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新年快乐！！

岁末总是伴随兴奋，大家晚上会看烟火吗🎆？ 想了想2022年好像过的很仓促，没有大喜大悲，平平淡淡的应该知足。2022上半年很忙，破了自己好几个工作上的记录；夏天一家三口一起covid（虽然可打的疫苗都打了），庆幸很快痊愈没有后遗症。下半年看到一些朋友不幸遭遇layoff，自己也更加珍惜现在的工作。 2023年相比今年应该会更有意思，有更多可以期待的事情，更多全新的开始。自己的，老公的，鹅纸的，爸妈的…希望每一件都顺利实现😊也祝大家都心想事成🧧 图1⃣️是鹅纸第一次装饰圣诞树🎄这颗小圣诞树也是有点来头…买到它几周后就发现怀了鹅纸，所以它和娃在我家是一起成长的😂 对比图2⃣️（两年前的圣诞节）娃和树都长大了好多。喜欢养花花草草又对圣诞树没有太高要求的同学们可以考虑买一颗小圣诞树来养——既有一点仪式感又省事环保。这棵树平时就放院子里野生养，圣诞节那几天拿进来装饰一下，元旦到了再拿出去😄 图3⃣️是西雅图下大雪那几天拍的，那天也是我圣诞假期的正式开始（OOO邮件开始发送）…一晃眼两周就这么过去了…list上的各种琐碎好像没有✅几样，但也至少算是很放松的一个假期🫠

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带娃游檀香山的一些感触

不是第一次来这里 但拖着两岁多小神兽来还是第一次。 比起以前二人游，虽然身体更累 但感觉心情放松自在很多。比如拍照不那么执着了—吃饭不拍了，甚至连浮潜都懒得带go-pro。的确可能错过很多潜在大片，但好像有娃以后更珍惜当下（娃不闹时）chill的感觉，更能充分享受度假的本质😅 所以这次拍的照片比较懒散，可能以后看到能回想起拍照时的心情就足够了。 想聊聊这个大家都很推荐的Prince Waikiki 酒店。除了其他帖子提到的优点（日系酒店的细腻，无边际泳池很美，每间房都是落地窗海景房，楼下就有著名海鲜自助和日料等），其他优点还有地点很适合遛娃😁饭后散步，开车几分钟到巨型shopping mall和美食广场。我们特意加了一个rollaway bed (图四）给神兽玩车车用，不然他就只能在地上摊开玩，洁癖患者接受不了😑 房间没什么可挑剔的。非要抱怨的话，可能就是电梯不通风有点闷，以及从房间不能电梯直达停车场，要先到一楼换乘另一个电梯。。一些小事让你回想起人间的不完美😅

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周末逛Ikea！

好像有一两年没发正经晒货了？😅 去吃了kent那家天津早餐店（马家私房面），果然是大西雅图地区唯一一家正宗天津早餐，豆腐脑和煎饼果子都很赞，锅巴菜一般～ 饭后消食去逛Ikea，主要看看小物件。发现了图二的玻璃罐！专门做隔夜燕麦的！大小也合适还有分装干果的金属隔层。太激动了一下买了五个。 还买了些编制篮筐，和图四的人参盆栽😍长的这么饱满可爱 才十几块。 停车场等队友的时候拍的😅 很满意～购物解压✌️

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又来预防猴痘了…?!一些旅行tips

两年多以前covid刚登陆美帝的时候我写了一篇文章分享我打算怎么预防。那时酒精和口罩还很好买。。 昨天宣布猴痘national emergency，看来又要开始了。。以下纯属个人推测，引用全靠记忆，估计很多以后会证明有误，也会很多人觉得我过分焦虑，总之请勿喷😅 虽然官方说法是传播率低且需长时间亲密接触，但我隐隐感觉事情没那么简单… 疑点1⃣️是六月初公布的猴痘病毒不正常的超多突变，比dna病毒应有的突变率高很多。目前没有证据表明突变对传播有影响，但也可能是科学家的paper还没赶出来。。 疑点2⃣️是它和smallpox的相似之处。smallpox当年是可以通过衣服，被单等布料传播的，且有文献说在棉布上常温下可存活一年半之久😳另外唾液传播，打喷嚏等也是smallpox的传播方式，我不是很懂为啥到猴痘就变成要“长时间面对面”才能空气传播。 疑点3⃣️是六月多阿姆斯特丹儿童医院发的paper说一个孩子旅行后得了猴痘但家长都没得。推测他是呼吸传染因为他有IgA deficiency。这个paper吓死我了，基本推翻普遍说法里的“长时间接触才能传染”，虽然我和家人好像IgA没有缺陷但还是惴惴不安。 以下，因为过阵子要去旅游接触飞机和酒店，给自己准备一个预防清单，也分享给同样过分焦虑的朋友～ 1. 带消毒湿巾上飞机，在机场也随身携带，经常擦手和手机。上飞机后认真擦拭消毒座椅和桌面。口罩也是必戴，还会戴墨镜。 2. 自带餐具。碗盘太难带，但筷子和勺还是很方便自带的。我不想把命运交给洗碗工的认真程度，和上个用餐者的健康状态。 3. 过安检脱鞋以后，套上一次性鞋套，过了安检丢掉。这样脚/袜子不直接接触公共场所的地面。（这也是我过安检的一贯做法） 4. 我喜欢穿短裤短裙，但不喜欢大腿直接接触公共场所的椅子。所以我准备带一些娃小时候用剩的换尿布蓝色吸水纸，需要坐下的时候垫一张😅 5. 到酒店后用肥皂水擦洗桌面和台面。Dna病毒比较怕有机溶剂，酒店能找到的有机溶剂最方便就是肥皂水。之后再用消毒湿巾擦拭。 6. 酒店所有门把手和开关，也要消毒湿巾擦拭。 7. 用蒸汽熨斗烫一遍床单和被单，包括枕头和枕套。酒店一般都会提供带蒸汽的熨斗，我也会临行前和酒店确认。（熨斗可以先消毒湿巾过一遍） 8. 对于酒店房间里的软座椅和沙发，不方便熨斗消毒也没法用肥皂水，只能用消毒湿巾擦拭。我一般都是在这些永远不洗的座位上铺酒店的毛巾再坐，至少酒店会洗毛巾。。 9. 说到毛巾，我会自带洗澡用的毛巾和浴衣，酒店毛巾不用来擦身体。这次会要求老公也带他的毛巾～ 10. 以上都做了以后，记得一直挂上do not disturb，不然人家进来整理房间就前功尽弃咯😄

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开心小白鼠

四月多的时候我打了J&J，最近看一些文献瑟瑟发抖，加之打了疫苗的人也可以无症状传播，就想再打一针Pfizer/Moderna补强。 有些医生支持J&J混打，自己专业直觉也认为多一个不同的epitope没什么坏处，就给各种药局打电话问打过JJ能不能打P/M…清一色用官方语言拒绝了我。 给Kaiser打电话，护士说她没权利决定要我约医生电话咨询。终于今天和医生通上电话了。本不抱什么希望以为又会被官话拒绝，没想到我简单介绍了一下情况，医生就说他们对打booster没有强烈的偏向，我想打今天就可以去打。 于是我今天就打了一针Pfizer，感觉棒棒的🤩希望明天不要反应太大🤭 老公说万一我俩打完都躺平了还要有人照顾小神兽，他就错开几天再打（其实另一个想打的原因是，希望降低无症状传给神兽的风险🤭） 图文不符 照片是西雅图著名的discovery park 海滩～ 希望大家出门都带好口罩，小神兽们需要我们的保护❤️❤️❤️

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如何在高压工作中找到work-life balance【2】

大家好，今天来分享这个系列的第二期，想聊一下关于家务的事情😄 这篇主要针对和男友/老公一起生活的女生的work life balance，因为我觉得很多高压工作的女生对生活要求也很高，想要房间整齐干净但又没有足够时间达到完美😅 首先一个很显然的方案是雇人打扫，但是我个人觉得雇人本身也是一个project（钟点工的话：查review，联系，等待，进门寒暄，布置工作，离开寒暄…住家阿姨的话还要磨合生活习惯）所以目前家务都是我和队友两个人完成。当然，如果有靠谱又长期合作的清洁阿姨是最理想的状况（欢迎大家留言推荐西雅图地区的清洁阿姨😍）。 1⃣️需要双方一起承担家务。 我和队友都是独立生活能力比较强的，外加有过几年异地，自己生活可以把家里整理的还算干净，也都会做饭。我觉得如果双方都有全职工作，一方包揽所有家务太累了。尤其是工作忙的女生还要承担很多家务的话，真的很难达到所谓work life balance。 2⃣️ 需要双方都能讲道理和负责任。 我老公工作没有我忙，至少比我flexible。所以我们的家务分配，大概是他做七成，我做三成。这是我们两个人都认为合理的分配，他也理解我的工作，所以他虽然做的多一点，但（表面上）没有什么怨言。 所谓讲道理，比如男生没有（严重）大男子主义，也比如女生没有（严重）公主病😅 所谓负责任，就是分配好的任务大家都能比较准时的完成，不然花在争吵的时间可能比家务本身的时间都多。 当然，如果价值观差异比较大，可能用钱来解决最方便😎 3⃣️ 合理预期，并根据预期制定计划。我觉得housework它真的是work，所以就像你上班有日程表有计划一样，家务也需要有计划。如果随心所欲“有时间就干一点”，也许永远遇不到这个“有时间”。。 合理预期是指你希望家里多干净，能承受家里多乱。这点需要两个人讲清楚自己的预期，找到双方都满意的计划。我自己是比较visual的动物，凡事都喜欢列表喜欢写下来，所以我家的主要家务有一个list：每天需要做的事，每周需要做的事，每月需要做的事。list上内容很细，小到谁负责拆快递（队友），谁负责回收快递盒（队友），谁负责把拆好的快递物品归位（我）。不然，没拆的快递盒可以好几周都堆在门口… 以上三点，好像1⃣️和2⃣️都是常识😅但第3⃣️点个人比较推荐。 我觉得列表的好处是大家心里有数自己的任务，并且能照顾到所有需要完成的事。当然执行上也并没有那么严格😅毕竟还是需要互相理解和体谅的，有时累了懒了也不必要求一定要按计划完成。但即使delay一点，因为知道list上有这件事自己要做，至少不会忘记，对方也不用一直提醒。 列表另一个好处是，完成任务总是有成就感的。两人合作完成任务，即使是琐碎的家务，也有一种teamwork的成就感。 如果队友换个角度想，洗碗不是无聊的体力活，而是一个team building exercise，让家庭的team更强大。如果你加班完看到干净的厨房和正在运转的洗碗机，是不是觉得疲惫也少了几分呢😊

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如何在高压工作中找到work-life balance【1】

大家好久不见：）我又来冒泡啦。 之前有盆友想看wlb(work-life balance) 方面的分享，但一直没时间码文也没什么照片存货，今天突然想到，那就发晒货一点点聊吧😂 今天先聊聊起床时间吧: 我每天五点左右起床，晚上九点左右睡觉。 我目前在一家律所上班做IP相关工作（具体可以参考之前写的转行文）每天工作强度很高 工作时长也长，家里还有一岁多的小神兽需要关照，所以wlb和高效工作就格外重要。Biglaw不可能只工作9-5，于是什么时间【加班】成为主要考虑的问题。选项有三：早晨，晚上，周末。我很不喜欢周末加班，因为工作日强度太高，如果周末不能好好休息就会有种“自己好苦B”的无奈，久了容易burnout。 所以排除掉周末，在分别尝试过早晨和晚上加班之后，我觉得【早晨加班】有如下优势： ✅小神兽需要人哄睡，九点左右刚好是神兽的睡觉时间，这样哄睡的时候可以顺便培养自己的困意，一起入睡～ ✅本质上是夜猫的我晚上思维过于活跃，很难从晚餐后的休闲family time调整到工作状态，可能“预备工作期”刷个手机看几个新闻，转眼十一点了。。而晚上一旦真的投入到工作中又会一发不可收拾，兴奋工作到两三点，整晚困意全无，生物钟和隔天的状态都会杯具😱 ✅早晨五点到八点这段时间有完整的三小时可以focus工作。没有meeting，没有邮件打扰，环境也非常安静。一般我把需要很多思考和写作的重要工作放在这个时间来做。 ✅八点到九点是我设置的早晨break time，和小神兽和老公吃早餐看新闻，休息一小时继续工作。。 ✅想尝试这个作息但又觉得早晨起不来的同学可以入一只fitbit，它的震动闹钟有smart alarm功能：比如你想五点半之前起床，smart alarm设置5:30，它会在5:00-5:30之间你在“浅睡期”时叫你起床，如果没有浅睡期则5:30准时震动。浅睡期醒来不会感觉那么糟，起床难度大大降低。图2⃣️是我比较typical的睡眠周期图～fitbit震动闹钟的另一好处是不会叫醒和你同床的人，缺点是如果睡的实在太熟，有时震动叫不醒（赶飞机赶考试还是传统闹钟靠谱😅） ✅最后，早睡早起皮肤好😝 对于不需要加班的9-5朋友，早起可以选择健身，读书，你会发现早晨多两三个小时差别非常非常大👍 另外，对于和我一样夜猫体质的同学，其实我也总结出一些适合熬夜做的工作，留到下次再聊吧～

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西雅图生活近况&爱吃醋的队友神脑洞？

常年潜水的小虎牙来冒个泡啦！谢谢大家对上篇文章的喜爱😍 我觉得喜欢户外活动的人会喜欢住在西雅图周边。因为实在是，随便开几分钟就是一座山一个湖一面海。景色大多很上相😎图为saint Edward state park，周末人有点多但难得大家都自觉带口罩，擦肩时不必困扰生死存亡。 讲个今晚（趣？）事。 我的工作福利之一是有免费的counselor聊天解压，我喜欢隔段时间找他吐槽一番，就叫他Jon好了。今天我和老公说，“你自己去接儿纸，我下班要和Jon聊天一小时。” 我老公面露难色，“你为什么不能在车上聊，和我一起去接？” 我就很奇怪怎么会有人问这种显而易见的问题，说“我不想在车上讲，不想让你听啊。” 我老公听到更不爽了，“你们不就是chit chat吗，为什么我不能听，还要聊一小时。” 我此时已不耐烦，一向尊重隐私给我空间的队友为什么突然脑残🤦‍♀️ 我聊完忍着怒气去找他摊派，他一副很在理的样子说“你和Jon为什么不能工作时间讲话。” 我很崩溃，“你要我上班时间和我的counselor聊心事？？” 队友一脸问号，“不是你办公室那个Jon吗？” 我就。。。。。。。 原来我以为我表达的很清楚了（也不是第一次这个时间约Jon吐槽😑）谁知他强行理解成一个我半年联系一次又完全不熟的同事。。然后突然意识到，这是队友难得的吃醋？？真是强行醋😑😑 #论起个独特英文名的重要性#

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Reformation的最新环保合作款😍

Blueland这套cleaning kit送来时我很兴奋，因为很喜欢这家公司的概念。 简单来说就是你买洗手液/洗衣液/洗碗液的时候，产品里90%以上是水。但是每个人家里就有水，为什么不买小tablet自己往里加水呢？这么做既省空间，省塑料包装，又省能源，因为这些液体产品在运输过程中，为了运输那90%的水，无故多消耗了很多能源。另外洗衣tablet她家特点是没有外面那层塑料膜，所谓naked tablet，比同款产品也环保一些。对于我个人来说，不用沉甸甸的一大罐一大罐洗涤产品往家里搬也是一个大bonus。 Blueland前阵和Reformation推出合作款包装 我就被圈粉下单了😂 目前只用了洗手液和surface cleaner，都是tablet放进去加水。官方说法是tablet溶解时会有气泡（图一）所以无需手动搅拌，放那就行。但是实际操作起来，完全不搅拌摇晃要花好几小时溶解，最后还会有一些没溶解的固体残留，所以我还是晃了一下。。鉴于是新兴产业，原谅它的science还不够完美，期待以后完善。 洗手液是玻璃瓶，洗衣tablet是铁罐，其他是塑料瓶。颜值确实不错 喜欢极简风的会喜欢。另外surface cleaner的柠檬味很好闻，喷头喷出来也是细腻的水雾。 说说美中不足： • 洗手液感觉泡沫不太够，洗起来不如普通洗手液豪爽。。有点怕洗的不那么干净。所以我把它放在主卧厕所了，从外面回来在厨房洗手还是用传统洗手液。 • 洗碗给的是粉末和撒粉末的瓶子，说是直接把粉末撒到海绵上用。我有点不习惯，所以还是把粉末加水用其他dish soap瓶子装。 大家觉得这个产品概念怎么样呢？😃

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去和南瓜撞衫🎃

今天心血来潮去南瓜农场。本身就很像摆拍道具的小动物，放到更像摆拍道具的南瓜旁边真香😂 两年前买的Mango大衣今年才有机会正式穿出来，记得当时也是打折一百刀以下入手的。全身只有裙子是今年买的，Uniqlo的毛呢材料中长裙。最近很迷中长裙，原因有二： 可以穿保暖legging+裙子本身也可保暖😅 不像牛仔裤，里面多穿一层都很难看，到了冬天真难受...人啊，不能不服老😅 本来想去craven，人满为患没有停车位，就去了附近的bob’s corn & pumpkin farm。不过我们只是随便逛了下南瓜地就出来了，没有玩娱乐设施，因为人实在太多...只有南瓜地里还算空旷。 城里人去乡下，随便逛逛也是新鲜感爆棚，心满意足啦🥰

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Magic Merlin神奇睡袋

发现DM草稿箱还有N个月前写好忘记发的晒货 也算十月小确幸了吧😂 bb进入三个月以后就开始睡眠倒退，一两个月时可以连续睡的六七小时再也没有了。。每天三四点醒一下（Snoo这时也没用了）。 朋友推荐了这个看起来土土的睡袋，确切说是sleep suit。我一开始也是抱着怀疑的态度，因为看上去实在太厚了，以前都是穿两层薄onesie加一层纯棉睡袋。美国多数儿医和医院也都强调不能overheat否则增加SIDS风险。 后来偶然遇到一篇文章说，入睡不困难的宝宝，在吃饱喝足的情况下，3-5点之间醒来有可能是因为冷.......于是决定买来试试。 拿到手的感受是： 虽然看上去很厚，但不是那种很扎实的棉，是比较蓬松的，透气性蛮好。也是因为厚，所以穿上会变胖蛋😂 另外脖子，手和脚的部分开口很大，对散热也很有帮助。 我们穿着睡觉的时候里面只穿很薄的一个短袖onsie，然后也不戴手套和袜子，脚丫摸着不冷。 我第一次给他穿着睡觉是白天睡午觉。竟然一次睡了两个多小时...这在他出了月子以来就几乎没出现过了😱 然后晚上穿着睡第一晚就恢复了以前的连续5-6小时，开心。后来每天晚上都穿着睡，都睡的很好，除了有一次想给他戴着手套睡非常不爽... 另外需要特别注意房间温度，我会控制房间温度在20度左右，属于偏凉一点。大人舒服的温度大概25度，但宝宝25度穿这件就容易过热了。 官方说法是这个只适合3+宝宝，是不swaddle以后的过渡期。到睡觉时会翻身就不推荐继续使用了，所以使用窗口挺小的，性价比不是非常高。但这一两个月窗口也正是大多宝宝睡眠倒退的时候。。综合考虑还是可以买来试试看 也许会有惊喜^_^

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宅家办公穿什么

虽然北美不放假，但也祝大家节日快乐～ 好久不发自己照片了，就在书房随意自拍一下～ 头发八个月没剪实在太长受不了了，让老公随意剪短打薄一下😂 然后在家一般就是随便找个sweater穿，和同事/老板zoom也不换衣服 不化妆...大家在视频里看上去都很...居家🤪 平时不戴眼镜 上班戴主要为了挡屏幕蓝光。这只眼镜是之前君君的活动 firmoo的$1 prescription glasses。意外的发现在视频里很上相，精致的金属边框让不化妆的脸看上去少了几分邋遢😉 养娃+Big Law 这个组合真心耗神啊…发量虽然不少但白发多了好多😖大家都怎么解决个位数的白发呢。。一根根拔掉？

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忍不住来晒个单！婴儿推车的高端平价替代😍😍

很久没有下单时这么兴奋了！发这条主要分享一下此刻激动的心情，还有请大家帮我选个颜色，图1⃣️还是图2⃣️，目前我更偏向图1⃣️，这蓝色有点复古，配焦糖色皮面好看😛但纯黑色配焦糖皮也是无比经典。。选择困难！ 这还要从最近想再买个婴儿车说起。之前买的那只放在爸妈家了（他们住我家附近，上班时帮我们带娃，无比感恩❤️）老公本来想靠carrier过活，无奈背着这坨肥肉越来越像负重训练，老公终于坚持不住了让我再买一个推车。 这次再买和怀孕时买推车的需求就很不一样，不需要搭配car seat的travel system，选择面大了很多。本来在uppababy Cruz 和Nuna Mixx之间纠结，快要下单Nuna的时候看到一篇review推荐这个我从没听说过的牌子Mockingbird。说是和高端推车—样的质感和颜值，并且高视角，防震suspension，单手折叠这些都有，但是人家只要$350！ 那么为什么Mockingbird可以卖到比Nuna/Uppababy 一半还低的价格呢？因为他们只做Direct-To-Consumer，有点工厂直销的概念。她家只在官网上可以订购，每个推车都是pre-order，有订单才去制作（按照你选的颜色搭配），所以需要下单1-2周后才会寄出。这就避免了第三方销售成本（amazon，buybuybaby），仓储成本等。。省下来的成本直接反映到价格上😍 考虑到西雅图的天气，我加买了防雨罩（图5⃣️），推车本身送防晒罩。她家的accessory也都不贵。目前看到的唯一缺点是没有官方配套的snack tray，但官方FB说今年秋季就会推出snack tray，而且他家下单无论价格多低都免运费，我打算以后再单买snack tray～ 另外还有三十天无条件退换，而且是使用过的无条件退换，甚至不需要原始包装，可见人家对自己产品的信心爆棚。哦对还有终身保修👍 以上种种，我就激动的准备下单了！加tag时发现晒晒圈还木有这个品牌，于是不小心做了一把品牌的晒货沙发😂

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律所那些事之【薰衣草烤肉】

这是我们夏日主题活动的最后一个，其实是七月底的活动但一直忘了发😅 这次活动是跟着zoom里的大厨学做法餐，原材料大多是当天采摘的送货上门 图4⃣️是就是做这餐用到的全部食材啦。 活动是把我们分成两队，每队跟着一个不同的大厨做一道不同的菜，最后让路人甲先生根据颜值评分。。承办方也是很拼了，知道这群律师有点竞争才觉得有趣😼 这道菜名字超长我早就忘了 其实就是猪肉卷烤肉😂才知道薰衣草是可以拿来直接吃的 大厨的做法是撒一点做香料 其他用来摆盘。最后我们队获胜 但我觉得主要是靠薰衣草的天然颜值😜不过我做的味道还可以 被我老公吃了大半盘... 话说，这种坐标厨房的zoom活动真是逼着刚搬家的自己整理厨房（可见的部分）啊...蹭个断舍离tag，搬完家乱七八糟存了n年的老古董都浮出水面了，太需要断舍离，我老公把我还没拆封的衣服和鞋的boxes堆了一面墙 而且是门口的一面墙...起名叫wall of shame，让我每天进出都看到 直到有空整理为止。。表示目前已经被shame了好几周了😆

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宅家办公神器—上班也能做SPA☺️

好久不见！今天来安利一款Foot SPA~ 我家用来当办公室的房间在一楼所以温度比较低，上班坐久了脚会冷。 之前也买过泡脚的按摩机，但用起来麻烦保温效果也不好，就闲置了... 前阵在亚麻看到这种蒸汽式的foot SPA，也不贵所以马上就下单了，相比传统的泡脚按摩机有很多优势： • 装水方便很多，一个手掌大小的水槽接满可用四十分钟左右，不用沉甸甸的搬来搬去。 • 脚丫自由活动 完全不用担心洒水的问题😂 • 我之前买的泡脚按摩机加热不够给力，我都是直接放热水进去用，但用一下水就冷掉了。这种蒸汽式的没有变冷的问题，加热结束后基本一直保持在你要的温度。 • 用完以后不用跑去倒水！ • 还可以放置中药\香薰包，但这功能我还没用过～ 美中不足的：一开始的蒸汽是冷的（像加湿器）要等几分钟温度才会上来，需要一点耐心👌 有时上班累了或是脚冷的时候蒸一下，满血复活😛 P.S. 搬完家一直没空fully unpack也没空好好整理...办公桌下的电线逼死强迫症我知道😂

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律所那些事之【ZOOM吃冰】

上次介绍我们的“女生social”是线上学插花，这次活动主题是夏日甜点😂 我本以为就是几个蛋糕+饮料，谁知道收到一大包delivery，有几个点心还有一只颜值很高的刨冰机，吃刨冰的不同topping，和自制饮料🥤的sparkling water。 查了一下这只机器售价$50左右，但感觉出来的刨冰不是非常细腻…和国内像白雪一样的刨冰不能比～ 意外发现 sparkling water+果汁+一点牛奶的搭配效果好棒啊😂 这次还发现，西雅图的Fuji bakery 日式烘培店卖的donut很好吃，没有美式的那么甜死人不偿命，local的妹纸可以去尝试一下，希望那家店没有被疫情影响太多。 之前并不知道firm会有这么多有趣的福利，以后慢慢和大家分享^_^

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ZOOM学插花💐🌹

Firm每个月都有一个women’s event，本来是西雅图office的女性time keeper聚会玩耍的event（所谓time keeper是指按小时和client收费的人) ，但三月以来已演变成线上聚会。最近聚会花样越来越多，上次是学插花，请了local的event planner当老师😂 给这家西雅图地区的小店打个广告，叫voyagers table。服务很细腻，我们插花的当天deliver到家，鲜花放在一个小水桶里保鲜，另有插花需要的花瓶和里面的铁丝球，还有花艺剪刀。还附送了自己做spritz bar的香槟，sparkling water，chef做的三种调酒/果汁 在玻璃小罐里，还有当天现采的organic薄荷叶和rosemary😊 虽然都是小物件，但精致感满满～ 流程是大家先一起调个小酒，再边小酌边插花😛 话说这还是我第一次正经插花，老师教的认真但我插的很随意，感觉和超市买来直接丢进花瓶也没什么两样🤪

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近期一些感悟

好久不见，我又来深夜冒个泡咯🤪 年初换工作以来，切实体会到什么叫做fast-paced job，加之宅家以后工作和生活的界限不复存在，就感觉自己除了吃饭睡觉喂奶以外的全部时间都在工作🤦‍♀️虽然乐在其中，但也会唏嘘曾经闲逸的科研生活。 仔细想想，与其说所谓生活的时间变少了，不如说是被浓缩了。 以前无所事事整个周末都不一定能获得的放松感，现在休息两个小时就能达到。 比如去UW散个步，泡一壶柠檬草莓infused water，突如其来带着一只熟睡的胖蛋开车四十分钟去海边看二十分钟“爱心”夜景...这些以前唾手可得于是都不屑于做的小事，现在都是美好瞬间。 因为忙，喜欢上了Audible有声书，不再那么执着于颜值，出门穿着保暖厚袜子也能拍照了😅 下半年的个人目标是，身体健康不得病，买个椭圆机甩掉生娃遗留的最后2kg😁

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这是一只...飞（肥）行员？婴儿头盔那些事

请让我先自作多情的道个歉，好久没有来晒货区了…也许大家都快忘了我吧😂 报个平安，家人一切安好～每天都没时间来刷晒货区了，基本只能抽出几分钟签个到，连抽奖转盘都没时间挨个转😅但如果看到大家留言，还是会回复一下哒。 小小虎牙最近戴上我一直想避免的头盔...因为之前头有点睡平了，坚持做PT也没什么效果，医生说不戴大概有80%的几率自己圆回去，但type A如我不愿意冒那20%的险，因为过了婴儿时期头骨形状就不会再有太大变化… 我们是六个月时去做的头部扫描，机器很高级，宝宝放进去几秒钟就扫完了。只看外部形状所以用一般镭射扫描，没有穿透性射线很安全。结果呈现头部3D图，然后医生把扫描结果发给头盔制造商，两周之后就戴上啦。 这种矫正头型的头盔原理和牙套差不多，不会痛。宝宝戴的第一天有点不适应，后来就完全没有意识到头盔的存在了…医生说it will bother you more than it bothers him，真的是这样😂 如果大家有这方面的疑问，建议早点和儿医讨论，好像推荐是4-6个月开始戴，越晚矫正时间越长，过了一岁多基本医生就不会让戴了。另外这个看起来很cheap的头盔其实超级贵，听说都要好几千刀，也并不是每家保险都报销所以要提前看好。 希望我们的矫正效果不错☺️（其实我只是想炫一下大酒窝😁…） 祝大家健康平安度过这段不知还要持续多久的特殊时期...我回去潜水啦😂

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推荐一款最不占空间的舒适旅行“枕”

首先祝君君生日快乐！在君君的生日周收到众测的旅行枕，马上就试戴然后认真拍摄，用行动表达对君君的❤️希望君君以后的宠粉福利越来越多 平台越来越棒😘 来说这款旅行“枕”。以前坐飞机都是背着我的memory foam旅行枕 算是非常舒服，但是缺点也很明显：超大一枚！本来大包小包已经一堆了 还要找空间放枕头（洁癖拒绝把枕头挂在书包外面🤦‍♀️） 而这款“枕头”，引号正是我爱它的原因！根本不是“枕头”，实在太轻便了，随便都可以塞进包里完全不占空间～常坐灰机的同学一定会appreciate它能折叠压扁这一特质的😂 当然，如果没有舒适度，再轻便都不是一枚合格的旅行枕👌这款最大的特点就是“哪里都可以调节”～打开就看到instruction sticker（图4⃣️5⃣️）不用翻说明书也能马上学会开始用。脖子缠绕部分是软软透气的棉质材料，松紧可以调节；支撑头的部分是高度可调节的支架，左边右边用都可以，你喜欢头向前低着睡觉也可以把支架放在前面～图8⃣️示范了多种可能，满足各种睡姿😂 我戴着它靠在沙发上 坐在椅子上 怎么坐着头部都能舒适的靠着枕头 一点也不费脖子。打算买两只给爸妈用，人老了颈椎容易有小毛病，即使是短途车载旅行如果能省一点脖子也是好的～感觉是非常适合送给长辈的礼物呢。 另外，这款枕头的设计者一定也是个爱干净的孩纸。内部支架可以比较轻松的拿出来，套子扔进洗衣机（图9⃣️）要知道普通旅行枕很多都是不可拆卸的套子，所以这一功能深得我心。 最后想表扬一下产品包装。在这个过度包装的网购时代，这款产品包装非常简单。亚马逊的外部包装打开，只有一个透明拉链袋，里面就直接装了枕头和绿色的旅行袋。没有任何繁琐包装，给卖家点个大大的赞👍^_^

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上班穿什么&近期update

最近因为西雅图的新冠肺炎，本来喜欢坐bus上班的我都改成开车上班，downtown的天价停车费在肺炎面前也变白菜价😂不知以后会不会也被“推荐”work from home...其实我还是喜欢去office的感觉，能静下心来没有干扰，view也比家里好（图二） 照片里这身是我上班第一天穿的outfit。虽然是一家很大的law firm，但是西岸这边普遍casual，HR在邮件里和我说business casual就好，我在家思考很久，选了最安全（无聊）的灰色毛衣裙和blazer。唯一和时尚沾边的大概是硬币项链？ 说到这个项链（图三）是在大淘宝凑运费随便买的14k金，不是我最好看的硬币项链，质量也一般，自带的链子两天就断了。。后来用自己的22k项链配它，所以颜色仔细看有一点差别🤦‍♀️但是。。硬币上的内容太应景，所以上班戴，压力大deadline多的时候不忘初心😂 不过上班一个月以后 基本是越来越casual 没有什么重大会议是不会再穿西装外套了😜

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好久不见！生完宝宝第一次正经发穿搭

其实也是好不容易有时间和朋友出去吃饭，穿了一身像样的衣服（除了通勤正装以外我出门都是legging+卫衣...）甚至还化了点妆 不拍照实在太可惜🤦‍♀️ iPhone 11pro早就买了 却也是第一次用它正经照自己，而且也没用人像功能。今天实验了一次让老公录像半分钟 自己从里面截图，发现原来拍穿搭也是可以两分钟解决的事😂 开始在律所上班以后，最大的变化就是每分钟就不想浪费 毕竟自己的工作也是按分钟计费... 我觉得所谓的work life balance主要看你怎样定义life。 一定是有所取舍，比如我做了自己的dream job，有了宝宝，但失去了晚上回家闲闲刷剧和周末的随心所欲。 只要找出自己最重要的几件事balance就好，没有人可以balance工作和全世界😅 PS 这件madewell大衣是直男小柴的情人节礼物 他很骄傲的说是半价买的 真不知道他什么时候变得比我还了解折扣信息🤦‍♀️ 这种脏橘色宽松款还蛮好看 只是这季不流行 不过对直男来说已经不错啦😂

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上班第一天 泵奶室你好👋

终于开始上班了😃之前总听说刚回去上班会无限想念宝宝，甚至会有一段“戒宝宝”的baby withdrawal period，所以我也紧张担心了一下。 今天发现其实还好😂 一是因为这周老公请假在家，帮我爸妈过度一下独立带娃，有他在我很放心；二是新工作充满新鲜感，orientation各种福利越听越开心，有时真的忘了家里还有一坨胖蛋（愧疚一秒）... 不过休息时间还是会发短信问一下bb在干嘛 老公就心有灵犀的给我拍张照片传过来😂 想晒一下泵奶室。（美国法律规定一定规模以上的公司必须提供一间泵奶室给新妈妈）我之前想象是一间小黑屋，一把椅子对着一只电源，能有冰箱就算不错。。没想到非常宽敞明亮，舒服的沙发配大毛毯。 冰箱不但有，上面还贴了图二的这张纸：出差时泵奶有免费寄送母乳服务，真的太贴心了！这样就不用纠结如何带奶上飞机，如果久留也不用担心宝宝吃不到。 我带了一件A&F的藏蓝色缎面睡衣泵奶穿。想的是万一换上睡衣以后突然要出去拿个东西或上个厕所，穿这件不会显得太突兀。 以后要在这里度过很多时光啦！Marie Condo一下，请房间君多多指教😆

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美国医生说，急诊室这样处理疑似患者

这周应该是我scientist生涯的最后一周了，有些不舍。 因为实验室很偏临床医学，所以老板同事都是MD，生化phd只有我一个。他们在科研以外的时间是急诊室的Attending(主治医生）。 今天去参加最后一次lab meeting，老板说美国卫生部下达的指令是： 1. 若在急诊室waiting room看到感冒症状，马上收集样本寄送到CDC测试。CDC的测试protocol已公布（其实就是RT PCR），但目前诊断病毒的测试工作只能寄送样本至CDC完成。（CDC会在1-2周内研制试剂盒，发到各医院） 2. 如果接到电话，病人说自己有感染的症状，需告知不要来医院（！！）在家等待。CDC旗下负责传染病的部门会尽快派小分队到疑似病患家里进行诊治。 以上的第一条是大家都能想到的处理方式，而第2条是我之前不知道的，得知后松了一口气。这样处理能尽量避免疑似患者来公共场所感染群众。 最近漫天都是国内的疫情新闻，而美国媒体对本国疫情和处理方式报道极少，人心惶惶。所以我想把自己听到的消息分享出来，当然这都是hearsay也可能有表达不准确的地方，请谨慎参考☺️ —————不知是什么的分割线—————— 这条晒货主要是分享消息，也不知配什么图，就用了两年前的冬天在LA随手拍的这张。当时不知早晚温差大，白天的吊带裙到晚上瑟瑟发抖，只好套上Patagonia黑外套... 虽然穿搭土土的，又有寒风吹，但逛着清冷的街突然眼前出现一小片灯展，让人温暖。就像这次的肺炎疫情，坚持下去总会重逢光明❤️

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练习坐姿的可爱青蛙椅🐸

小小虎牙自从三个月以来就越来越强烈的想坐着/站着，已经不满足于被抱了...☹️ 之前试了很火的bumbo seat（最后一张图）但是他不喜欢，把肥pp艰难的塞进去以后没两分钟就哭了…屡试不爽，只好退货。 后来我们就一直抱在身上让他坐着，挺美。但这样自己什么也做不了🤦‍♀️ 后来美国朋友推荐了这只fisher price的小青蛙椅，非常喜欢！ 首先这个椅子只适合已经可以很好控制头部的宝宝，如果立起来以后头还是垂垂的感觉就不可以用哦。 在宝宝能自己抬起头的情况下，这个座椅有一定的背部支撑力，帮助还不能独自坐着的bb完成坐姿梦😂 我家这只高需小少爷，每5-10分钟必须换个姿势/环境/玩具，所以他能在这个椅子里自己玩上5分钟我们都觉得很开心了。有时fussy放进去玩一会也就乖了😂 另外，座椅套的部分可以完全拆下来清洗，非常方便呢。椅子上配的两只小玩具，一个给啃咬一个是baby paper 也都是这个年纪喜欢的～ （嗯没错我们的小海马买的是粉色😄为什么蓝孩纸就一定要用蓝色，麻麻觉得粉色比蓝色的好看怎么办🤣）

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新年大红色：Polaroid打印机拔草

大概上个月心血来潮入了这只小红，当时$80左右原价买的，也没管什么折扣史低价。 结果直到今天才想起来拆箱🤦‍♀️ 满怀期待的打印了几张鹅纸Q照，无奈看到效果只能黯然拔草。。也许是自己期待值太高，毕竟这种便携打印机和cvs洗出来的照片效果不能比。 说说使用感受吧： 拆箱& set up: 这部分还不错，安装简单，充好电就能用。照片纸的放置也有一目了然的说明，不过一只机器只送五张纸有点太少。。 想吐槽一下蓝牙连接的稳定性。我打印五张照片大概重新连了四次..机器几分钟没动静就自动关机 关了再开就要重新和手机连，有点annoying。 打印速度：比我想象中慢一些。先要把照片从手机传到打印机，打印本身也偏慢，一张照片一共要一分多钟才印出来。也许目前的科技水平就是酱子？ 照片质量：色差非常严重。我鹅粉粉嫩嫩的小脸蛋，自然光拍摄，手机里色彩效果很好，打印出来却发黄发灰😔比较亮的照片对比度很差，高光太强不柔和，和手机里的样子相差甚远。只有颜色非常鲜艳的红色效果还行。 颜值&大小：这部分还不错，机器的颜值在线，大小和移动硬盘差不多，重量也轻，真正意义上的便携打印机。值得表扬的是照片纸质感还不错，挺厚的，也可以撕下来变贴纸。 app：除了上面吐槽的app连接机器总断，app的设计也比较basic。编辑功能感觉略粗糙，反正我是不会用。。另外app自带一些贴纸和边框，都有点过时。 结论：如果不太在意照片质量，或者很喜欢小照片贴纸，可以买个好玩和新鲜感～

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Kindred Bravely：每个母乳麻麻都值得拥有

请原谅我的照片拍的很朴素，因为它本就是一件长得很grandma的哺乳内衣🙈 但是，功能一点也不朴素！ 它最大的优势就是泵奶和喂奶二合一。 相信很多麻麻都做过这套流程：在家的时候亲喂穿哺乳文胸，但偶尔也会需要泵个奶，这时就要脱光光然后换pumping bra，泵完奶脱了pumping bra再换回哺乳文胸，再一件件把衣服穿回去，冬天工作量更大还容易着凉... 其实泵奶本身工作量不大，烦人的是那套准备过程和后续处理! 而kindred完美解决这个问题。它有两层，和两个勾扣，如图3⃣️所示。需要亲喂的时候两层一起拉下来，和普通哺乳文胸功能一样。需要泵奶的时候只拉下外面那层，里面那层是有洞洞可以放flange的，如图4⃣️所示。 非常简单的原理，但是完美解决了穿脱衣服的麻烦！ 对于工作背奶的妈妈来说，普通泵奶文胸都不是可以全天穿的，所以每次泵奶又会遇到需要脱光光换bra的问题。尤其是上班如果化妆，脱衣服可能还会蹭到口红粉底🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️kindred这件是可以当普通文胸穿的，full coverage也有可拆卸海绵垫，全天穿很舒服～ 再说说它的其他优点： •虽然是无钢圈，但下胸围那一圈很宽，所以承托力很棒，也不会勒。 •胸部是松紧设计，不是严格按罩杯分类，哺乳期涨奶等等都有弹性空间 •附送的延长挂钩很贴心 •虽然不是棉，但透气性很好，整天穿不会闷 小缺点： 因为size不按罩杯分而是大中小号，个人感觉对小🐻妹纸更友好一些。我孕前是C，喂奶期变成DD...但是按下胸围还是应该买小号，于是就稍微有点压胸但也不会不舒服，睡觉时不穿它。如果买大一号，泵奶时就会有点松了。 这件bra是patent pending，所以目前在🇺🇸没有竞争对手，价格上有点小贵：原价$49.9。不过官网常有各种活动打折，大家可以关注一下。 对我这种选择恐惧症来说，没有竞争对手的好处就是不用花时间研究不同品牌的对比，只此一家，直接剁手😂

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几款网红睡袋对比测评

今天想推荐一款适合3+月龄宝宝的睡袋—Burt’s bees organic cotton transition sleep bag （图2⃣️3⃣️） 还没来得及拍bb睡在里面的照片（麻麻们懂的，他们睡觉的时候是宝贵的自由时间，大多想不起来拿手机拍照，而且光线也暗）就用小🐻代替咯😂 先说说小蜜蜂睡袋的优点： •有机棉，虽然我一直摸不出和普通棉有什么区别，但心水指数就是很高😅 •厚度很赞。这款睡袋是非常厚实的棉布，bb穿着有安全感，冬天也不会冷。 •拉链质量很棒，顺滑好穿脱，从下往上拉方便夜里换diaper。拉链处还有防止聪明的宝宝自己拉开的小按扣（当然足够聪明的宝宝自己解开按扣就没办法了😂） •图案超多！ 我用过的其他睡袋： • love to dream 投降睡袋（图4⃣️）我感觉这个对刚出生的bb比较适合，可以有效缓解惊跳反射造成的惊醒。我家bb两个月以后虽然睡觉还是投降姿势，但已经不喜欢被睡袋强制投降了，感觉手会有点挤，总想挣脱。。天津话讲就是“故丘”😂 •Halo Sleep sack。halo也是名副其实的网红睡袋，但是我买了纱布棉和抓绒的两款都不是很喜欢（图5⃣️6⃣️）Muslin纱布棉的实在有点薄，除了盛夏不开空调的地方，其他地区用感觉太轻薄。 而抓绒fleece的是够厚，但不透气。正常状态下室内温度也不会冷到需要整晚睡抓绒的程度，我家bb睡久了会出汗。halo家普通纯棉的我没买过所以没办法评价～ •Happiest baby Sleepea（图7⃣️）如果买SNOO摇床会送配套睡袋，详情请见我之前的晒货😛Sleepea是给没有买摇床的普通床用的，也是有机棉，可以swaddle可以把手放出来，号称5秒swaddle确实很好用。适合室温比较高的房间，因为睡袋比较薄透气性也非常好。 我们目前是晚上睡snoo摇床和配套睡袋，把房间温度控制在75-77华氏度（比各种文章建议的68度高不少…），因为和bb同间房，太冷大人受不了😂 白天反而室温低一些，就睡Burt’s Bees厚一点的纯棉睡袋。 大家都喜欢哪些睡袋呢？让这些小动物睡觉真是...it’s an art😂😂

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$150买一块垫子...是值得的😆

儿科医生和我推荐这款爬行垫，说可以从newborn用到toddler，一开始的tummy time在上面做也非常合适。看了价格有点惊悚，但还是认真研究了一下， 在amazon上大概有三个价位档次的爬行垫： •$50以下：拼图款🧩 虽然便宜但我没考虑，缝隙太多很难清洗。 •$50-$200: 这个价位一般就是一整块垫子，$100以下大多是可折叠的款式，但是看有些评论说表面容易破掉...是那种烫印上去的薄塑料膜。真的还是一分钱一分货，最后决定买儿医推荐的这款垫子～ •$200以上: 高端价位的垫子在材质上更讲究，大多是硅胶材质，不仅有宝宝爬垫的功能还有隔音的效果，自家用在二楼比较合适。 下面来说说我买的这款的优点： 1. 首先是够厚。垫子非常沉，一个人搬有些吃力，缓冲效果很赞。另外也够大，大人和宝宝躺在上面都很舒服，可以尽情陪bb玩。 2. 材质安全，好清洗。不含BPA,EVA, plasticizers, phthalates。好清洗除了表面防水的基本要求，因为它是一体成型不是折叠款，所以没有缝隙容易卡灰尘。 3. 双面图案。bb小时候用有动物图案的那一面，每只动物旁边都有英文名字（我发现上面还有自己不认识的单词...比如quail这种不常见的动物都有😅）翻过来是地毯的图案，宝宝不用的时候放在客厅不会觉得突兀～ 4. 防滑很不错，bb长大以后可以放在家里的gym房间当大型瑜伽垫用。 今天去amazon截图的时候发现在打折，原价$150现在15% off（prime会员）还有额外$10 coupon可以用，到手$117税前。这个折扣力度还不错，想入的可以今天去下单😄

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新年愿望&年终总结

先来安利一个changing pad哈 没有宝宝的请跳过🤣其实没什么特别的，就是很基本款的一个pad（图2⃣️）只是无意发现鹅纸在上面tummy time特别开心，甚至会笑😂他在床上在地上tummy time都是面无表情或略委屈...图一是两个月时拍的，头已经抬的非常高了😝 我猜也许是这个垫子的硬度他很喜欢～宝宝拒绝Tummy time的也许可以买来试一下 白菜价😂 —————年终总结的分割线————— 今年发生好多第一次，第一次怀孕，第一次被靠谱的猎头找到，第一次怀孕去面试，第一次拿到dream job，第一次生娃...当然还有加入君君的kol大军☺️其实我是个网上footprint很少的人，脸📖大概一年更新一次。。但是DM这里一个月能发好几条，对我来说已经是全新的领域了😆喜欢这里和大家互动，虽然有时太忙回复留言很慢...还请大家不要介意😅 2020年要去新的公司上班，要好好健身，要多看很多书，要少买很多衣服...要争取做一个依然有自己独立人生的好妈妈😄 至于君君的新年愿望，我想了很久竟想不出自己想要什么...好像想要的都已经剁手买了...🤦‍♀️🤦‍♀️这个习惯真要改改。那就希望君君能送一副新款AirPod吧，某宅男最近一直念叨要买😂 谢谢君君提供的这个美好平台，新年快乐 么么哒🥰 @来自月球的晒晒君

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和小动物的第一个圣诞节😝

心血来潮席地而坐，和这只小动物拍了一张全家福👪😛一边被粑比抱 一边抓着我的头发，小动物表示你们都要围着我转... 小圣诞树是去年圣诞买的，买时比现在还小特别可爱，后来换了一个大点的花盆长大一些，现在又要再换花盆了。一直放养没有修剪，换花盆时还不小心放歪了，装饰也是在daiso几块钱买的....但不影响我对它的❤️比起砍一棵大树放在家里几天随后扔掉，自己养的小树树更有感情，就让它和鹅纸一起长大吧☺️ 最近过节晒娃有点多…面壁反省…😅希望大家的圣诞都过的很美好🥰

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微胖的好朋友是iphone大广角

平安夜出生的我，每次到圣诞节就是自己又老了一岁的时候...今年生日不仅老了还胖了😅生完宝宝两个多月，体重离孕前还相距甚远…我的秤告诉我体脂率已经步入妥妥的chubby领域😂....谁说母乳会迅速瘦的请把脸拿来给我拍拍好吗😊 生完宝宝第一次发穿搭，用 11 pro的广角拍显得腿超长😂这条裤子墨绿色条绒还有点亮亮的，简直就是圣诞的绝配，还是去年own the look关门大吉以前买的了… 毛衣是Uniqlo捡漏$9.9，很喜欢大大的袖口。 跟风小仙女们开始玩ulike，对于不爱化妆星人来说真是神器啊😆这个银色小鹿妆我很喜欢，效果比平时的自己妩媚太多😂😂

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拔草网红哄娃神器

黑五那阵趁着购物狂热，原价买了这只哄娃神器，也是各种YouTuber极力推荐的...网上评价褒贬不一，$249这款好像是最新一代。 买来发现鹅纸对它很无感。。放在上面五分钟左右就不耐烦了。。和放在沙发上/床上并无差别🤦‍♀️ 我们现在很偶尔的把他放里面几分钟，个人感觉哄娃能力还不及一个$60的play gym。。当然每只娃喜好不同，我家这只虽然睡觉不用人操心，但醒的时候非常demanding，喜欢随时身边有人哄着陪着，各种器械根本搞不定他。如果是乖一点的宝宝可能坐在里面摇一摇就睡着了吧… 这个摇椅有很多模式，个人感觉每个模式差别不是很大。。也有配套app，但我们很少用到app，直接在图二的控制面板调节更快。功能上有些鸡肋。。 另外儿医说，小月龄bb尽量不要总躺这类有弧度的椅子，和car seat一样对脊椎不太好。所以买来以后很快就闲置了。。大家种草要谨慎啊～😅

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最安全的婴儿床，这个💰花的值啦^_^

先奉上小小虎牙的圣诞主题照片，B612的winter分类里好多好玩的圣诞装饰，大家快去玩玩看😄 图二三是我买的SNOO智能摇床最近的好消息：截至2019年11月，全世界的宝宝们已经在SNOO里睡了五千万小时了，没有一例意外猝死（SIDS)！该文章提到，按同等人口比例正常的婴儿猝死概率，五千万小时睡眠应该会有20-30例猝死案件。。而用SNOO的宝宝一例都没有🥰 主要安全性体现在，宝宝的swaddle是固定在床上的（可拆卸换洗）防止睡觉翻身：翻身趴着睡也是猝死概率很高的。 之前发晒货分享过这个哄睡神器，我们5⃣️周左右开始用，到6⃣️周就实现晚上连续5-6小时睡眠，偶尔会醒来一次。到现在两个多月，已经可以规律性每晚9点左右入睡，十二点左右醒来吃一顿夜奶，再连续睡到转天6-7点😁 大家用的时候请注意，这个摇床并不是宝宝醒来哭了以后帮你哄他不哭（这个只能人类哄）而是宝宝夜里醒来迷迷瞪瞪的时候帮他重新入睡，不让他进入完全清醒开始哭的状态，另外也能培养他自己入睡的安全感～ 官网happiest baby现在圣诞打折35% off，黑五我记得是40% off（史低），错过黑五这两天入手还蛮划算。原价$1295现在$841👍👍 （我比较洁癖所以就狠心剁手了新的。。其实租很划算一个月$100多，官网说床的部分严格消毒，床单和sleep sack就直接全新送给你～）

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怕是全世界最好用的哺乳枕～

这只怎么拍都土土的小东西，冒着照片不好看没有精选的风险也想推荐给大家😂 如果有看我之前写的淘宝好物推荐，里面的哺乳枕我觉得已经很好用了，就一直没有寻觅新的。直到有美国朋友吐血和我推荐这个Brest Friend，我才发现真是相见恨晚啊～ 说说它的特别之处： •普通的哺乳枕大多是圆滑有弧度的，但宝宝也容易卡在那个弧度的缝隙中，高度降低，于是喂奶时总是需要弓着腰。而Brest Friend最大的优点就是100%贴合身体，完全没有缝隙，宝宝被放在很舒服的高度妈妈就再也不用卑躬屈膝了～ •这个枕头是360度包裹式，所以宝宝的脚也有地方放，不像普通哺乳枕绕到后面的部分就没有了或者变窄了，bb的脚很尴尬。 •枕头上面有两个小凸起，可以直接枕bb的头或者枕自己的手，位置都很刚好。 •喂完可以轻松单手解扣，和拍嗝无缝衔接～ •我觉得很适合小月龄bb，大多哺乳枕也是前几个月在用。bb大一些可能就放不下了，自己直立吸奶比较舒服～ 我买的是图一这款丑丑的绿色，因为当时只有这个颜色in stock价格也最低。还有一个升级版（图三），区别就是绒面和魔鬼粘调节扣😁

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继续喂奶主题...fenugreek下奶饮品

月子里的时候总想增进奶量，尝试了一下upspring baby这款口碑很好的饮品，主要成分是葫芦巴籽fenugreek。wiki了一下fenugreek，好像自古至今就常被用来当作下奶茶，还有一些通💩的功效...副作用说是有些bb消化系统会受影响，胀气泻肚之类。 图345我都买了。。说一下利弊： •图3⃣️：小包装，一次一包，一天最多三包。这是我最先尝试的，喝了以后没有什么不良反应，也确实看到奶量有增长。缺点是不想喝那么多糖...所以就入了胶囊试试。 •图4⃣️：一粒胶囊的含量和图三一包粉末相同，成分比较简单没有添加很多口味性的东西，所以中药味蛮重的。这个我吃了以后自己还是有些反应的，💩变多了...然后宝宝吸奶以后胀气很严重...分析原因，可能是因为冲泡饮我是倒在1公升巨型水杯里喝的（图1⃣️为摆拍😂），所以吸收比较慢。而胶囊是吞下去以后迅速吸收很高剂量，可能对bb影响比较大。停吃胶囊以后bb的胀气也恢复正常了。 •图5⃣️：不敢吃胶囊，也不想喝糖水，所以最佳解决方案就是买无糖版冲泡饮。不过出了月子以后，供需逐渐平衡，奶量自然提高了，所以后来也不喝了...我感觉这个有点急救面膜的意思，以后回去上班如果需要boost一下奶量可以再喝几天😄 注：以上纯属个人经验，非医学建议。我看评论有些人喝了会有反效果奶量降低，好像🐄体质的比较容易这样...所以大家谨慎尝试，请遵医嘱～

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$600的吸奶器好不好用？

...... 其实我也不知道😂今天先发个开箱，以后再写具体使用感受～（亲爱滴君君，如果能买单就太赞啦😆） 感恩节前和几个美国麻麻聊天，才知道还有这种hands free pump，真正意义上的解放双手，只要放在文胸里就可以边吸奶边随意走动，还可以用app随时观察吸奶量和进度（图2⃣️官网示意图）马上就被种草下单了😂 收到以后是一大箱，包装盒很美，有种苹果开始做吸奶器的错觉…（可惜没拍😅）拆开后是图1⃣️内容。看上去似乎零件很多，其实每次需要清洗的只有两个零件（两边一共四个）。 $500的标准配备是图1⃣️，要配合一次性奶袋使用（图3⃣️），买时会送20+个奶袋。 我觉得一次性奶袋很适合在外面用，因为是单向阀完全没有漏奶问题，以后通勤很方便～ 然而在家就没必要用一次性奶袋了，我就加买了他们最近推出的reusable milk container（图4⃣️），又上交了$50😅 最后，标准配备里只有一只充电器...一只...想要两个pump同时充电就必须再买一只充电器呀(图5⃣️），于是又上交了$30😅 所以...虽然官网标价$500，但要用得开心怎么也要$580，再加个税或者像我一样顺便多买一包奶袋，妥妥$600+🤦‍♀️🤦‍♀️ P.S. 试了几个youtuber的coupon，基本都是过期的，或者官网就有的..大家可以省点时间别找coupon了。 P.P.S. 大部分医保只报销medela和spectra的吸奶器，$200以下那种。Willow这款至少我的kaiser保险是不报销哒。

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深夜。素颜。自拍。吸奶？？

今晚在想一些有点严肃的事情。 从小到大，我总有一种在公共场合讨论女生特有的问题是没礼貌的感觉。痛经是和闺蜜聊，妊娠反应是和闺蜜聊，喂奶哺乳的问题也是和闺蜜聊...好像除了亲朋好友和医生，这个世界上再没有其他人关心我们的健康和难处… 自从开始喂奶以后，发现曾经的观念“喂奶可以省钱”实在是too simple🤦‍♀️哺乳内衣，哺乳椅，奶泵，奶泵配套设施，胸部护理等等买都买不完，如果自己又不是🐄体质，就更难了…大大小小太多需要学习的东西，而这些东西在生娃之前都是闻所未闻，课堂上报纸上甚至电视上都没有。 为什么我们女生的事情这么“难登大雅之堂”，获得资讯的途径这么少，又这么少人关注呢？I bet如果男生可以喂奶，他们会搞个竞技赛出来，周日聚在一起边喝牛奶边看电视直播喂奶赛事。 所以我本来可以只发图二，假假的甜笑，乖乖的符合这个世界的审美标准。奶泵是什么？可以吃吗？ 而真实的我半夜两点在沙发上吸奶，与此同时千千万万个妈妈都在默默做着同样的事情...素颜睡衣又怎么样，转换身份后的我们依然可以继续爱美继续自拍，不怕让你知道，也不怕让你看见。 只有思维定势被破除，才有更多资源和支持，才能有真正意义上的性别平等。 所以我偏要发图一。

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我没消失😆& P图软件推荐

最近一直没怎么上自己的dm账号，有点想念这里的小仙女们😂这几天在经营我老公的账号 @小虎牙老公 主要发一些生活小物品推荐和碎碎念，因为很多小东西怕刷屏大家不和我玩了…就用他的账号来发😁大家有兴趣可以偶尔去围观一下 就别关注他啦不然我会有更新压力🤣 下面说说给宝宝p图那些事😂我对小朋友隐私比较强迫症...所以他的正面全脸照都没有发在网上（连朋友⭕️都没发过🤦‍♀️） 每次发图都要p个墨镜，但美图和天天p图的不透明墨镜选择都很少又单调，找来找去还是B612最好用，有一整个section都是墨镜（图2⃣️），不透明的也有很多，有遮脸需求的小仙女可以试试看^_^

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来自日本的贵妇护肤品MDNA skin

拍到了美美的夜景光斑，摄影菜鸟表示很开心，忍不住来发一篇晒货先😂 MDNA Skin是一家很低调的贵妇护肤品牌，却被麦当娜女神独宠。 这次收到精华液也是妥妥的先被颜值惊艳了一番，而功效究竟神奇在哪里，待我之后的测评报告细细讲来😄

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🤑小Teddy给大家撒金币啦🤑

收到彩虹P活动君君给的2000金币 宠粉基金，月底以前要撒完，任务艰巨大家快来拿🤣 条件很简单： 1⃣️你不是KOL（头像没有V） 2⃣️近10篇晒货or文章有精选（君君规定只有精选晒货才能被打赏） 3⃣️关注我，然后给我留言吱一声～ ➡️我就会去打赏咯^_^每天空闲了就给大家发一发，争取全部撒完～ 照片是鹅纸近照，Love to Dream的网红swaddle up真的好可爱好像泰迪熊😂 用KADA调个色，竟然被识别为food和teddy 🤣🤣是太秀色可餐了吗哈哈哈哈哈 P.S. 大家要买swaddle up 的话最好直接买M号，小号和中号的上半身基本一样，只是中号下半身长一些。小号大概两周就小了……

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继续做只不浪费的好宝宝～

昨天晒货拿剩下的奶粉敷脸，今天推荐一款不浪费母乳的好物～ 我最开始是用Hakka集乳器，后来发现挂在外面很容易被宝宝碰掉，吸住久了也有点不舒服。就懒了改用防溢乳垫，可是又觉得漏在上面很浪费，毕竟也不是🐄🐄... 发现这只神器以后很开心，使用方便，塞到不喂的那边的文胸里就可以了～ 这款可以接60ml左右，奶牛妈妈可以防溢乳，草牛妈妈可以接住每一滴liquid gold😂😂 图一的背景图是我很种草但又买不到颜色的Chanel 19，解解眼馋好了...也算还有双十一草单的少女🤦‍♀️

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做一只不浪费的好宝宝~

养娃容易疏于保养，尤其第一个月感觉完全没有自己的时间...但是挤时间也要对皮肤好一点～ 宝宝经常有喝不完奶粉的时候，懒得热好几次奶瓶所以一次加的奶粉比较多，喝不完就倒了。 最近突然决定吧他没喝完的奶粉收集一下敷面膜，于是每天都有牛奶面膜可以敷😂 配方奶里不仅有牛奶的营养物质还有非常全面的各种维他命矿物质，可以说是相当好的面膜了哈哈🤣 P.S. 沾过嘴巴唾液的奶粉就必须一小时内喝完，而母乳可以冰到下次喂。说是因为母乳有抗病菌的功能但奶粉没有。图3⃣️ 附上美国妇产科学会推荐的母乳保存期限表，仅供参考^_^

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Give the gift of reading🤓

Baby Einstein的婴儿书订阅还蛮有趣的，第一次subscribe的时候只要$5.95就能收到一盒婴儿书，还包邮🤣 寄来如图3⃣️，很环保♻️没有额外的包装盒～ 盒子里的内容： •三本硬纸书（图1⃣️2⃣️） •一本软布书 （图5⃣️） •一打单词卡 （图6⃣️） •优惠券若干 订阅很简单，搜索Baby Einstein Early Moments, 进入图7⃣️页面，下拉选择合适的年龄层，我选的是0-3 岁的 Baby Einstein系列，还有更大的儿童读物Disney, Dr. Suess… 我小时候最喜欢读的就是Dr. Suess啦，没想到长大以后和他成为了校友😂 如果不想长期订阅可以取消，一样能拿到$5.95的书书～ 最后来帮君君打个小广告：大家都来参加#彩虹屁大赛# 活动吧🤣 和小伙伴花式互捧一下开启周末好心情～ @练儿不是宝宝 文笔一流身材超赞的傲娇小美女才女，比夸人我真的甘拜下风😂 @youbeing 摄影达人美食达人的大神^_^ @战斗中的英雄母亲 新晋母婴达人，最喜欢读你的生活小随笔了，有机会一定整理一下出本书😍 @椰子酱 低调的小美女新手妈妈一枚，穿搭超有品又有大长腿，大家快去围观关注😁 就是酱紫玩，一起来吧😆😆

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Similac免费奶粉领取攻略～

Similac的水奶是我们在医院就开始喝了，因为我本身并不执着于100%母乳喂养（在此向100%母乳的妈妈们致敬，真的很累...），也听医生说所谓的奶嘴混淆其实是myth，所以他出生以来一直是混合喂养～ 回家以后继续喝Similac，pro advanced和pro sensitive相比的区别就是sensitive的蛋白有水解过，更容易消化，其他成分都一样。我们吃sensitive确实比advanced吐奶少一些，sensitive贵一丢丢。 Anyway 扯远啦。。下面来说Similac免费试用装的领取： 1. 推荐大家孕期就申请，因为寄来还要好久（但比美赞臣快多了。。）我大概是申请后一个月收到的。 2. 领取方式很简单：搜索similac strong moms，点击进入图4⃣️所示的申请页面，填写资料和地址建立账户就OK啦～ 3. 礼盒内容： •215g pro sensitive 罐装奶粉 x1 •17.2g pro advanced 试用装奶粉 x4 •diaper rash乳霜试用装 x1 •婴儿喂奶粉说明书 x1 •Similac 优惠券 $20 •其他母婴店家 优惠券若干 好像礼盒内容随时间变化还蛮大的，有时是水奶，有时是大罐装两罐...就看大家人品啦😂 （下次晒货分享美赞臣的领悟攻略）

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推荐一个宝宝完全不抗拒的婴儿澡盆❤️

说到洗澡，也是一段曲折纠结的故事。 宝宝的脐带两周左右就掉了，但是掉了以后肚脐还没有完全愈合，医生说是umbilical granuloma，新生儿脐带最常见的问题...于是每周去一趟儿医观察愈合情况，直到四周左右用了silver nitrate才算彻底愈合。 肚脐完全愈合之前医生是建议不要碰水，我们之前都是用湿毛巾擦擦身体... 所以...他是一个月才第一次正式洗澡的🤦‍♀️🤦‍♀️ 第一次洗的时候用医院给的新生儿小澡盆（就是一个小盒子）然而一个月大的他已经比刚出生长大太多了，澡盆有点小他坐的不太舒服，整个洗澡过程像杀猪一样.... 第二次洗澡就用了我在亚麻买的这个“三部曲”小澡盆，本来以为宝宝太小会坐不住，然而他坐在里面非常舒胡！基本不用扶就能自己靠坐在那里～洗的时候也没怎么哭，象征性的委屈两下就开始享受了😂 第二次用这个澡盆的时候，已经全程不哭了～ 澡盆的重点就是下面那个可翻转蓝色底座，据说可以从新生儿一直用到toddler☺️ 我们是把澡盆放到浴缸里，老公进去蹲着帮他洗。这个size也可以放在大多厨房的水池里，使用非常方便^_^

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发布了笔记 5年前

$1200的哄睡黑科技是什么东东？

养娃一个月多啦，我的睡眠还不错，现在基本都是半夜十二点多奶一次，然后一直睡到凌晨五六点起来奶一次，再睡个回笼觉～ 但是队友就比较可怜了，经常三点还要起来一次either哄睡or喂个奶瓶...我是睡神级别的，半夜鹅纸哭和队友起来折腾我都毫无察觉，转天根本不知昨晚发生什么事😂 所以为了让队友不那么辛苦，我趁着前两天万圣节35%off折扣，买了这个$1200的哄睡神器SNOO. 目前只用了一个晚上，他从夜里一点一直睡到五点半，中间完全没有醒来闹！这是他人生中第一次晚上连续睡这么久呢～ 黑科技叫SNOO，是一名儿科医生设计发明的，就是一个可以左右轻轻摇摆的智能婴儿床，配合white noise。默认设置是最低档一直轻轻摇，放上去宝宝两分钟就睡着了。然后如果开始哭闹，会自动感应并升到下一档加强摇摆速度，最高有4档。当然如果是饿了或者需要换尿布所以哭闹，显然不是简单惊醒哄睡的问题而是需要人去照顾，床也会在加速摇晃一段时间后会自己停下来。 （我家bb在买这个床之前夜里已经可以4小时左右喂一次了，所以睡久一点没关系。如果是新生儿2小时喂一次，此床也不能扛饿哦...） 床有配套swaddle（图5⃣️），操作简单先把双手抱住再把拉链拉上。swaddle是两边固定在床上的（可拆卸清洗）所以宝宝很安全不会跟着床来回晃动。这个swaddle设计的意外之好，我用其他swaddle他都有点抗拒，手总想挣脱，而snoo配套的swaddle他第一次用都一点也不抗拒，我也不懂为什么...swaddle送来有小中大三种size，说是可以用到六个月左右。 另外床有配套的app，如图3⃣️所示，会记录宝宝的睡眠情况。床在关闭状态默认他是醒着的（白色）打开以后默认是睡着（蓝色），开始哭闹摇摆哄睡时会记录为红色。图4⃣️是随时监控的页面，截图为睡着时的状态，进入摇摆哄睡模式时会显示level 1234和不同颜色。 另一个贴心设计是床底的防辐射金属挡板。因为床底有配Wi-Fi连接功能，所以有些家长会担心辐射，这个防辐射设计就正和我意😁 据官方说法，snoo不会让宝宝形成必须“摇睡”的习惯，因为床在宝宝开始哭闹时会先等待8秒再进入哄睡模式，据说这几秒时间就是训练宝宝的self soothing。 另外据官方说，这种迅速的感应哄睡能增加宝宝的安全感，让他越来越confident可以连续睡觉... 当然这一切都是“据说”😂 目前我也只有使用一晚的体验，先分享给大家，过段时间再详细分享长期使用感受～ 官网有一个月的试用期，买来不喜欢一个月内免费退货包运费。另外也有rental服务，不想买的话可以按月租～

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