160磅减到105磅。很多朋友问我减肥难不难，我说实话，减肥真的太难了。我的先生是个厨子👨🍳，做菜很好吃！但他的大菜我基本都不能吃，放一点点butter 都被医生禁止了。2015-2017 都是眼泪💧啊。 2017以后，我坚持健身，体重一直在100-105之间。是标准范围的，不多也不少。
:不怕丢人，5年前，我是160磅😭 后来大夫说我再不注意就要面临死亡（原话），真的吓坏了😢 这么多年，慢慢减下来的😃
:已经很棒了👍