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🛒印度超市买的黑苦瓜，长得有点丑😏🤭，每一根不大，比普通苦瓜颜色深墨绿。买了4根回来试试看。
🌞👩🍳今天早上就迫不及待地做了黑苦瓜香蕉蜂蜜Smoothie🍹，还真的挺好喝哦😍！
材料：
2根黑苦瓜，去除瓤籽，切块。
1根香蕉🍌，切片。
适量牛奶🥛
适量蜂蜜🐝
一包Greens🌿
✖️无需加水
这是我个人的量哦！全部材料放入搅拌机搅拌均匀即可😁，口感顺滑，也不会很苦，简单快速又好喝，空腹喝了两玻璃杯，饱腹又健康。
🍃黑苦瓜是一种新型苦瓜品种，皮色为墨绿色，蔬果比较细长，口感十分清脆爽口，所以备受消费者的喜爱，可以炒食、凉拌、烧汤。黑苦瓜中含有大量的生物碱，这种物质是天然的抗病毒成分，能消除人体内的多种炎症，另外黑苦瓜还是一种高钾低钠的食材，它能利尿消肿促进人体内多余水分的排出，可以缓解小便不利与身体浮肿。
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最新评论 3
:我需要排毒 最近吃的太多了
:我就是呢……🙃
回复 @Eva在美国:所以这个来的很及时