良好的睡眠是身心健康的法宝

我与往事归于尽 来年依旧迎花开
四季更替，周而复始，每一个季节，都能与不同的风景不期而遇。每一个风景，都具有不同的靓丽色彩。
心中有美好，眼里有风景。风景这边独好，就在家门口！

“双十一”随想

学做汤圆

学做沙琪玛

看见这个口罩，想起两年半前疫情刚席卷全球的时候。那时候到处都买不到口罩，没辙，就把家里不穿的衣服剪一块，用针线缝制口罩，多余的布也用来做鞋垫。如今戴口罩的人已经不多，即使去有些部门办事要求戴口罩，那里也会免费提供。但我依然很珍惜自己的手工制作，那毕竟是一针一线纯手工打造，是心血，也是特殊时期的珍藏

沃尔玛超市买的鸡爪，用清水洗净，放入调料，做成五香卤鸡爪，即是可口的下酒菜，又是平日的小零食，味道鲜美，简单易做。卤鸡爪的汤汁千万别倒掉，过滤一下，盛入饭盒，放进冰箱冷藏几小时，拿出来切厚片，放适当调料，就是美味爽口的皮冻！怎么样？你也试试吧

早想和你在一起

桥上的风景

天冷了，亚米网买的半成品胡辣汤，加点粉条、豆腐、海带嫩芽、香肠、木耳等配料，煮一锅热气腾腾的胡辣汤，跟南瓜饼一起吃，营养美味又热乎的晚饭就搞定啦

日子总是温柔又闪光
在角落寻一处风景
​调整心情
​愿你继续兴致盎然地与时光交手
​一直走在开满鲜花的路上吧
去相遇岁月中出现的小惊喜

人间一趟，积极向上
昼夜均分，方知时光漫长
生命向上，才能绽放光芒
好好学习，热爱生活
沐着初升的朝阳，微笑着
去迎接崭新而美好的每一天

今年的万圣节过去了，放在门口用来装饰节日气氛的南瓜可千万别扔，用它做南瓜红豆馅饼，营养美味颜值高

树与叶

是什么吸引力猫咪的目光，难道不是那多彩的世界吗

苏轼说：“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”午后，风和日丽，秋高气爽，阳光温软，出门走走，看湛蓝的天空，漂浮的白云，去邂逅人间最美的深秋，简直让人心旷神怡，心旷神怡

坐小火车，观大风景

几年都没吃到石榴了，前几天去Aldi买菜，发现有卖石榴的，一个$0.99，立马买了几个，闻之清香，食之酸甜，品之凉润。浅浅岁月，粒粒芳香，这是生活的味道，这是对味蕾的犒赏……

天气越来越冷，早上吃口汤汤水水的热乎饭，身心倍感温暖。自己动手，和面、擀皮、包馄饨。碗中放入虾皮、紫菜、盐、生抽、白胡椒粉、鸡精、香菜等，加入开水备用，把煮好的馄饨捞入调制好的汤碗里，再滴入少许香油，啧啧，简直太好吃啦😍

天气渐渐变冷，有了这个迷你暖水袋，倍感温暖

高大上饮水机与乡巴佬喵星人

一大早就收到朋友送来自家种的新鲜蔬菜，顺便做一锅肉，下一碗面，简直太好吃啦😍

女儿画的这幅画，被登上了我们当地的报纸，我非常开心和骄傲。祝福女儿今后更创辉煌！

吃火锅反反复复就是那几样菜品，今天给大家分享一款亚米网买到的惊喜—芋丝。口感好，低卡健康，保证你会喜欢

昨夜秋凉，洒落一地金黄……

万圣节就要到了，你准备好了吗……

又到枫叶变红的季节……

延缓衰老，从服用澳洲Swiss开始！

朋友推荐买的，不愧是世界大牌，不光颜值高，简直太好用了！

秋天是收获的季节，也是多彩的世界。期待人生就像这秋天，活出精彩

秋意渐浓，一转眼，夏天成了故事，秋天成了风景。随手拣起红叶，告诉你，秋天来啦

仿佛一夜之间，树叶褪去了绿色，变得多姿多彩

朋友推荐下，在亚米入手了一袋山药粉皮，想给大家分享一下。
秋天多吃山药对身体有好处，尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。
山药的功效还有很多，但我们这里很难买到山药。有了这个山药粉皮，多少能弥补一下买不到山药的遗憾。
吃之前用凉水泡一下，口感会更好噢

秋意渐浓，天气越来越干燥，人体会缺少水分，皮肤也会变得很粗糙，养生的步伐一定要跟上。多喝柠檬蜂蜜水，可以美容养颜，润肺止咳，改善睡眠，缓解精神紧张的作用，大家不妨试试吧

趁阳光正好，微风不燥，走进秋天多彩多姿的仙境，一定会有不期而遇的惊喜和收获

想吃菜盒，进入秋季，我们这里已经没有韭菜了。正好家里有辣白菜，何不一试呢？当然只有辣白菜又辣又酸是不行的，得有肉、香菇、木耳和粉条，就像正常拌馅一样，随自己喜好去调制吧，保证会有意外惊喜😍

在缅因州景色宜人的小渔村奥干奎特，你可以品海鲜美味，可以扬帆起航，可以漫步于典雅的房屋和商铺，还可以坐在海滩上休闲放松

去缅因州，吃龙虾是必不可少的。新鲜、美味，还便宜

秋天是收获的季节，也是为冬季储存能量的时候。分享一下今日两菜一汤，吃好喝好，才能身体好

秋高气爽阳光明媚的秋日里，坐在海边，吹着海风，吃着海鲜，那是多么惬意的生活

去美国缅因州，一定要看看波特兰灯塔。波特兰灯塔位于缅因州伊丽莎白开普敦岸边的威廉姆斯堡公园内，建于1791年。洁白的灯塔，砖红的瓦片，碧蓝的海水和艳丽的花朵，构成了波特兰港西南入口处的一道优美靓丽的风景线

美国超市为什么买不到韭菜

美国的蛋糕为什么放那么多糖

美国的白菜为什么比肉还贵

生活在费城的人，一定知道这家日本美食店。这家店在费城华人街附近，离富兰克林广场也不远，马路对面有个比较大的停车场。这家餐馆看起来门面不大，生意却异常火爆。一般来说，想等到座位，起码得半小时以上。我们是特意避开饭点去的，十五分钟后才有空位。点餐使用手机扫码，所有美食及价位一目了然。就在我们拿不准要点什么的时候，店员用中文给我们打招呼，一下感觉很亲近。后来我们几人点了不同的汤面，简直了，每一种口味都各具特色，太鲜太鲜太鲜了，难怪大家宁愿等待那么久都要在这家店吃饭！
我们在吃的时候，还不断看到店员在打包，看来点外卖的也不少

亚米网的这个李锦记的芝麻油真的是超级划算，知名品牌，质量保证，物美价廉。现在不买等待何时？快去下单吧！
噢，忘了告诉你们，这款410毫升装的芝麻油，现在只卖$1.39

呆萌可爱芬芳馥郁除螨皂

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。这两句话正是对宾州东北部一个叫Lackawanna的州立公园的描述。
春天的花，夏天的树，秋天的红叶，冬天的雪，四季分明，各有特色。而我尤其喜欢这个公园秋天的美景。
秋天是绚丽多彩的季节，红的似火，粉的如霞，白的像雪，黄的像金。微风吹拂，宽阔的湖面碧波粼粼，几叶小船荡漾在湖面上，像一条条滚动的银带。湖水的波光里倒映着两岸山峦树木的影子，不由让人想起一首古诗：舟行碧波上，人在画中游，简直就是一幅美丽的画卷。
公园还可以钓鱼，在欣赏美景的同时，享受垂钓的乐趣。也可以骑自行车，漫步，一边强身健体，一边愉悦心情。
宾州Lackawanna州立公园地址在：

1839 N Abington Rd, North Abington Township, PA 18414

如果有机会，你不妨也去体验一下这家不收费的公园吧！

如果你在宾州或打算去度假，但又不知道这个夏天玩什么会使你开心又难忘，我就给你推荐一个好去处：宾州Whitewater challengers露营及水上漂流。
按事先在网上预约的时间，我们去年8月27日（周五）晚上6点到达了营地。营地有个购物店，里边衣食住行及露营所需一应俱全。趁天还没黑，我们在指定地点搭好帐篷）图1、图2），并买了烧烤用的柴禾。吃的都是我们自带的（图3），这样会省一些开销。
因为提前预定，很难把控天气，睡到半夜，下起了小雨，好在我们帐篷底下铺了防潮垫，帐篷上边挂了很大的防雨布，使我们的睡眠没有受到多大影响，为第二天的漂流储备了体力。
早上天刚蒙蒙亮，雨已经不下了，我们趁着人少，快速洗漱完毕，吃了自带的早饭，拆装好帐篷稍事歇息后，按时在营地超市租了漂流用的衣物，穿上救生衣，有专门的工作人员严格检查救生衣是否穿得符合要求。漂流之前，漂流教练会把我们集中起来详细讲解并示范漂流的规范动作及注意事项（图4）。然后我们整装待发（图5），统一坐巴士行驶15分钟左右到达漂流地点。
平生第一次体验漂流，紧张又期待。三十多只气垫船按顺序统一下水（图6、图7、图8），清澈的河水，时而平缓，时而湍急，经常还会碰到暗石，跌宕起伏，惊心动魄。每只船，船上的每个人，都在救生人员的视线范围内，所以，就算再紧张胆小，看到划着船时刻伴随我们的救生人员，心里就非常踏实。
中途工作人员会指挥我们统一在岸边稍事歇息补充能量，最后安全完成整个漂流活动。
从起点到终点，历时三个多小时，最后再统一搭乘巴士回到营地，吃饭冲洗，听着歌手悦耳的歌声，迎接晚上的篝火晚会。
总的来说，这次露营及水上漂流，非常惊险刺激，而且沿途风景优美，可以一边划船，一边享受蓝天白云青山绿水带给人的愉悦。
唯一遗憾的是，由于我们有事提前离开，没能参加周六的篝火晚会。不过没关系，有遗憾才会有再次前往的动力！
如果你也有兴趣，请看图9，现在就约起吧！

这个腐竹结物美价廉，营养丰富，很容易泡开，是火锅必不可少的配菜

这个午餐肉太好吃了！老少皆宜，香飘四溢，回味无穷，吃火锅必备，无限回购