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最近在家太久沒出門，
都吃得太放飛自我了
肚子愈來愈大，穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭
🔥
感謝君君發起21天自律計劃🥺
今天我也要開始21天果蔬汁挑戰～🍓🥝🥬
健康飲食，減脂排毒變小仙女去，為夏天做好準備
🔥
🔓Day 5: 牛油果奶昔
家裡的酸奶快到期了，就打了個牛油果奶昔🙈
把牛奶換成燕麥奶可以少點脂肪，因為牛奶果本身已經很多油脂👀
打完嚐一口覺得太酸了，沒有香蕉就加了個紅棗（所以沒拍出來）🤣
味道好太多了，🥑的香味帶有自然的紅棗甜味👍🏻
⭐️讚⭐️
牛油果✅半個
紅棗✅一顆
燕麥奶✅125ml
無糖酸奶✅125ml
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