今天做帕梅拉的HIIT已经没有前两天累了，其他日常做的几组训练也比较轻松，这周三左右开始应该能再加大一下强度。中午吃的比较多，刻意晚上挑了一些饱腹感强热量低的东西。
今天吃了836卡，运动消耗450卡，明天继续～
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