![愛上鴨子的貓](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/59a/03c/afb/3db449c0b09fe4862bb1087.jpg_730_430_1_99ca.jpg)
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▪️斷捨離▫️清冰箱系列|1️⃣番茄炒蛋配藜麥飯
疫情後最大的娛樂就是買菜,結果冰箱都塞得滿滿💩 今天開始要養成好習慣,把家裡的菜都吃光80%才去買菜😝 杜絕浪費❌❌❌ 1️⃣番茄炒蛋配藜麥飯
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![$56.16 亞馬遜自家品牌空氣炸鍋現價$56.16|重疊Chase credit card $50減$15相於$40!!](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/19d/2cd/26f/76de8401f59a943e78ec479.jpg_300_300_2_4d59.jpg)
亞馬遜自家品牌空氣炸鍋現價$56.16|重疊Chase credit card $50減$15相於$40!!
$56.16
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![SodaStream 苏打水制作机套装](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/f9e/583/604/35b56b8d68a110bb40f8eac.jpg_300_300_2_108c.jpg)
[已过期]SodaStream 苏打水制作机套装
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擺攤啦~生活小煮意|卡邦尼意粉
住在West LA的朋友有去過Bristol Farms嗎👀 他們家的食材都非常新鮮好吃❣️ 最近買了他們品牌的🥓 讚👍🏻👍🏻👍🏻
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擺攤啦~生活小煮意|Trader Joes蝦肉三明治
最近在Facebook和Dealmoon都看到大家瘋狂推薦這個Shrimp burger meat,確實好吃👍🏻 下次想試試用面包糠裹著,用Air Fryer炸一下看會不會有驚喜😆
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擺攤啦~生活小煮意|香煎三文魚
週末就簡單做個三文魚, 只下了salt pepper, 廚房小白必備菜單🤪
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日常小煮意|WFH快煮系列|干貝鮮蝦餃子配蔥油拌麵
工作日的午餐快速進行~ 無限回購的干貝鮮蝦餃子, 配上自己做的蔥油來拌麵🥰
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2020願望|好好吃早餐|Porto’s
今天來曬曬好久沒吃的Porto’s❤️ 他家的potato balls 和各種酥點都是非常有名🍴
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日常|小煮意|大蒜奶油蝦墨魚汁意粉
在Eataly買的墨魚汁意粉,用Seapek的shrimp scampi 一起做,不用額外調味,就加點小米椒和Parsley已經很好吃🥰
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2020上半年總結|家電|空氣炸鍋
上半年最滿意的消費就是買了這個Air Fryer😆 剛好遇上不錯的Deal和Amex的100減20🥰 開心~開心~🤪
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減重也要好好吃飯|日常午餐|吉野家牛肉飯
吉野家的牛肉飯真的很好吃🥰除了美國分店的🤪 其實在家也不難做👍🏻 加上溫泉蛋一顆,幸福感滿滿😋
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減重也要好好吃飯|日常早餐|牛油果吐司
工作日喜歡做點簡單的早餐🍽 牛油果吐司方便又美味😋 配上一杯熱檸檬水,就是元氣滿滿的一天開始🥰 ||共215卡||
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消毒殺菌|疫情期間必備物|消毒酒精
最近工作太忙了,感覺沒上線一段時間已經錯過了DM好多的分享😭 不過就算工作忙碌,疫情期間也不能鬆懈,外出必備消毒酒精! 感謝DM的即時爆料,每次Walmart上架我都能及時下單,幸運的囤了好幾瓶🥰不過不知不覺已經用掉一瓶了🤪 希望疫情真的快點過去,2020好起來🙏🏻
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Day 7|一周減脂餐|午餐|雜錦熱沙拉|255cal
網上找了個三日減脂餐食譜,說能三天內清減6lbs🤔 今天第一日打卡✅ 吃到飽才是255cal👍🏻不錯👀 今日體重:94.4lbs
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Day 6|一周減脂餐|午餐|豉汁蒸魚|342cal
中午做了我最愛的蒸魚❤️ 自己做醬汁比現成的低鹽,而且口味更合適👍🏻 ✅豉汁蒸魚342cal ✅糙米飯93cal
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Day 5|一周減脂餐|早餐|隔夜燕麥|299cal
第一次做overnight oatmeal,味道還不錯👍🏻 推薦costco的有機豆奶❤️ ✅燕麥95cal ✅奇亞籽24cal ✅奇異果55cal ✅有機豆奶125cal
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Day 4|一周減脂餐|午晚餐|什錦糙米炒飯|287卡
最近的新聞看得人有點憂鬱了,吃塊蛋糕希望能讓生活甜一點正能量一點💡也希望大家Stay Safe❤️ Lady M的Green tea crepe確實是高卡,而且非常膩😅吃完基本上都吃不下飯了,午餐拖到4點多才吃,就直接一個午晚餐了 很多人以為炒飯一定會很高碳,其實選對材料,也能美味又低卡 ✅什錦糙米炒飯 ✅包心菜 ✅葡萄雪梨冰
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Day 3|一周減脂餐|早餐|櫻桃蜜糖酸奶|240卡
工作日必備的簡單減脂早餐🥣 明天又是星期六了,期待🥰 🔸櫻桃 🔸蜜糖一匙 🔸北京酸奶
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21天蔬果汁製作🥬完整版分享 Part 2
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Day 21🎊21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 21: 奇異果雪梨汁 今天是21天果蔬汁挑戰的最!後!一!天! 挑戰成功🎊😝 長週末後又要繼續努力工作🥺 只能簡單做個果汁配著雞肉香菇卷來當晚餐~ 希望大家喜歡我的果汁/奶昔分享,也有成功減脂吧❣️ 之後我還是會繼續跟大家分享其他的果蔬汁的😆 奇異果✅ 雪梨✅ 氣泡水✅
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Day 2|一周減脂餐|早餐|香蕉燕麥鬆餅|235卡
對於鬆餅我是無比的喜歡,可是普通的鬆餅真的太高卡了😭 今天跟著我喜歡的健身Youtuber做了這個香蕉燕麥鬆餅,低卡飽腹又美味,再配一杯Americano就是元氣滿滿的一天開始了😝 🔸香蕉 🔸即食燕麥 🔸雞蛋 🔸奇亞籽
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Day 1 | 一周減脂餐|午餐|麻醬拌麵|376卡
長週末後又要繼續努力減脂了💪🏼 中午做了營養又低卡的麻醬拌麵 自家製的拌麵總比買回來的健康~ 🔸黃瓜 48cal 🔸麻醬 110cal 🔸關廟麵 218 cal 個人比較喜歡粗麵條,但愛健康的朋友可以用蕎麥麵,更低卡👍🏻
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🥬21天蔬果汁製作🍎完整版分享 Part 1🥤
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Day 20🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 20: 健康版滿肉葡萄冰🔛葡萄冰酸奶昔 (~160卡) 夏天的葡萄就是甜❤️ 住在LA的我可是嘆茶的忠實粉絲😆 喝過它家的葡萄冰一直都想自己做做看!(它家的各種飲料真的太好喝了🥺必須強!調!一!下!🤣) 昨晚特地準備了一下材料,先把葡萄打碎做成冰塊冷凍一個晚上,順便泡了個茶也是冷凍一晚上。 今天就是把葡萄冰跟茶用攪拌機均勻一下,加上健康「奶蓋」就完成~ 我的奶蓋是用無糖酸奶跟一塊葡萄冰攪拌做成~喜歡的話也是可以用whipping cream做正常版的奶蓋☺️ 葡萄✅ 茉莉綠茶✅ 無糖酸奶✅
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Day 19🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 19: 雜莓奶昔 參考了 @Constance_20 的想法,今天我也做了用Trader Joe’s家的雜莓做了個奶昔😆 還加了半個蘋果來平衡一下酸甜度啊~也可以用香蕉☺️ 今天除了做這個奶昔,還準備了一下材料,明天打算做個特別一點的果汁,好好享受我的長周末~🥰 冰凍雜莓✅ 蘋果✅ 低脂牛奶✅
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新人報道|港式西多士🍞🍯|宅家就要好好吃早餐🍴
疫情期間很多餐廳都沒開,看到DM很多人都在做港式西多士,而且看起來很簡單~ 太想念這味道呢🥺昨天就跟做了一下囉😆 ❣️材料 ✅Trader Joe’s 鼎鼎大名的French Brioche 一片 ✅雞蛋 一個 ✅花生醬 一匙 ✅煉乳 半匙 ✅糖漿 適量 ❣️做法 1️⃣把面包切成四塊,在每塊塗上適量花生醬合上 2️⃣雞蛋打好後,把面包放進裡面瘋狂吸收蛋汁🤣 3️⃣開中火慢慢煎至金黃色 4️⃣擺盤後淋上煉乳和糖漿,完成!☺️ 份量調整都是因人而異~ 我是因為減肥期間太饞了,過過口癮才做比較少(雖然卡路里也不少了🤪) 剩下的雞蛋加一點點牛奶炒一下也是非常香了🥰配上草莓和奶茶開始美好的一天💯
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Day 18🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 18: 草莓酸奶昔 草莓是減肥好物啊🍓 這麼大一顆才大概17卡 而且含有豐富的纖維,吃幾顆已經飽足感十足💯 加上酸奶更能促進腸胃蠕動,幫助消化排便👀💩 草莓✅ 奇亞籽✅ 無糖酸奶✅ 低脂牛奶✅
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Chowbus App微眾測|耀記🌟|外賣自取也超級方便✅
新人第一次參加眾測,希望DM的大家多多包涵了~😆 再次感謝君君選我來測評Chowbus這個外賣App,對我這個吃貨來說簡直是太幸福了🥰 ❣️首先說說App使用感受吧 ✅介面流暢,簡潔易用 ✅特色專區清楚劃分:Chowbus獨家,買一送一,特價專區等等,對於我這種愛折扣的就是吸引👀 ✅有中文作為語言選擇,而且每個菜都配上大圖,一目瞭然,感覺更容易使用了 ✅提供無接觸配送和超市外送,在疫情期間真是特別有需要,讚! ❣️餐館和菜品選擇 💡很可惜的是我的地區沒有提供外賣的餐廳,所以我最後選擇了店內自取~😣(不過大家也可以多個角度參考一下囉😆) 💡自取跟外賣的模式一樣,在喜歡的餐廳下單後,就可以看到什麼時候會ready for pick up,還有各種明細 💡下單過程都很順暢,君君提供的$15 優惠碼也很順利用到,謝謝君君~💓💓💓 💡不得不讚的是,支付方式除了一般的debit card/credit card/Apple Pay外,還能用支付寶,微信支付和Venmo,這樣就不用再另外填寫信用卡的資料,太方便了~💯果然還是中國外賣App比較貼心~❤️❤️❤️ 💡另外一點很可愛的是,結帳後會有Fortune Cookie彈出來~看到好的祝福就是開心😚 ❣️等待取餐情況 💡下單後我大概是等了10分鐘就可以取單了~比預計的時間快!不錯不錯! ❣️耀記取單 ‼️必須安利一下這個港式奶茶店~它家有賣港式絲襪奶茶,一解我的思鄉之愁呢~還有各種港式小吃,像是咖哩魚蛋和楊枝甘露也是挺不錯的👍🏻👍🏻👍🏻 ‼️而且店家都有好好包裝食物,疫情期間就會比較安心!💯 ❣️總結一下吧☺️ ✅App的介面簡單多圖 ✅支付方式方便,現在用支付寶首單減$8(我姐就用了它點了個滿杯紅玉龍跟爆漿榴蓮奶茶) 📝作為新的外賣平台 Chowbus可以說很不錯了,但也是因為初期階段,可能某些地區的餐廳選擇不多,希望漸入軌道後,餐館和菜品選擇會更多! 最後曬曬我的奶茶全家福~~🌟🌟🌟
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Day 17🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 17: 清熱抗氧化果昔 還有4天就結束21天果蔬汁挑戰了,希望這幾天可以挑戰每天不同款,給大家多幾個參考😆 這個配搭清新鮮喝,推薦啊~💯 蘋果✅ 雪梨✅ 奇亞籽✅ 無糖酸奶✅ 氣泡水✅
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Day 16🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 16: 瘦腹排毒果昔 今天上磅發現體重有下降,開心😚😚😚 要繼續努力打卡💪🏼 這個果昔的配搭味道不錯,而且加上奇亞籽和酸奶飽腹感十足👍🏻 明天肯定腸通無阻🤣 奇異果✅ 黃瓜✅ 奇亞籽✅ 無糖酸奶✅ 氣泡水✅
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新人報道|400次咖啡|宅家就要好好吃早餐🍴
最近的400次咖啡真是太火了,DM也被洗版了好一段時間,我就捉緊這個熱潮的尾巴,做了個低糖版400次咖啡👀 材料: 全脂牛奶✅一湯匙 即溶咖啡✅一湯匙 糖✅半湯匙 2%牛奶✅125m 冰塊✅適量 1. 先把全脂牛奶微波1分鐘 2. 咖啡倒入牛奶溶解後,用打蛋器發成cream狀,途中分2次加入糖 2. 加入適量冰塊到2%牛奶,把凝固的咖啡泡沫倒在牛奶上,完成😆😆
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/04b/32d/80a/4afd8eacda1e643bccd952b.jpg_600_600_1_204f.jpg)
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Day 15🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 15: 維生素滿分的低卡果汁🥤 H-mart家的草莓真是又大又甜,現在還在on sale, CP值💯 今天吃了拉麵,卡路里要省著點用,沒敢下酸奶了🤣 木瓜✅ 草莓✅ 黃瓜✅ 氣泡水✅
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Day 14🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 14: 美顏豐胸良品👀 昨天忙了一整天,沒有時間做Smoothie😭 今天剛好從Trader Joes買了個木瓜,想起可以做個木瓜牛奶,美白🌟養顏🌟喝出少女肌來🤣 重點是個天然豐胸良品😜 配個Waffles 簡直就是幸福😆 木瓜✅ 牛奶✅
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Day 13⏯21天果蔬汁挑戰🤪鮮果茶是減肥的動力~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 13: 耀記🌟| 滿杯紅玉龍🥤 昨天有幸得到君君翻牌子(表白君君❤️)~ 在Chowbus App下單了耀記😆 我很久之前就想試試他家的特飲,今天太幸福了🥰 火龍果現在當造,我點了少甜味道已經很充足,加上滿滿的奶蓋,每一口就是「爽」!🤩 稍後會給大家分享一下我用Chowbus的體驗,有興趣可以看看啊🥰
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Day 12🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 12: 清熱潤肺青汁 今天繼續努力打卡💪🏼 黃瓜✅ 雪梨✅ 氣泡水✅
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Day11🔓21天果蔬汁挑戰暫停一天~獎勵自己一杯抹茶拿鐵
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 11: Homemade Matcha Latte 今天突然很想喝一杯抹茶拿鐵🙈就改做這個了,當是給自己堅持了10天的獎勵吧~而且非常容易做👍🏻 抹茶粉✅一茶匙 熱水✅100ml 脫脂奶✅250ml 做法:把抹茶粉溶於熱水中,稍涼後可以用奶泡機發一下讓抹茶粉完全溶解。在牛奶中加入適量的冰塊,慢慢倒入抹茶就完成了😆 另外,不得不說Trader Joe’s這款小籠包簡直太好吃了!配一杯冰抹茶拿鐵真的太幸福了🥰
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Day 10🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 10: 美白淡斑果汁 滿滿一杯才100卡左右😆 要安利一下Trader Joe’s 的蘋果,又甜又多汁,重點不用洗不用切,懶人必備👀 番茄✅ 蘋果✅ 青瓜✅ 溫開水✅
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Day 9🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 9: 紅薯奶昔(拿鐵?👀) 大姨媽來探訪,確實不想喝涼涼的東西🙈 今天做了個非常簡單的紅薯奶昔,打了個不太成型的奶泡就裝作拿鐵了🤣 飽腹暖胃又健康美味⭐️ 紅薯✅ 2%牛奶✅
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Day 8🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 8: 排毒青汁💥💥💥 今天用空氣炸鍋做了雞腿跟甜薯條~幸福的味道🥰 這時候更需要一杯青汁幫助消化,少點罪惡感🤪 西芹✅ 蘋果✅ 菠菜✅ 氣泡水✅
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Day 7🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 7: 美顏排毒果汁 繼續燃燒脂肪🔥💪🏼 番茄✅ 蘋果✅ 生薑片✅ 氣泡水✅
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Day 6🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 6: 排毒青汁 加點薑末可以加強排毒效果💥 西芹✅ 蘋果✅ 菠菜✅ 薑末✅ 氣泡水✅
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Day5🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 5: 牛油果奶昔 家裡的酸奶快到期了,就打了個牛油果奶昔🙈 把牛奶換成燕麥奶可以少點脂肪,因為牛奶果本身已經很多油脂👀 打完嚐一口覺得太酸了,沒有香蕉就加了個紅棗(所以沒拍出來)🤣 味道好太多了,🥑的香味帶有自然的紅棗甜味👍🏻 ⭐️讚⭐️ 牛油果✅半個 紅棗✅一顆 燕麥奶✅125ml 無糖酸奶✅125ml
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Day4🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 4: 養生美顏蔬果汁 大姨媽快要來探訪了~要少喝冰涼的東西,就沒下酸奶了🙈 但這次特地加了紅棗🤣 竟然蠻搭的💥 推薦給大家👍🏻 非🌟常🌟好🌟喝⭐️ 番茄✅ 蘋果✅ 紅棗✅ 氣泡水✅
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Day3🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 3: 美顏排毒果昔 今天繼續打卡💪🏼 天氣太熱了~運動後來一杯草莓酸奶果昔簡直太爽了😆😆 草莓✅ 香蕉✅ 奇亞籽✅ 燕麥奶✅ 無糖酸奶✅
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Day2🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 2: 營養低脂果昔 滿滿一杯才250卡🙈 直接當晚餐了👍🏻 香蕉✅ 蘋果✅ 菠菜✅ 奇亞籽✅ 氣泡水✅ 無糖酸奶✅
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Day1🔓21天果蔬汁挑戰🥬減脂排毒變小仙女去~
最近在家太久沒出門, 都吃得太放飛自我了 肚子愈來愈大,穿牛仔褲都擠出一圈肉了😭 🔥 感謝君君發起21天自律計劃🥺 今天我也要開始21天果蔬汁挑戰~🍓🥝🥬 健康飲食,減脂排毒變小仙女去,為夏天做好準備 🔥 🔓Day 1: 瘦腹排毒果昔 西芹✅ 蘋果✅ 菠菜✅ 無糖酸奶✅ 氣泡水✅
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