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☀️关于孕期运动，很多孕妈妈都不知道做哪些运动合适，担心对胎宝宝有没有伤害，或者还有些孕前也也不怎么做运动的人该怎么办……
⛅️我就是属于后者，不爱动，孕前的运动也很单一。怀孕后，一开始根本不动，整天卧床，因为前三个月低血压太厉害，导致的后果就是便秘。到了孕中期，由于胎宝宝的发育，自身就会引起便秘，所以孕妈妈一定要运动，实在是不知道做什么运动好，就散步吧，这个运动是最安全的。
✨每天给自己制定一个目标，走三千步开始，慢慢地适应了这种节奏，再继续增加运动量，变成每天五千步。看到自己这一周几乎每天都在运动，很开心，所以奖励自己一个大西瓜！我会继续努力的！
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