听说现在流行喝碳
嗯 芝麻口味的 还不错
购于 wholefoods

tweezerman的小镊子狠好用
尤其是左边尖尖头的
我有时候还用它来拔男票黑头哈哈

眉卡是爱丽小屋的 一套三个
可能我脸太大 觉得有点细
但用来学习各种眉形还是不错的

眉笔我用香奈儿和香缇卡 两个都爱用
香奈儿很软很好画
香缇卡是笔芯的不需要削 而且粗头画一字眉很方便

simplehuman的镜子更是必不可少
汗毛都看得到
现在出玫瑰金款了 好想再买一个?

最近为减肥 每天在家蹦哒蹦哒
实验了很多运动游戏 来跟大家分享一下

⭐️先说zumba系列吧 我最喜爱的
音乐特别动感 舒展身躯 还能缓解驼背
设有60分钟 45分钟 20分钟的class
每节课开始和结束都有拉伸 缓解肌肉酸痛 特别贴心

这两款zumba各有各的优点
- fitness core(右)是3D效果 老款wii的游戏 虽然画质一般 但不耽误识别动作 动作较简单些 有动作提示 容易follow 主推有氧加腹部肌肉训练
如果你跟我一样 上两层楼梯就气喘吁吁 这款太适合你了 因为课程分low intensity medium intensity还有high intensity 慢慢升级。

- world party(左)是wii u游戏 画面更精美 是真人示范 右上角有下一步骤提示 如果你体力很不错 平时有锻炼基础 选这款是可以的 因为它只有medium 和 high intensity的课程设置 虽然有自己设计课程的功能 但歌曲太多 选起来还是有点小麻烦

⭐just dance 2014
确实是好玩的我不能否认 但不适合减肥
优点：歌曲新 与摄像头衔接的方式也很方便使跳舞时候无负担 跳完还可以储存录像 很好玩
缺点：歌曲少 没有class的设置 只能跳单曲

⭐配合大白板游戏
wii fit u(图二)主打锻炼身体平衡 由许多许多小游戏组成
最好玩的是滑雪那个 锻炼大肚皮杠杠的
your shape会带着锻炼肌肉 有程度选择 还行

⭐最后focus T25(图三)
这是DVD DVD DVD 不是游戏游戏游戏
但好在万能ps4有DVD播放功能哈哈 wii u就不可以
T25分为三个阶段- Alpha 5周、Beta5周 、Gamma4周 也就是14周完成整个训练。
虽然广告说每天只要25分钟 但它的训练强度还是很大的 很多人都说一开始无法跟上标准动作 只能跟着旁边有位亚洲女教练的动作练 容易很多 但仍然有暴汗效果
每套训练结尾处都设有拉伸动作 还是很不错的
多一嘴：官网买比亚马逊便宜

⭐郑多燕
不推荐 动作太枯燥

⭐器械都不如跳舞

‼️在做以上运动时 建议穿运动鞋 尤其是T25
‼️最好再买一个护膝 膝盖真是很脆弱
‼️如果肌肉酸痛的厉害 不如睡前泡个澡 可以缓解哟
‼️感兴趣zumba系列的小伙伴们 记得还要买那个belt哟

假装在日本-饮料偏

图一：高颜值封面

图二：这些都是我常年会囤的饮料 没有就心慌慌 尤其是bikkle 太爱太爱太爱了 无论是大中小瓶见到我就会买 sf jpt超市很少见 我都是在san mateo和san jose日本超市囤的?

图三：维生素c功能饮料 感冒了喝一罐特好使 超市卖的维c碳酸我基本都喝过 只有这款最好喝 是雪碧加柠檬的味道

图四：因为实在太贵 差不多是喜之郎四倍价格 我都不舍得买 只有偶尔奖励自己才会奢侈一下 各口味都好吃 都好吃哈哈

总结：你们一定要试试bikkle！比养乐多好喝很多呢！不酸也不是特别甜！

sugarfina蓝色礼盒套装真的很美
自己搭配口味作为伴手礼送小伙伴们既有心意又大气

图一这个牛奶巧克力豆吃第一口虽然没有很惊艳（毕竟卖7.5一小盒?）
但放在身边 偶尔吃一颗 特别满足 哈哈

另外我还推荐single malt schotch cordials
peach vellini
tokyo blossoms
都是我会回购的

如果你不知道买啥口味就参考它家大包装的糖糖 一定不会错的

现在nordstrom也有卖sugarfina
（sf westfield顶层）
满75送价值25的大罐chamagne bears（虽然口味一般 但有的送还是开心的哈哈）

这不是一只普通的鸭子

1.泡澡好伙伴 可以测水温 还能连接手机当作蓝牙播放器

2. 小夜灯

3. sleep sound 会唱一闪一闪亮晶晶

4.与小baby互动 益智游戏

苹果商店有售

强烈推荐这个矿泉水！！！
全天然碱性矿泉水 却有着smart water口感！！ph值8.5！！

以前喝fiji
一天大概一瓶吧
换这个以后
高高兴兴的一天可以喝四瓶

购买：amazon！
原价是35一箱
但可以加入subscribe大军享受15%off

花朵冰淇淋
湾区的小伙伴可以去livermore的outlet买
推荐榛子 芒果 还有香蕉口味

给大家推荐懒人版pokemon go app
坐在家里就能抓抓抓
不需要越狱手机 可以直接下载安装使用
步骤就follow图二和图三就好
完全免费

而且软件内带坐标网友总结推荐的坐标（teleport再点select就能看到了 效果如图四）
随便去个地方就是皮卡丘杰尼龟
选好坐标以后 还可以设置移动速度 让人物慢悠悠走到目的地 一边刷补给站 一边抓怪

缺点：
虽然再也不用半夜穿着棉衣跑到海边走来走去刷补给站 可是感觉乐趣却少了很多

tips：
- 移动速度设在1m/s以下可以孵蛋
- 登录懒人版本的时候记得退出官方版本 或者关闭官方版本半小时以后再上懒人版 不然容易软封（暂停账号功能，不是封号。是一段时间之内拿不到补给，抓不到任何精灵。但最多过4小时就会解除限制）

追剧爱吃黄飞红。
玻璃罐子是amazon买的
开口大 方便小爪进去拿零食
平时装点小巧克力豆也是美美哒

fred&friends这个牌子有好多好玩的厨房用品 比如很火的那个泡澡小人泡茶器 还有?红酒塞 感兴趣的可以逛逛咯

打卡第七天：蘑菇灯
amazon的prime deal买下的
打算晚上当夜灯使用帮助入睡zzZ
无需插电 是充电的
拍拍还可以变颜色

打卡第六天：推荐三天不洗头洗发水
好多妹子都晒过它了
今天逛amazon时候惊喜的发现竟然有卖的 还是prime shipping
洗发水本身还不错 不是特别黏稠的gel质地 很好起泡 味道爆炸香?
我本身头发偏油 大概两天不洗头是可以的

对啦我发现amazon页面最上面出现 “new & interesting finds on amazon” 如图二
里面好多好玩的小东西 我已经逛了一下午了哈哈

打卡第四天：为了pokemon买的移动充电设备
充电宝实物图看图二
在apple store比较了很久
就这个3x的大小重量最合适 4x太厚 5x又太大
充电速度很快 不玩手机的话四十分钟6plus充满没问题。

belkin这个双头的汽车充电头特别高端大气 金属质感
里面搭配的充电线也结实 单买都要25

嗯 总的来说我是很满意的。
最后跟大家说一下 我发现坐公交车时候孵蛋特别快。

打卡第二天：情侣小白鞋

官网订的黑曜石素颜霜终于到啦
因为不确定颜色一号和三号都入了

总结起来就是一号偏白 三号偏黄
但其实抹匀了差别没有很大 都是自然无妆的感觉
味道香香
唯一缺点不是很好推。

喜欢喜欢喜欢喜欢

推荐两款高颜值狗尿垫给大家
amazon有售

强烈推荐这个沙拉酱
爆炸好吃
像我男朋友那种不吃蔬菜的人都可以轻松吃一碗

配合trader joes有机生菜健康美味又低卡
japan超市均有销售

新入的盆骨健身器
专攻大腿 臀部 和小腹
日本ya-man的
蛮重 加上邮费成本就250刀了
只健身器12000 jpy。

刚试了一分钟 感觉很有效
我尽量坚持给大家update。

吐槽tria激光去毛 千万别买 太痛了根本坚持不下来！
永久去毛还是选 philips rumea prestige sc2009 虽然贵了一百刀但是绝对值得！

下面是总结：
tria philips
价格 449丝芙兰 650日本
原理 激光 脉冲光(冰点)
痛不痛 痛 不痛, 只是敏感部
位会觉得有点烫
使用过程 建议抹gel 直接使用
治疗时间 久 快
腋下 5分钟单边 1分钟
小腿 30 8
腿 55 14
方法 只能一个一 有两种使用方法
点，很麻烦。 1. 接触皮肤-按按钮
2.长按按钮-移动机器
效果 他俩效果一样 用一次 就明显感
觉到汗毛长的慢了 用三次就不
咋长了 尤其腋下效果特棒！

吐槽n97 & 强推黑科技！

之前看大家疯狂好评n57 纵然我在用t3 也毅然决然买了个97
结果收到后特别失望? 跟个玩具一样 除了外形小巧颜色好看 多了个头皮功能 没其他赶得上t3 风力没有t3大 吹干没有t3快 蓬松效果没有t3好 重量竟然也没有比t3轻多少。

黑科技是两个礼拜前入的 真太喜欢了 绝对对得起他的价格
可以根据自身情况设置头发长度和发量 并轻松吹出蓬松 或者柔顺的效果（如图四）
尤其适合短发男士 保持帅气一整天。

狗狗背包
出门爬个山超方便的
可后背可前背 推荐推荐

地点：halfmoonbay。

海边必备相机与防晒

拍景选gopro
拍人还是自拍杆加美图相机app最美好

防晒最近在用黑ba新出的这个 集防晒、抗老、保湿、美白、多功能于一身的“面霜”
香皂味道 特别好闻
既防紫外线又防赤外线
黄豆大小可以抹脖子加脸
厚实 但不油腻 跟抹完la mer面霜差不多的感觉

除了不带即刻美肤功效 其它方面都战胜了cpb防晒
ps. cpb防晒分日版和美版 日版味道好闻一些

咖啡酒和牛奶酒巧克力
没有想象中惊艳
还是直接买酒加牛奶好喝。

最近超喜欢油

推荐欧舒丹家almond oil系列 爆炸香
shower oil遇水乳化、能打出泡泡
也可以作shaving cream用。

小样一点也不小
la mer满350送两个大礼包这活动实在是太实惠了啦

-cleaning foam
-hand lotion
-mosturizing cream
-soft cream
-lifting&firming mask
-perfecting treatment（新品）
-eye concentrate

btw，shop runner 2 day shipping真好用
前天下的单 今天就到了好感动

世界上最好吃的薯条！最好吃！！
经常成为我逛westfield的借口

san jose westfield center有售。

传说中的--便便香。

首先说
这几个都很好用！滴后在便便的时候就真的闻不到臭味了！

然后说
· 味道我最喜欢的是小林制药家粉色小瓶那个，花香味的。小小的可以随意放在包包里出门用很方便，每次滴一滴就足够。

· 味道我最不喜欢的是poo-pourri 他家整个line的主调都是柠檬味，very strong，便便前喷三下，整个卫生间都是它的味儿的。本想退掉的 但是amazon不给退哼。好在便宜不心疼哈哈。

· 再说一下Aesop家的，里面是长长的玻璃滴管，液体好像精油一样，在冲完厕所后使用。闻起来是橘子味 加淡淡的tea trea oil味。我很喜欢这种天然的感觉。

· 最后说一下小林制药的消毒纸巾 除菌99%
酒精味 坐便圈擦完以后很干净 真的很干净 屁屁可以感觉到的干净哈哈
推荐给爱干净的你们

喜欢
虽然是油 但其实一点也不油
保湿不致痘

用起来很方便 只需要滴两滴跟面霜一起乳化 然后抹就行了
也可以混合在body lotion里面更保湿

simplehuman这个镜子真的超好用
脸上绒毛都看的清清楚楚
拔眉毛再也不用贴着镜子啦 速度和效率都大大的提升

推荐pressed juicery的freeze
就是冻起来的果汁
toppings无敌新鲜 蓝莓又大又甜
个人更喜欢fruit和greens两个口味

图片摄于walnut creek pressed juicery store。

戴上就舍不得摘下来的耳机

???
晒一下新买的充电宝 和最爱的手机壳

推荐这个日本COSME大赏第一名的Smile Cosmetique美白牙膏 家里不备上几个我都没有安全感
水蜜桃薄荷口味 刷的干净 美白效果也不错
而且 颜值很高 ?

爱吃日本零食的妹子们看过来！！
这个只要$12/month
skoshbox就会每月给你寄来一盒子日本小零食

我已经收到四五个box了 都很喜欢
还没有遇上难吃的！！！
每月寄出来的零食sample 都有大包装的在他家网上售卖，价格也挺合理的。所以不用怕尝到好次的不够次

除了skoshbox 还有一家叫japan crate。也是每月寄来零食还有饮料，好像糖果偏多。
但是我没有订过 不知道好不好次 有订过的妹子吗？

图一 florida环球影城的butter beer。好喝爆炸。一天续了有六杯at least。所以说，去看哈利波特的小伙伴们千万不要错过它哦！！

图二 napa opus one，都说他家红酒好 就跟着买了一瓶。很柔。然后酒庄特别美。

图三 napa最爱的酒庄 小城堡 castello di amorosa。每次去都是拎箱回。而且其中一箱必须是葡萄汁 太好喝了 这辈子喝过最好喝的葡萄汁。?强推。

图四 costco的酒心巧克力哈哈 价格不记得了 七个祝君君生日快乐 干杯！

大家快去买！！
豆腐霜家七五折！！
code：bgel253

推荐sleeping mask
好像果冻一样 粉粉的 特别润！！！！

萌萌哒小黄人棒棒糖^_^
好吃

他家还可以上传照片定制属于自己的棒棒糖

juice cleanse大杂烩

图一：blue print
应该是cleanse里面最贵的了，可是贵也有贵的道理 跑厕所的过程没有那么痛苦哈哈
和pressed juicery一样都是冷压榨技术，尽可能保持蔬果的维他命和矿物质。
味道很蔬菜，嗯，有一瓶特别酸，两瓶特别辣 。
六号简直人间美味、即使不喝cleanse 也可以单独买来做代餐。
哦对啦 这个牌子的cleanse在wholefood market可以直接买到 一瓶大概$10左右 和网上价格差不多 但运气好的话也许会遇上打折。

图二图三：pressed juicery
综合考虑这是我最推荐的一家，好喝容易接受也不贵，去店里买一天$39，在网上订一天$60。
他家果汁普遍偏甜、然后比其他品牌cleanse多一瓶叶绿素水和一瓶芦荟水、帮助排毒补水。
除了两瓶带ginger的juice很辣，我需要一口闷以外，其他的都很好喝，第六瓶就像融化的香草冰淇淋。（但是第六瓶没有blue print家的好喝）

图四：jus by julies
不推荐 由于是blended juice，fiber特别多 喝两瓶以后我就觉得嗓子不舒服 太粗糙。
寄来的时候发现不是鲜榨的 都是带瓶直接冷冻的
口味的话，第一瓶特别好喝 像是banana straberry smoothies 其他都不好喝 也是辣 也是酸。
排毒的话：很频繁

小tips：
· 如果你决定开始果汁清肠 前几天饮食要选择清淡易消化的 而且尽量少吃 不然喝果汁以后第一天上厕所会很痛苦（频频频）
· 喝果汁的第一天 尽量挑周末在家的时候 不然来的匆匆偶尔招架不住哈哈
· 遇到不好喝的咕嘟咕嘟一口闷掉，不建议用吸管！只会增加折磨。
· 晚饭时间是最难熬的、但是你一定要忍住、相信我 第二天上称的时候、你会觉得一切都是值得的。
· 我三天少了4斤、仅供参考。

专治美国灯泡不够亮 ?
好用不贵 amazon有售

note：还有能插四个灯泡的转换头哦

a gentle reminder……
今天是cfa考试报名的最后一天
大家千万不要错过bg美容盛典啊哈哈

图一：喝了就短片的安眠药
图二：闻了就困的薰衣草眼枕

图三：会说话会唱安眠曲的闹钟⏰
图四：让你起床不再困难的保健药丸?

这些就是我一觉睡到大天亮的秘诀
祝你们也一夜好眠? 美美哒！

爱喝茶?的小伙伴们一定要买这个tea maker!!!!!
真的太好用啦!!!!!!烧热水也特别快!!!!

之前男朋友每天喊着要喝mango blk lemonate twist我都懒得给他泡 嫌烦
但是自从买了它 每天我都会泡好几种茶喝哈哈

图二充分展示它的构造
你需要做的 只是加水 然后把茶放到小筐里
等水烧到一定温度，它会自动降落茶筐，冲泡时间也是根据茶的不同而自动设定

图三给大家推荐一款我自己特别爱喝的大麦茶加玉米茶 一比一比例 比单独喝大麦茶要香很多 而去减肥去水肿哦哦

图四是teavana的flowering pineapple blooming white tea
它是会随着冲泡时间的加长而慢慢开花?的
不仅赏心悦目 味道也是香甜香甜的 推荐哦

小包小包最爱小包 ^_^

图一：po一个充满少女心哒手机壳
lego小砖块是flexible的 任你发挥无限想象力

图二：po一个充满少女心的小狗子
花花狗衣某宝应该还有售^_^

最爱的零食就是这些美容果冻啦

最推荐是右边pola家乳酸菌果冻 超级超级超级好吃 养乐多口味 一天一条根本不够吃哇哈哈 重点是它不仅口味超棒 效果也超棒 吃过的人都说便便变超痛快 改善便秘效果一等一

中间也是pola美容果冻 好像是胶原蛋白 苹果加芒果口味

左边大塚胎盘果冻 爱它是因为味道太好了 芒果口味爆炸好吃的?

图一：大部分韩代 很便宜 尤其喜欢中指戴的很细很细像圈铁丝那个 特别简单好看 适合手细小的妹子 戴上去完全没有感觉 洗脸洗澡无压力哦

图二：大部分日代 jouete这个牌子可爱首饰还是蛮多的 第一次逛我都看花眼了哈哈

图一：我能发现的市面上最最小狗包 设计时尚 牛仔布料水桶包 价格也可以接受。产地：日本，尺寸：17cm x 20 cm

图二图三：我众多狗包中第二小的狗包 是chanel风 很好看 只是链条的结构太滑了 不太好背 可能是我没有肩膀吧嘻嘻。产地：韩国，大概尺寸：w27 x h20 x d15 貌似已停产 搜不到信息了

图四： 最最实用狗包 我带狗狗出门 95%的情况下拿的这款。理由如下：1、大小刚刚好 我背着合适 小狗子在里面躺着也舒服；2、材质结实硬朗 不容易塌；3、设计人性化也狗性化 各种透气网和口袋；4、domestic航班无压力 也没人查其实。产地：日本，尺寸：s：w33 x h25 x d15
m：w37 x h27 x d17

我的第一个post想发点有意义的东西
所以就曝光一下这只陪我一起度过四年留学生涯的小狗子吧

基本信息
品种：约克夏
名字：nono
性别：女
体重：3 lbs
体长：20 cm

nono是我跟一个洛杉矶的韩国breeder买的
由于我在旧金山 小家伙是自己一个人坐飞机来的 刚见到她才三个月 只有我手掌那么大 当时就被萌化了哈哈

nono不像其他小狗子特别爱barking 她从来都特别安静 只有睡觉时爱打呼噜

嗯 介绍差不多啦 我就开始晒货吧

图二是狗狗眼镜 带她出去兜风啥的我都会给她戴着 防止她眼睛迎风流泪哈哈

图三是个很好用的宠物汽车座位 在主驾驶和副驾驶中间安放在那个翻盖置物箱上面 充分让nono与我近距离接触的同时 也保持了高度和稳度 总之她很喜欢

图四是宠物碗系列 偏贵了 但是确实蛮好看 louisdog家买的东西我还没有遇到不满意的哈哈