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纽约附近好去处：新手露营了解一下！

朋友推荐了个应用，不用自己带帐篷，营地自带篝火、床垫等等，烤肉看星星超好玩！ 纽约开车出去1.5小时就能到。 空气超新鲜，具体体验可以看我的vlog哦

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8.99的宜家小推车！你不pick一下吗？

这个塑料小推车只要8.99！！要啥自行车？不算特别稳，但足够用，我用来放咖啡粉和茶叶，比塞在柜子顺手好多！

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打卡缅因Portland网红餐厅Street&Co

据说是超级难排上的老牌网红餐厅，就在old port区的近海边，周围很多文艺清新的小店可以逛！离另一个网红甜甜圈店holy donut也是步行距离。 网上可以订位，海鲜超好吃，cocktail也好喝。点了swordfish kebab，应该是我最近吃到最好吃的剑鱼肉串，外酥里嫩，酸奶酱清新爽口！最惊喜的是golden beets dip，像吃水果的般酸酸甜甜，配的chili oil是神来之笔。 地址：33 Wharf St, Portland, ME 04101Portland, Maine Street & Co, Portland

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只要3步，终极无糖懒人奶盖！馋奶茶时随手做

原料： cream cheese（选low fat的，口感没区别）1️⃣条 heavy cream 150g 全脂牛奶50g（一个碗底那么多） 罗汉果糖（monkfruit）20g（口感最接近糖） 岩盐2g（让口感立体） 只需三个步骤： 1. cream cheese隔水或者室温软化，搅成无大颗粒的顺滑状态 2. heavy cream加罗汉果糖打发到纹路不消（6成） 3. 全加一块，加牛奶和盐，搅拌 完成！我拿饭勺直接kuai到饮料上，奶茶、咖啡、乌龙茶、花果茶，快去试试吧！！ tips：打发的盆子在冷冻室冻一个小时，保证超级好打发

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拔草宙斯2代，被效果震惊😲真香

绝对不是智商税！ 虽然买的时候超级肉痛。。 联系了日本代购、纽约代理，几经比对，最后入手价格1700刀套装（精华+送一瓶按摩凝胶）。应该是入手的最贵的电器了！ u1s1，买来的每天我都用得很快乐，感觉实用价值一百分！因为真的有效！omg，肉眼可见，哪边做完哪边脸小，太神奇了😂完全代替了我以前的所有仪器，提拉、紧致、眼部、均匀肤色、嫩肤……统统包括！连用了一个礼拜，脸紧了一圈，感觉肤色也提亮了一些，让我每天都盼着起床宠幸它~

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21天宅家自律打卡：Day7

黑咖啡 林芊妤20min瘦腿 背部拉伸

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21天宅家自律打卡：Day6

今天做了hourglass、大腿、拉伸60min 不知道为啥还变重了 算了对于重量我已经佛系了 主要希望围度变化吧

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21天宅家自律打卡：Day5

10mins abs series 10mins 背部拉伸

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21天宅家自律打卡：早晨锻炼Day4

加油！今天做了Chloe Ting腹肌10min 瑜伽50min 臀桥100个

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21天宅家自律打卡：早晨锻炼Day 3

今天差点没坚持下来 今天纽约又冷了 阴天心情也blue 还好做了下来 穿了半年前的裤子发现还是有变化的 开心！继续加油

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21天宅家自律打卡：早晨锻炼Day2

坐标纽约，坚持早起晨练第2天 跟我一起坚持吧 今早routine： ✅黑咖啡1杯 ✅chloe ting abs in 2 weeks

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宅家自律打卡！新的月份，新的鸡血😂

纽约疫情一时半会儿是好不了😂继续做好宅家规律生活的准备！ 这个月的目标：喝够水，早起早睡，争取体脂再下降一些💪跟大家互相监督，为了夏天的小裙子，冲鸭！

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21天宅家自律打卡：早晨锻炼Day1

Hello，我是狐狸，坐标纽约，朝10晚上班族。运动小白，晚上下班后总是筋疲力尽，锻炼很难坚持下来。 自从新冠宅家，尝试早睡早起，每天晨练，发现更容易坚持！早晨健身没有那么struggle，练完神清气爽一整天！跟我情况类似的集美们，强烈推荐你们试试！ 我的routine是： 8：00喝一大杯水，开始锻炼（chloe ting 两周看见腹肌系列10min，林芊妤美背10min，hiit10min） 8：30梳洗 9：00吃早餐 减肥和塑形都是长久之计。每天一个小目标，更容易坚持！我的这周的计划是每天打卡，再减1斤！一起加油鸭！

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狂吃pizza、喝可乐还能吃蛋黄酱的生酮减肥法

被youtuber安利，终于接触了一次生酮挑战！到今天为止已经35天了！体重一直在48-50kg摆荡，但我已经很满足了，因为每天都是高脂的狂欢啊 尝试了网上大火的防弹咖啡、无碳花菜pizza、zucchinis pasta、almond butter drink、各种creamy的汤...最牛的是可以随意吃蛋黄酱、喝diet coke sprite、甚至吃cheesecake（代糖版本）！ 生酮就是让身体消耗尽糖分，产生酮体后直接消耗脂肪，据说是效率更高的减肥方式，有专门的试纸来检测身体是的酮体浓度。快速进入酮症需要75%脂肪、20%蛋白质和5%碳水，所以饮食结构上需要调整成高脂低蛋白无碳的状态，所以就有了很多看起来很幸福很肥的菜谱！ 这里来推荐几个亲测好用的食谱： 花菜pizza：发现了trader joes家的cauliflower rice+3 blend cheese，烤花菜披萨超级方便，口感媲美正常pizza 生酮版cheese cake：把蛋糕底换成almond flour，用cream cheese加sour cream打发，用monkfruit的代糖，完全没有aftertaste，放一夜后超好吃！ 生酮版zucchini pasta：在whole foods有现成的zucchini面条，找高脂无糖的白酱，随便拌拌就巨好吃！ 蛋黄酱生菜沙拉：超幸福的沙拉，晚上忙了一天可以用一颗生菜迅速掰掰，沾上蛋黄酱，幸福就在5分钟以内 牛油果沙拉：也是超级幸福的沙拉，加在各种绿叶菜上，瞬间让干涩无味的沙拉顺滑醇厚； diet sprite和coke：无糖无碳零卡路里，虽然没什么营养，但很解馋，气泡水很饱腹； 最后推荐在walmart买的生酮试纸，轻松查获自己的生酮状态！ 总之，个人觉得生酮饮食很有趣，值得挖掘更多好玩的食谱、tips，如果大家有兴趣请留言一起交流哦！ 想再写一篇推荐生酮期间我发现的好吃零食及踩过的雷，stay tuned！✨

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黑五给孩儿们换了个新猫树，petco 5折后只要60多！

发现一件贼搞笑的事，自从有俩猫后，剁手的东西都成了猫玩具。。。petco打折比gucci打折还激动 趁着猫架打5折赶紧入了五层款，打完折只要60多，主子们可以爬更高啦！

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冬天将近，晒一下提升幸福感的各种家居买件！

随着年纪渐长，越发把时间和金钱放在装饰家里，淘来各种小物，营造出暖暖的温馨感~ 坐标纽约，家里不大，需要很多收纳，经常断舍离，给空间留白~ 分享几个我常逛的其实有很惊艳的家居的地儿： urban outfitters、h&m、world market、target 都有很多平价又上镜的单品 质量也不错！ 再拉上家里的毛孩子撑个场面 一个又chill又有爱的画面就营造出来了~

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终于拥有了一头浅金色长发！

一直一直想染浅金色，终于实现了！在ktown花2个小时搞定，没想象复杂。已经保持了小半年了，特别喜欢，用护发素加持，现在还是闪闪亮的，准备继续留着，看看啥时能够及腰~

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把头发变成一坨草莓棉花糖

忘了在哪看到说：you should spend the most on your hair since you wear it every single day - 花最多钱给头发，因为你每天都得戴着它...😉 终于下决心染这个颜色，在发型师的色板上被叫做copper（铜色），自然光下是带有草莓粉色的浅金，很出挑很显气色，觉得很适合初秋，暖暖很慵懒的感觉。 总共花了4小时，两次process，目前发质还不错，没有特别被damaged的感觉，目前在找寻好用的卷发棒，因为感觉卷发更适合。附上吸猫狂魔照一张~（皮蛋仔一脸不情愿😆）

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有只英短叫皮蛋，他是一个小蓝海

我家有猫叫皮蛋，又皮又乖，刚五个半月。爸妈含在嘴里怕化了，天天轮番围着转。 刚接回家时还怕生，躲在沙发后面一天，之后一发不可收拾。足迹踏遍大江南北，只有你想不到，没有他玩不到。尤其喜欢上桌，上床，在你做饭的时候从地板一跃而上到案板，睁着大大的眼睛望向你。 粘人起来像块橡皮糖，你看着电视，他看着你，一会儿睡着了，肚皮冲天，四仰八叉。 情绪上来了一路爬到你身上，用嘴戳用脑袋拱你，一边咕噜咕噜。越长越重越毛茸，刚睡醒会懵逼10分钟，随便怎么揉。 现在每天回家平均撸猫时间半小时，没办法，铲屎官心甘情愿呀。

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增加幸福感的卧室小物之卧室篇

趁打六折入了muji的加湿器，配上薰衣草精油混着下午的阳光，妥妥的幸福感。Snakeplant大概是世界上最好打理的植物，千年浇一次水仍然绿意盎然。是种很深邃的宁静。

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平价也有好货，搭配好瞬间变ins风

终于把房子布置出一点眉目了，各种平价牌子淘出来的好货，尤其是target和uo，能找到很多大牌的平价替代。

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彩虹挑战第3天：深沉黑 圣诞节在迈阿密逛吃逛吃，穿最舒服的Tshirt配牛仔裤就很好 这条在nordstrom rack淘到的牛仔裤来自joe’s jeans，超惊喜！ 弹性大料子舒服型还好看，墙裂推荐！ Tshirt就是H&M，鞋子是一个平价替代大牌的loafer，出乎意料的好穿～ 背景是一个miami design district一个酷酷的黑白涂鸦墙🐼

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彩虹挑战第2天：B明亮黄 在巴巴多斯的海滩浪里个浪～ 这件asos的挂脖露肩连衣裙特别好穿，直接套比基尼外面，分分钟下水，海滩好伙伴👙☀️

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一直在找一个有好质量的仿真毛毛的羽绒服，终于被我找到了～aritzia家最近打折，收了这款据说能扛零下30度的羽绒服、超级大帽子，摸起来超级毛茸茸哦。其实仿真毛保暖性一样好，环保好打理又性价比高💕

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在bloomingdales看到一个超像貂皮的大衣～想起某段子里说的”爱我吧，买貂啊～”😂其实穿起来蛮暖和的，有点心动想入一件。

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超喜欢各种毛茸茸的外套！在H&M店里看到这个，很大件，毛毛颜色很特别，忍不住凹个造型拍下来～！