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好吃又好玩的月饼|美心 & 小黄人联名‼️
分享 YAMI 亚米 买到的新款月饼🥮 香港美心×小黄人 迷你兵团系列 蛋黄莲蓉月饼礼盒 4枚入 280g【现货】【复古双反相机造型】 - 亚米 造型非常可爱,复古双反相机造型 盒子上印满各种造型的小黄人,太萌了~ 盒子是铁罐子,可重复利用 放入三枚电子(图二) 转动手柄,即可以玩投影 小孩爱不惜手,还让我们带她去看这个电影🎬 盒子里面装着四个单黄莲蓉月饼 美心的出品,就是高品质 莲蓉非常细腻,有莲子香 味道偏甜一点,搭配茶很合适~ 中秋很快要来啦,你们吃月饼🥮了吗⁉️
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来一份元气早餐‼️
今天吃开放式三文治🥪 食材:吐司面包🍞,火腿,芝士🧀 (还可以➕煎蛋🍳,沙拉菜,牛油果🥑,按自己的口味来) 热锅冷油,把吐司放下去煎(小火🔥) 大约一两分钟,吐司表皮脆脆的就可以翻面 撒上芝士碎,再煎一两分钟 芝士融化了,就可以把火腿盖上去 出锅啦~可太香啦 今天喝冷萃咖啡☕️ 来自 Whole Foods 早上喝冻咖啡,感觉一下子就清醒了!! 这个味道我觉得一般,回味差了一点点。
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![$85 designed. for all the ways we live. | (MALIN+GOETZ)](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/us2408/ugc/f12/255/cef/bb4c3e31561132630baf8fex1179x2556x455.jpeg_300_300_2_6f80.jpeg)
designed. for all the ways we live. | (MALIN+GOETZ)
$85
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小孩的时髦单品|樱花粉🌸Nike 鞋子‼️
分享小孩喜欢的 Nike Sneakers 这个型号她穿了多年~ Nike Little Girls Court Borough Low Recraft Adjustable Strap Casual Sneakers from Finish Line - Macy's 鞋子是魔术粘,方便穿上 皮质防水,防脏,一擦就干净! 她喜欢的樱花粉🌸,超粉嫩的! 很百搭,搭配休闲的衣服,裙子都好看 质量杠杠的,非常的耐穿耐磨 $45 算得上史上最低了吧⁉️ 我一开始在官网都是 $65加税买的 现在 Macy's 梅西百货 还有优惠 顺便把大一号也买了!!穿新鞋子上学啦! 男生款也打折哦~
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美食日常|做份🍓草莓华夫饼🧇778
分享今天的早餐🥣 用Bob 的🍓草莓白巧预拌粉做华夫饼 包装的背面松饼🥞 & 华夫饼🧇的配方都有 (不用加鸡蛋🥚牛奶🥛的) 1️⃣杯面粉➕2/3杯水,两茶匙油拌均匀即可 份量有3-4 分华夫饼🧇 味道微微甜,外脆内软,有草莓香!! 我挺喜欢的! 搭配最甜草莓🍓绝了!!太赞了! 最甜草莓🍓 在 Fred Meyer 买到的!$5一盒 非常香甜,可媲美农场的Hood!!
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/us2408/ugc/f65/a35/dd3/a79835fd44d36a43f8e8839x1440x1920x728.jpg_600_600_1_a2e9.jpg)
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Whole Foods 的折扣好物‼️
这是上周在 Whole Foods 买到的,价格看图5️⃣ 1️⃣黑巧➕咖啡豆 味道挺香醇的,丝滑成度比不上冰岛巧克力 $2.66 的价格还是很值得一试的 2️⃣Dace’s Killer bread 很喜欢这牌子的全麦面包& 贝果🥯 吃起来有麦香,蛋白质也比其他牌子要多 糖是有一点的,但不影响我对它的喜欢 3️⃣Siggi 的香草蜂蜜🍯酸奶 买来当引子,做更多的新鲜酸奶 健康饮食|自制低糖酸奶‼️ 有兴趣的小伙伴看⬆️这里 4️⃣Sour Cream 买来做芝士蛋糕 5️⃣Proper Fries 是我吃过最不容易上火的薯条 每条都是厚切的,外脆里糯,可太赞了!! 这牌子的红薯球也很不错!!
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Beaverton 日式面包店‼️
每次过来Beaverton 都要买我们爱吃的日式面包 这次下午过来,选择已不多 🥖Oyatsupan Bakery 📍16025 SW Regatta Ln 营业时间:周一到周日 8:00-3:30 🍓巧克力草莓蛋糕🍰 $5.50 小孩的最爱,性价比挺高的! 用的动物奶油,吃起来不甜不腻 🍩黄豆粉麻薯甜甜圈 三个小球组成的甜甜圈,口感软糯可口! 好好吃哦~ 咖喱面包,选了咖喱牛肉 & 咖喱毛豆 咖喱牛肉的,家属表示吃不到牛肉😆 感觉里面都是马铃薯🥔 咖喱毛豆的面包,我隔天做早餐 微波炉叮一下,吃起来跟新鲜做的一样👍 冻咖啡好喝~家属表示满意! 店里座位挺多的,我们就简单吃个下午茶! 店里还有日式果酱,零食,挺好逛的!!
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Whole Foods 本周折扣好物‼️
小孩下周正式开学,她需要带午餐🥣 我们就过来 Whole Foods 买一点干粮 🧀Tillamook 的芝士 里面是独立包装,大约七八片左右 原价五块多,特价 $3.64, 很划算 我选了水牛芝士 & Medium Cheddar 轮着吃,多一点新鲜感~ 这家芝士工厂,我们之前参观过 出品还可以,这牌子的雪糕也不错,推一个 🍬Red Vines 软糖 之前试过一次,小孩挺喜欢的 这次特价,直接来两包! 软糖如图,长长的,扭状纹路 吃起来微微甜,树莓的味道 糖不多,配料表也还可以!!
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Walmart 采购文具✏️
开学前来 Walmart 沃尔玛 采购 我看大多数学校都会提供一份List 让家长一一去采购 我女儿学校很不一样的是,采用捐赠的形式 学校会发来一份清单🧾 大家按自己的能力购买,然后送去学校 我一般会买一些文具,外加一箱湿纸巾,厨房纸 一同送过去! Walmart的文具✏️价格还不错! 10支一盒的彩色马克笔才 $1 三只一组的 胶水 $1 笔记本📚好像$0.5一本
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波特兰周边|酒庄的晚餐🍴
俄勒冈|周末去酒庄品酒🍷 继品酒之后,我们留下来用餐~ 大厨🧑🍳在户外烹饪 (图二) 从下单到拿到食物,超过半小时 肚子都饿扁了 这个月酒庄跟 Astral合作 (墨西哥餐厅) 每个月合作一间餐厅,就像开盲盒那样~ 菜单非常精简 1️⃣🍑桃子奶包子沙拉 桃子很新鲜,搭配奶包子,味道不错 上面撒的叶子& 花瓣感觉帮助不大 即没有添加香气,也没有什么口感 (可能是我个人不够浪漫吧) 2️⃣小孩的墨西哥芝士饼 感觉选错了芝士,吃起来偏咸 3️⃣Ribs 调味偏美式烧烤酱的味道 并没有体现到墨西哥风味 份量还可以,烤得软嫩脱骨… 4️⃣kanpachi Taco $16 一个的Taco,上桌的时候我一脸问号❓ 还以为会有三个呢…..这份量怎么能吃饱 鱼肉挺嫩的,搭配老干妈一般的辣酱,超出我理解 玉米饼皮能尝出来是新鲜做的,非常松软 但…也不值 $16 我们吃完一顿,还是饿的,赶紧去买外卖吧🥹
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打卡小温村新开的韩餐~就在Daiso旁边‼️
![小颖_vivien](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/avatar/aeb/cb6/e4e/c906d903d28b14bdebf975a.jpg_200_200_2_98ea.jpg)
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小众景点|参观俄勒冈的北欧文化中心‼️
刚好在附近经过,就过来参观~ 🏡Nordia House 地址:8800 SW Oleson Rd 这是大西北地区唯一的北欧文化中心 在2015年的6月开业 文化中心会定期举办北欧主题的展览 展示北欧的文化 里面相连一间有名的北欧餐厅 Broder Söder 口碑不错,是俄勒冈有名的Brunch之一 还有Nordic Finn Ware 礼品店 可惜我去的时候没营业,错过了姆明,呜呜🥹….
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俄勒冈|周末去酒庄品酒🍷
周末去了一个环境还不错的酒庄 离波特兰大约半小时 🍷Winery Wine Collective 地址:14665 SW Winery Ln,Beaverton 周一四五 1:00-6:00 周六日 1:00-8:00 ⚠️周二三不营业 酒庄很贴心,还准备小孩的桌椅,书籍📚木头玩具等等… 酒庄里室内,室外的位置都很多,还有遮阳伞,布置得不错…. 试了两款酒,感觉还可以,没有很惊艳! 店员很友善,好客,整体体验还不错❤️
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/us2408/ugc/2cd/92b/57f/c9dee2ae202b6aacb55a437x1440x1920x1980.jpg_600_600_1_b0b0.jpg)
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逛街日常|村里开了首家Daiso‼️
小温村开了首家Daiso 地址:628 NE 81st St 在多伦多,纽约都逛过,现在分店越来越多 各种动物造型可爱的抱枕,小孩爱不惜手 收纳用具,价格便宜!! 烘培用具质量一般 很多卡哇伊的文具,笔记本,笔(想起我的学生时代 (价格在图四) 超多零食,拉面🍜,薯片,软糖,巧克力等等,价格很合理!!! 我们选了好几款都好吃! 一块多的硅胶隔热手套,青蛙造型,好萌! 厨房收纳篮也就三块多👍 出前一丁薯片,尝鲜!!
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今日采购|农夫市场的新鲜蔬果‼️
几乎每周都逛的农夫市场~ 看到新鲜的蔬果,就感觉到朝气蓬勃! Orange Watermelon 头一次见 感觉是混合红西瓜🍉跟黄西瓜⁉️ 可惜车停得有点远,不然抱一个回家尝尝 各种各样的大丽花~一束 $15 起 品种超多的,完全不输我在大丽花花园买到的 ❤️还有一个特别有趣的活动 小孩找到特定蔬果,即可得 $4 购物卷 (图四) 买到了超甜的草莓🍓 店员从后面拿出新鲜的,让我多添几个(有点感动 龙珠果我跟家属都超爱的,好香甜~ 黄豆角好嫩!! 一整个的沙拉生菜,又大又便宜!! 用来包烤肉也很好吃~
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La Mer 会员注意⚠️积分九月前要换掉‼️
今天收到La Mer 的邮件 说我累计至今有 810 积分 可以换一个正装,我进去官网,登陆账号 从Reward 那里点进去 看到满 750积分,可以换护唇膏正装,如图二 没有门槛的,我就随意买一瓶喷雾… 如果VIP姐妹们,有2000积分,可换正装面霜一瓶(如图三) 邮件里通知📢积分九月会清零 估计每年都要换一次,不会一直积累下去!! 希望看到这篇文章的姐妹,查一下自己账号有多少积分 趁早换掉礼品💝
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超市采购|遇到水果刺客⁉️
家里水果吃完了~ 过来离家比较近的 Safeway 采购 (这里蔬果品种比较少,也不便宜,平时很少来) 只有缺一两样东西的时候,才过来买一下 看到挺水嫩的杨桃,$4.99一个 🤦 旁边比拳头👊大一点的菠萝🍍$6.99 💔 感觉去皮之后也就橙子🍊大小吧,好贵啊~ 我选了价格比较合理的牛油果🥑香蕉🍌 超大颗的蓝莓🫐 $7.99 一盒,也是挺贵的 回来试一下,不香不甜,这牌子不推荐❌ ❤️Simple Lemonade 好喝!! 成分简单,味道挺好的! 一回来小孩就喝了一杯~
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自己烤的抹茶果仁欧包做Brunch‼️
今天的简餐~ 食材来自 Whole Foods 图三 Salami,沙拉菜 图四 樱桃李,芝士碎,奶油奶酪 烤好的欧包放凉,切片 抹上奶油奶酪,加上Salami 搭配沙拉菜,芝士,一点柠檬汁🍋,橄榄油 水果~ 简简单单又好吃!!
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/us2408/ugc/d6d/1cd/673/b256e3339f36fe3de6cfadex1846x1920x1401.jpg_600_600_1_dd36.jpg)
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🍵抹茶红豆薏米饮品‼️
分享最近爱喝的饮品🍵 抹茶红豆薏米拿铁~ 抹茶粉 & 红豆薏米粉来自 YAMI 亚米 [日本直邮] ITOEN 伊藤园 绿茶粉 天然速溶冷热 50杯 40g - 亚米 五谷磨房 红豆薏米粉 600g 🌟做法: 1️⃣一茶匙抹茶粉,半茶匙红豆薏米粉➕1/3杯热水,用奶泡器打均匀 2️⃣加入半杯温热的燕麦奶 味道喝起来像抹茶豆浆,挺好喝的,你们可以试试看!
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俄勒冈|性价比很高的Brunch‼️
这次为了Bob 的新品过来~ 🍓草莓白巧松饼粉(图四) 等我吃了再来一篇分享~ Bob's Red Mill Whole Grain Store 地址:5000 SE International Way,Milwaukie 🍴午餐也在这里吃 1️⃣烤芝士三文治🥪➕薯片 (儿童套餐) 我选酸种面包,吃起来很香~好吃的 一份 才$6 性价比非常高👍!! 2️⃣家属的烤牛肉三文治➕水果沙拉 面包非常松软,加分!! 不用沾肉汁都很好吃!! 水果沙拉也不敷衍,里面有蜜瓜🍈跟葡萄🍇 都好甜!!! 3️⃣我的藜麦香菜鸡肉碗🥣 感觉这次调味比上次重一点点… 一样的食材,但吃起来味道不太一样… 底下的沙拉菜🥗变少了…. 一顿Brunch 才$40➕性价比很高!! 菜单也经常换,每次有惊喜! 如果在附近,值得一试!!
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周末出游‼️
周末过来我一直想打卡的Swan Island Dahlias 俄勒冈|带你打卡全美最大💐大丽花花园 很美的大丽花花园 再来逛礼品店吧~ 都是以花为主题的家具用品,饰品等等 小孩看到超多的Jelly Cat,都走不动 说这个想要,那个也想要,好难选啊😜 图四的浴球好可爱~ 还有藏着乐高玩具的香皂🧼包罗万象 还买一束大丽花~几十个品种可选 $12 一束,性价比可太高! 我选的是比较大朵的粉色大丽花,中心带点黄的! 叶子非常大,回来修剪✂️掉一部分!!
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美食日常|糯叽叽的甜甜圈🍩
小孩一直说要吃甜甜圈🍩 我买了之前吃过的 HeyDay Doughnuts 地址:3612 SE 82nd Ave,Portland 营业时间:周二到周六 9:00-5:00 这家店的甜甜圈主打东南亚风味 是糯叽叽的Mochi 口感~ 🌈Vanilla with Sprinkles 小孩的最爱,甜甜圈口感软糯,加上糖霜,甜度刚好! 🖤巧克力Mochi,同样是糯叽叽的口感,吃到黑巧的味道,不太甜,我挺喜欢的~ 🍑桃子口味 家属的最爱,他说比美式甜甜圈好吃!! ☕️还买了店员推荐的斑斓拿铁 斑斓的味道很突出,跟咖啡也搭! 挺好喝的!!
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俄勒冈|带你打卡全美最大💐大丽花花园
终于打卡心心念念的大丽花花园‼️ 💐Swan Island Dahlias 地址:995 NW 22nd Ave 位于俄勒冈的大丽花花园,每年八九月开放参观 🆓免门票,免停车费 占地大约40亩地,多达370个品种 让人目不暇接,心花怒放!! 这间花园已经有95年历史! 规划完善,除了参观花园,还可以买现切鲜花 一束 $12, 三束 $30 还有种在花盘里的大丽花! 礼品店,各种餐车,墨西哥菜,雪糕,饮品都买得到 户外用餐的区域有十来张桌子 面对着花海,吃雪糕,真的好写意~
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亚米好物分享‼️
日本 KAO 花王 New Beads 纯手工柔顺洗衣液 草本清香味 780g - 亚米 夏天容易出汗,洗衣服很需要带香味的柔顺剂 花王的柔顺剂回购无数次 最爱这款花香的,香气很优雅,闻起来舒服 没添加荧光剂,用起来更放心 用量看瓶子的背面 一次一小杯,一瓶我能用 2-3个月! 性价比挺高的!! 川岛屋&小刘鸭联名 味碟调料碗 火锅烤肉酱料小碟子 2个装 3.5&34; - 亚米 为颜值埋单的川岛屋,小刘鸭联名调料碟 一套两个,不同造型,都好喜欢! 造型好萌!!吃火锅,烧烤,正好用来装调料 光滑的陶瓷质地,质量很好!! 浴见你 304不锈钢分格酱料碟 烤肉蘸料盘子 小菜碟子 本色 3格 - 亚米 为了凑够运费还买了不锈钢的分格酱料碟 现在特价 $2.99 质量挺好的!! 每次看到这种厨房的小玩意儿都没有抵抗力 备菜的时候,也用得上!!
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坚持8➕16|突破平台期‼️
今天体重达到新低 125.6 是我最近两年来最低的 最近两周都徘徊在126,127 直到例假来了,肚子有点胀痛,没胃口 我吃了两顿燕麦粥🥣 就从平台期下来了👏 从131 减下来(虽然只减6️⃣磅多 体型变化还是挺大的 图二 131磅,肩膀,肚子都是圆圆的 我骨架小,整个人看起来微胖 穿起XS的衣服都好紧 图三125.6 整个人的轮廓出来了 肩膀,背部都变薄(跟每天运动也有关系) ❤️继续坚持8➕16 八个小时内吃完三餐,保持16个小时的空腹
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亚米夏天买什么‼️
小孩暑假表现得挺不错的 我买了 Pocky 的礼盒送她 【超值!!】日本GLICO格力高 POCKY+PRETZ 饼干棒 夏日混合口味礼盒 8盒入 404g【赠送海滩袋】 - 亚米 里面有八盒,六个口味~ 装在小小的沙滩袋里,兼具美观& 实用 其中pizza🍕,Sour Cream口味都好惊喜!! 味道完美的复刻了~ 真的好好吃!! 希望各种零食有更多这样的礼盒包装! 送礼自用都合适!!袋子还能重复使用! 【广西风味】双钱牌 梧州龟苓膏 烧仙草黑凉粉 原味 250g*6罐【超值装】 - 亚米 给家属买的梧州龟苓膏~ 六罐的超值装,$7.99 一罐142大卡,28克糖(有点多,吃起来不太甜) 冷藏过后更好吃,龟苓膏Q弹,味道回甘! 就是回忆中的味道~很赞!! 还会回购的!!
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美食日常|清爽可口的柚子荞麦凉面‼️
捉住夏天的尾巴,再来一碗凉面‼️ 柚子蘸酱来自 YAMI 亚米 日本DAISHO 柚子风味调味汁 烤肉沙拉拌面酱汁 150g - 亚米 🌟食材:柚子酱汁,荞麦面,青瓜,鸡蛋,虾仁🍤,番茄🍅 ,葱花,芝麻 1️⃣番茄切片,青瓜切丝,葱花 (按自己口味来选配菜) 2️⃣煮一锅水,先放鸡蛋🥚煮四分钟,再下面条,煮四分钟后,一起捞出泡冰水🧊 3️⃣放入虾仁,煮两分钟 4️⃣调酱汁,1:3 的比例加入凉白开 (图五) 5️⃣组装就完成!! ❤️清爽的荞麦面,淡淡的柚子味,好清新! 配菜丰富,好好吃!!
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亚米的浴室好物推荐‼️
分享 YAMI 亚米 的好用小物件 浴见你 科技绒硅藻泥家用防滑地毯浴室地垫 Loopy洗澡 60*60cm - 亚米 喜欢亚米的浴室地垫,$7块多一张,性价比很高 可爱的卡通,给浴室增添不少趣味! 采用科技绒硅藻泥材质 底部防滑,表面容易干 使用一段时间不掉色,不发霉,没异味 可以说非常满意!! 多个图案都有折扣,值得入手!! 日本KOBAYASHI小林制药 水槽地漏毛发收集贴过滤纸 排水口过滤网 16片入 - 亚米 夏天天气热,我都习惯邦头发 邦一天的头发,洗头的时候,其实也会掉更多 我就有点担心头发会塞住水槽 在亚米找到小林制药的水槽过滤纸 设计非常简单,就是贴在水槽上 水槽洞口变小,有效拦住头发 颜色刚好跟浴室一样,不影响观感 一盒八张,可以用上几个月!! 性价比挺高的!!
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小孩的色彩搭配少不了粉色‼️
小孩的衣服,要数粉色的占大多数 都是来自 Mini Boden Printed Stripe Sweatshirt - Ballet Pink Multi Chest Stripe | Boden US 粉色的卫衣,质量很好!! 纯棉的面料,舒适透气~ 简单的图案,不会太花俏~ 小孩很喜欢,我从6岁到8岁的尺寸都买了!! 现在六折,可太划算~ Ribbed Leggings - Vintage Pink | Boden US Boden 的裤子也很好穿~ 宽裤头设计,不会勒着肚子 颜色鲜艳,有趣的设计,深得我心!! 三条一套的裤子,更划算!! 现在很多款式有折扣,正好买一波!!
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快手早餐|可咸可甜的荷兰松饼‼️
分享我最近爱吃的早餐~荷兰松饼 🌟食材:牛油🧈10g, 糖10g,鸡蛋两个,牛奶/植物奶 120g, 低筋面粉50g ⚠️要用铸铁锅做,成品更好吃!! 🧀咸口搭配火腿,芝士 🍓甜口搭配鲜果,蜂蜜 🌟做法: 1️⃣395度预热烤箱,当烤箱预热好,铸铁锅➕小块牛油,放进烤箱烤5️⃣分钟(图二) 2️⃣回温的牛奶➕糖搅拌均匀 3️⃣加入鸡蛋搅拌均匀 (图三) 4️⃣过筛加入面粉,搅拌均匀 5️⃣把铸铁锅从烤箱拿出来,把蛋奶糊慢慢倒进去,直接放回烤箱里,烤15-18分钟,看上色成度而定 6️⃣我一半做甜口,一半做咸口,都很好吃! 口感蓬松轻盈,满满蛋香! ❤️一份够两个人吃!! 仪式感满分的早餐做起来!!
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French Connection 民族风刺绣衬衫‼️
分享我一直很爱的 民族风刺绣衬衫 来自 French Connection 这是两三年前的款 (现在穿出门还好评不断❤️ 印度制造 的纯棉衬衫,有点透 穿在身上透气,舒适,不闷热,非常适合夏天 刺绣图案分别在手臂& 领子 简洁大方,挺好搭配的,质量也很好 衣服整体有点长,我一般用裤子塑起来 这样身材比例更恰当~ 我一直都想再买几件类似的款 可惜品牌已经不出了💔
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秋天的第一顿烤肉‼️
Whole Foods 本周牛仔骨,羊肩肉都有85折 我们各买一磅回来做烧烤 加上芦笋,蘑菇,大约花费 💲25 真的不要太划算~ 薄切的牛仔骨有一点雪花纹路 肉质软嫩,简单用烧烤酱腌制即可 羊肩肉第一次买 (如图五) 买回来切骰子🎲大小的颗粒,加入盐,孜然粉,玉米淀粉,生抽,洋葱腌制~ 肥瘦相间,也适合串起来做烧烤~ 肉质非常软嫩,好好吃!! 很推荐Shiitake 蘑菇,肉质滑溜细腻! 煎完汁水丰富,只需简单海盐调味就可以!
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快手早餐‼️
今天起晚了,蒸一点包子做早餐吧 有广州酒家的豆沙包(童年回忆) 乔家栅的松糕 (第一次吃) 这些包子无需解冻,直接上锅蒸就可以 豆沙包蒸 7-9分钟 松糕蒸 25分钟 豆沙包一如既往的好吃,豆沙不太甜,不腻 搭配咖啡,一口气吃两个!! 松糕比我想象的要粘牙,太大一个没吃完
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快手晚餐|自制好吃的卤味‼️
分享一个快手菜~卤味拼盘 平时我会煮一锅,吃剩放冰箱冷藏,隔天用来拌面 王守义 十三香卤料 24g 在 YAMI 亚米 买到的 一包里面有四小包,十三香风味,小孩也爱吃! ❤️我这次做了流心卤蛋,卤鸭胗,鸡翅,鸡腿 1️⃣把肉解冻,洗干净 2️⃣煮一锅水,水开放鸡蛋,大的八分钟,小的可以少煮半分钟,捞起泡冰水🧊 3️⃣同一锅水,加入葱姜🫚料酒,依次放肉下去汆水 (凉水冲洗干净) 4️⃣一大碗,大约500ml清水,加入四小包卤料(如果你煮的肉份量不多,可以用2-3小包) 5️⃣中火煮开,加入一大勺老抽,一大勺生抽,几颗冰糖,喜欢吃辣,可以➕干辣椒,我先放鸭胗中小火煮20分钟,然后➕鸡翅鸡腿,再煮15分钟,这时候关火🔥 倒出一碗🥣卤水泡鸡蛋(要去壳,如图五) 6️⃣剩下的卤汁继续泡鸡翅鸡腿,大约一个小时,这样更入味! 🥢开吃啦!!!卤汁很百搭!! 可以煮豆干,海带,五花肉,鸡爪等等……
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邻居送的恐龙蛋‼️
邻居在农场摘的恐龙蛋 果皮有点涩,果肉清甜爆汁!!好吃的!
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今年夏日,在努力变瘦‼️
整个夏天都在努力减重 七月中到现在已减 5.5磅 以下是我做出的改变⬇️ ❌戒掉汽水🥤 ❌戒掉高热量的快餐(汉堡🍔,薯条🍟等等…一周一次的放纵餐,才可以稍微吃一点) ❌遵守 8➕16 (八个小时内吃完三顿,保持16小时的空腹) ❌一天8杯温水,提高新层代谢 ❌不吃快碳,如馒头,白米饭 ❌自己做低糖甜点!(图二 低糖香蕉磅蛋糕,图四五六,低糖巧克力 & 抹茶蛋糕,吃起来没那么罪恶) ❌睡前泡脚,提高身体循环& 睡眠质量 ❤️体重也如愿的一点点往下掉!!加油! 还有五磅左右就达标!!
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周末|一起来看海~
以前看大西洋,现在看太平洋 不同的景,另一番心情
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波特兰美食|好吃不贵的Brunch‼️
我对Brunch 情有独钟 一个月不吃就会很想念~ 分享这家营养师开的餐厅 🍴Bastion 地址:6116 SE Milwaukie 本来选吞拿鱼沙拉,店员说卖完了 转了鸡肉沙拉🥗 上桌满满的一盘,是一份💯的减脂餐 各种各样的沙拉菜,吃起来口感丰富 还加入一点切碎的香料增加香气~ 鸡肉的份量也多,腌制入味,不错的!! 三文鱼土豆🥔 三文鱼的份量有点少 吃到的都是马铃薯跟红萝卜 味道中规中矩,不太推荐 (图二) 这家餐厅的甜点都是素食的 味道跟口感第一般,不太推荐
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周日遛娃|农场走起‼️
周末家属要去同事家取点东西 我看到五分钟左右车程有个农场就过来逛逛 农产品卖得偏贵的,❌不推荐 U- Pick 蓝莓🫐 $3.50 一磅,还算合理 但规划得不太好,有太多树莓树在中间夹杂着 😭而树莓有刺,我的脚,跟手都划破好几处 后来小孩也不愿摘,我就不分享农场地址了 这个农场面积挺大的,还有户外用餐区域,小花园,小孩玩耍的地方,一个小书架等等 就是感觉人手不够,顾不过来的感觉…. ❤️以下👇的农场我是推荐的 快乐的周末|U Pick Berries‼️ 夏日遛娃|🍓草莓摘起来‼️ 俄勒冈|圆了看薰衣草的梦💜 有在好好生活|农场摘西梅,捡榛子🌰
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减脂餐|白菜花沙拉‼️
分享今天吃到的无米炒饭(白菜花沙拉) 在农场里买到的,做法很简单,味道很不错 食材:白菜花,香菜末,腰果,腌渍葡萄,红萝卜丝 ❤️看起来有点黑暗料理的搭配,味道却是出奇的好吃 调味:海盐,橄榄油,一点点咖喱粉,适量苹果醋 (味道是酸酸甜甜的,特别开胃) 把蔬菜丁炒一起,加入上面的调料调味,出锅前加入腰果& 腌渍葡萄 蔬菜吃起来甜甜的,咖喱的味道很淡,葡萄干微微的酸,有点解腻(吃不惯可以不加 腰果是加分的,也是蛋白质来源~ 总的来说这份沙拉🥗很适合素食者 需要吃减脂餐的人士~ 以后我在家也会复刻一下..
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一人食午餐🥖越南三文治
今天的简单午餐 🍜Pho Hùng 地址:4717 SE Powell Blvd 周一二三五 10:00-9:00 周六日 9:00- 9:00 ⚠️周四不营业 天气很闷热,不太想吃Pho 点了烤猪肉三文治 面包如果烤得再酥脆一点更好吃 没有抹猪肝酱,有点扣分 烤猪肉用香茅腌制的,入味,好吃! 加的萝卜丝,青瓜,香菜都解腻! 一个份量太大了,吃不完!! 打包了半个回家~
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Whole Foods 零食分享‼️
在 Whole Foods 买到的新口味零食 1️⃣佛头的爆米花🍿 新出的西瓜洛神花口味~很大一包才三块多 成份表干净,热量不算高 吃起来淡淡的甜,我挺喜欢的 适合看剧,看奥运的时候吃…. 2️⃣Guava Crackers 番石榴脆饼,成份表非常干净 就是用番石榴汁,玉米粉,砂糖,橄榄油做出来的 可以直接吃,也可搭配软芝士,各种蘸酱 番石榴的香气很足,饼干偏脆硬 (⚠️牙齿不好的小伙伴不要轻易尝试) 我还是很喜欢的,每次吃几片,好过瘾!! 平时很少买到番石榴的零食~
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一人食午餐‼️
出来逛街➕退货,在附近简单吃个午餐🥣 新开的 Food Carts ❤️Wonderlove 地址:262 SE Main St 炎炎夏日来一杯泰奶好解暑,$5一杯 可惜两口就喝完,里面一杯冰,哭哭🥹 在Sushi San买的 Chicken Katsu 套餐 $15 炸鸡排看起来挺多的,外壳酥脆,鸡肉嫩嫩的不柴 但配菜份量有点少,还不解腻 我觉得加一点腌制过的日式泡菜,萝卜泥更好 底下的米饭煮得太软烂….我只吃两口 环境是不错的,挺多座位 餐车大约七八辆,pizza那些还没开 估计以后会更热闹!!
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Whole Foods 炎炎夏日,水果当零食吃‼️
又买到好吃的当季水果~ 1️⃣Private Selection 的樱桃李 来自 Fred Meyer 选果皮颜色深红的,摸起来软软的先吃 小小一个,一口爆汁 果肉细腻,喜欢纯甜的把果皮吐掉 我会连皮一起吃,微微的酸,层次更丰富 FamilyTree 的水果都不错 在 Whole Foods 看到二话不说拿下 头一次买黄金蟠桃,隔着盒子都闻到香气 没有一般蟠桃那么脆,汁水更丰富,桃子香气更足! 好吃的~
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Whole Foods 零食分享~
分享上周 Whole Foods 采购买到的零食 之前 五折的雪糕吃完了 这次正价买了一盒Jeni’s Darkness Chocolate $8.99,有点贵😭 (后悔没多囤几罐) 成份挺好的,看图二! 味道是纯正的黑巧,浓郁丝滑,好好吃! 夏天吃好过瘾,糖不算高! 大人小孩都喜欢~ 感觉不到一周我们就会吃完 Harvest Snaps 有机豌豆条 (原味) 我买给小孩的,算是薯条的健康替代品 有豌豆的香气,酥酥脆脆的,让人停不下来 不咸不油,偶尔吃吃还不错!!
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Stanley 超大水杯‼️
这是上个月在兑换商城换到的水杯~ 是我心心念念的Stanley 奶白色,带一点磨砂质地,很好看! 30安士大容量,一天两瓶刚刚好 杯口是旋转设计(看图二)用起来很方便 保温效果很好!! Stanley Quencher H2.0 FlowState Stainless Steel Vacuum Insulated Tumbler with Lid and Straw for Water, Iced Tea or Coffee, Smoothie and More, Iris, 30 oz : Home & Kitchen
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西雅图|让人叹为观止的玻璃艺术馆‼️
![小颖_vivien](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/avatar/aeb/cb6/e4e/c906d903d28b14bdebf975a.jpg_200_200_2_98ea.jpg)
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俄勒冈|Silver Falls 打卡美西水帘洞‼️
分享自驾游最后的一个景点~ Silver Falls State Park 地址直接在Google搜名称就可以 🅿️停车费我忘了是 $5 还是 $7 这是由10条瀑布组成的宝藏Trail 全长 7.4 公里 (大约走四小时) 我们带着娃,没有走完 只选了最近的两三个瀑布看看~ 最喜欢South Falls,非常的美 还可以在瀑布背后走着过~如图二三四 不愧是水帘洞,吸引了大批游客 这片区域几百万年前经过多次山火喷发 形成多层玄武岩跟凝灰岩 不由得赞叹大自然的神奇跟魅力! 非常的推荐~
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健康养生的烤蔬菜片‼️
最近在控制体重,不敢吃零食 来烤点蔬菜片解解馋~ Whole Foods 的秋葵& 红萝卜🥕 切薄片即可 烤盘里铺烘培纸 蔬菜片摆放好,撒上一丢丢海盐🧂 烤箱 265度,烤45分钟 (我并没有翻面) 烤出来帮不是期待中的酥脆 (口感更像晒干的果干,想象一下葡萄干) 有一点点失望….. 不知道是温度不够高,还是需要更长时间 下次继续试试
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请问大家:邻居的狗一大早开始吵,怎么办⁉️
最近好困扰,邻居的狗六点多就在后院吠 一叫就是一个多小时…. 而我又是睡眠较浅的~ 我要直接跟他说,还是跟物业说⁉️ 请教一下话术,谢谢‼️
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