5
23
3
1
食材准备：
-鳕鱼一块
-胡萝卜一块
-西兰花一朵
-宝宝有机胚芽粥米
-糯黄小米
制作方法：
鳕鱼用柠檬去腥后，切碎粒 西兰花焯水后切小粒、胡萝卜研磨器磨碎 有机胚芽粥米、四色小米7:3的比例，洗好 锅里加30倍水大火煮开，小火慢煮到自己 宝宝吃的软度成出备用； 锅里倒油，油热后煸炒胡萝卜，翻炒均匀， 加入煮好的粥、鳕鱼粒、西兰花碎粒，搅 拌均匀，开锅后煮熟就可以吃了。
小贴士：
一次加够水，注意看着，中途不要 添水煮出来的粥口感特别好 12个月一下小月龄的宝宝可以用牛油果油山茶籽油，胡萝卜不好消化，所以小月龄宝宝最好研磨器磨碎末；胡萝卜中的胡萝卜 素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物 质，没有脂肪的帮助，他就很难被人 体吸收，所以用油煸炒一下帮助吸收 鳕鱼和西兰花最后放锅里煮熟出锅， 最大程度保留了营养成分，而且口感特别鲜嫩。另外低月龄宝宝粥里无需额外加盐哦！⚠️
宝妈们可以试一下，喜欢做辅食的宝妈也可以一起交流讨论噢！
石头Qrevo S$459 小鲸灵$499 棉柔巾$3/包 Tinco S5 $268
Amazon 家居黑五热卖榜
2388 Amazon
adidas 真黑五开始💰额外8.5折狂捡白菜
运动鞋$20 T恤$7
55 adidas
左盼右盼！Aritzia 黑五大促低至3折开始！
Super Puff羽绒服$150起
166 Aritzia
始祖鸟官网🚀黑五额外8.5折终于来啦
男士黑色夹克$68
11 ARCTERYX
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
石头$459 添可洗地机$268
258 Amazon
lululemon 黑五提前享🎊现在开抢
黑色leggings半价码全
413 lululemon
Macys 2024黑五开抢💥2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
陶瓷涂层煎锅$8.99！
280 Macy's
Coach Outlet 黑五王炸开场 低至3折+额外7.5折
大牌平替小盒子$119🔥
53 COACH Outlet
Apple新史低！iPad 10 $249加入战斗, 新款 MBA M3 $844
AirPods Pro 2 $169
690 Amazon
开放全场🔥Tory Burch 满享额外7折 这含金量谁懂？
ROBINSON斜挎包$160
238 Tory Burch
最新评论 5
:胚芽米哪里可以买到呀？
:amazon
:😄大人看着都好想吃
:大人当然可以吃，我喝了两大碗呢，哈哈哈哈
:寶媽咪好用心