坚持健身有5年了，怀孕停滞了一年。现在又开始恢复锻炼了。
怀孕期间到不是不想锻炼，只是孕吐严重，实在是有心无力。
讲讲健身给我带来的好处吧！
我整个孕期只增重了20磅，顺产无侧切，无撕裂。
开4指到医院时都没有觉得很痛，主要是孕期每天在家转瑜伽球，开指特别快。
push的时候ob一直夸我很会用力，不到30分钟bb就出生了。
孕期每天坚持16组腹式呼吸，16组全呼吸。
现在还没有过42天产褥期，腹直肌分离不到一指。
我会坚持锻炼下去的！
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