#28天CholeTing 夏日瘦身挑战打卡#
Day1 打卡
今天没有做所有的选择项，
很不巧昨天刚练完腹，
今天又赶上这个，
感觉整个人在被撕裂😭
这个训练可以说对新手/膝盖不好的相当友好
基本难度较大需要跳的动作
都有讲如何在不跳的情况下完成
Nordstrom 节日抄底🔥买礼卡至高返$125礼卡
加鹅限时7.5折！黑白标都有
461 Nordstrom
lululemon 特价区淘好物✨$29腰包补货
$59收多款“神裤 ”
9999 lululemon
Macy's 节日大促 2折起+额外8折💥年末就买这一波
限今天！CK西装裤$38！
73 Macy's
Bloomingdales 大促每$100减$25🎄美妆无门槛8.5折！
Jennie上脚新款UGG$89！
3 Bloomingdales
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
蜜桃粉夹克$17 三叶草帽$7
20 adidas
雅诗兰黛😎低至5折+四重好礼 含15ml黑钻面霜
小棕瓶一拖三套装终于补货
147 Estee Lauder
Nordstrom Rack低至1折 买礼卡至高送$125礼卡
兰蔻小黑瓶半价$67🔥
1183 Nordstrom Rack
Ralph Lauren 年末大促 大童款针织开衫$35
低至6折
35 Ralph Lauren
漏捡一捡，还是有滴～Amazon 喊你囤玩具啰
$3.99起 封面史低补货
164 Amazon
Lancôme 菁纯典藏香全网底价❗️星夜限定唇膏$26
独家史低：菁纯套装4.3-4.5折
280 Lancome
最新评论 12
:Boer你哪里需要瘦身了😳
:哈哈哈这个镜子是斜着摆的 所以你懂的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @菠菜君Boer:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
好吧那也很瘦了
:这个program我做完了！一点没瘦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
感觉训练量不够
回复 @菠菜君Boer:我跟不上Pamela换动作的速度感觉自己要脑溢血才做Chloe ting的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
动作都是能完全跟上的，就是膝盖不好做low impact不知道是不是这样运动量小了很多才不瘦
:哈哈哈哈真的吗？！![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
每个动作都做到位对刚开始的新手应该也够了的 我再试试 明天把可选择的也加上
:菠儿本身肌肉线条还是有的，我就默默每天在你这儿打卡好了❤️等咱们的28天过去，再晒一下成果，假如🈶️肉眼看到的变化的话![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @菠菜君Boer:做了20min全身，5set的一分钟跳绳，100个深蹲![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @炎炎ThePainters_XL:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
加油 集美 明天咱俩继续哈哈哈哈