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祖玛珑橙花扩香

#祖瑪瓏 橙花香薰165ml 能有效持續4個月。 這款橙花專屬於夏天，只要放上後，整個空間都是甜甜的橙子味🍊。可以極大程度的舒緩壓力。 前調:克萊門氏柑橘花 中調:白丁香 後調:鳶尾花 买够＄100自选礼物，看到100ml的黑瓶香水，马上下单咯，都没有考虑味道。收到之后，发现皮革香，还不错。 1⃣️ 2020会好起来的。香气围绕着房间，每天醒来香喷喷的，肯定是开心快乐的每一天，等待春暖花开，出门逛街的日子。

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雅诗兰黛小棕瓶

兰蔻小黑瓶 VS 雅诗兰黛小棕瓶，哪款更好？ 外观 小黑瓶比小棕瓶有质感，玻璃材质，沉甸甸的。而小棕瓶是塑料的。小棕瓶比较轻，又是方的，携带更方便。 味道 味道方面，小黑瓶小棕瓶味道超淡，日常涂抹几乎闻不到。把鼻子凑到瓶口闻，小黑瓶是淡淡的类似花香，小棕瓶味道稍浓一点，类似糕点的香气，又有一丝药香。这俩都算是好闻的。 吸收速度 小黑瓶的吸收速度绝对完爆小棕瓶，事实上，在护肤品的世界里，小黑瓶的吸收速度属于开挂级，很少有能跟小黑瓶比的。尤其是刚洗完脸的时候用小黑瓶，嗖嗖的就全吸收了。吸收之后皮肤表面还比较干爽，没有任何黏腻感，肌肤略有一些润度。小棕瓶吸收的不算快，上脸之后很滑，正好多按摩一会儿。 小棕瓶吸收的不如小黑瓶那么充分，不是小棕不好，实在是小黑在吸收方面太优秀了。 但小棕瓶的滋润度显然比小黑瓶要好，作为一个干皮星人，冬天用小黑瓶都怪没有安全感的，还要再加一个精华油才安心。 功能 小黑瓶使用感惊艳，功能方面嘛，使用一段时间能感觉到肌肤很柔嫩，其他护肤品也吸收的越来越好了。尤其是厚重的面霜和丰醇的精华油，在小黑瓶的帮助下，吸收程度显著提升。 小棕瓶可见效快，首次使用就觉得肌肤特别柔嫩光滑。尤其是晚上用后早上再看，肌肤很有光彩，真不愧是夜间修复产品的鼻祖啊。 两者都好。小黑瓶适合于偏油性皮肤，对于偏干性皮肤和敏感肌肤来说，则不是那么适合。小棕瓶添加大量保湿成分，在使用感上会略显厚重，更适合干皮至中性皮肤的妹子。 21天自律计划之21——买买买，用用用

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兰蔻小黑瓶

小黑瓶系列则是跨越所有年龄、所有肤质、所有护肤诉求的存在。也就是说，不管多大年龄、什么样的肌肤，都可以用小黑瓶。 小黑瓶虽然是精华类，但本质上是肌底液，最主要的功能是促进后续护肤品的吸收。洁面后直接使用，之后再用什么护肤都吸收的更好更快，提升原有功能。掺在粉底中使用，妆容会变得更加服帖。面膜之前使用，做面膜的效果更加惊艳。小黑瓶还可以调整肌肤的状态，让肌肤更加年轻。 如果皮肤没什么问题，小黑瓶可以作为精华使用。但如果肌肤有问题，比如有痘痘、暗沉、缺水等，最好用小黑瓶搭配有针对性的精华使用，效果更好。 21天自律计划之20——买一送一，买了太多，用用用

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科颜氏美白淡斑精华

美白精华已成为众多人的必备品，白嫩肌肤是大多数人的追求。 科颜氏美白精华能够淡化并预防黑色素生产，淡化色斑，均匀肤色，帮助恢复肌肤水润，提升肌肤莹润与净透度！科颜氏美白精华对于提升肌肤的光泽度、透明度和柔软度效果明显！ 科颜氏[安·白瓶]集焕白均衡亮肤淡斑精华液，经典活力维C 深层净透焕白，无需激活，稳定释放活性。小分子深层渗透，淡化并预防黑色素生成。突破性透明瓶包装，成分稳定。 可长期持续使用，不刺激皮肤，无需担心刺激感，质地轻薄，触感丝滑温和无负担。 就我的使用体验而言，科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液针对新痘印的效果是非常显著的，两三天加大用量地用下来，新痘印淡得几乎没有了。 我还喜欢它的另一个原因是它有均匀肤色的功效。均匀的肤色更容易打造出精致的妆容。 21天自律计划之19——美白肌肤，祛斑亮肤

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少吃方便面吗？

方便面是一种可在短时间之内煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化，并压制成块状，食用前以热水冲泡，用热水溶解棕榈油，并将面条加热泡软，数分钟内便可食用。 1、营养不健康么？ 首先声明，方便面并不是没营养，只是营养不全面。所有食物都是如此，不可能只吃一种食物就获取人体所需的全部营养。生菜看上去很健康吧，但是只吃生菜，还不如吃方便面活得久。如果只吃一种食物，没有什么食物可以和方便面媲美。 2.油炸不健康么？ 如果不能吃方便面，岂不是连锅贴饺、油条、春卷、馓子、麻球，什么都不能吃了？ 3.防腐剂不健康？ 这是个最大的谣言，因为比起其他食物来说，方便面是最不需要添加防腐剂了的！ 4. 盐太多不健康? 方便面中钠含量超标。以一款常见方便面为例。纳含量确实很高，达到了2300毫克，也就是2.3克。盐是否超标，还是主要控制在自己的手上。当然如果想要更健康，吃方便面，少放点盐，再配点新鲜蔬菜水果鸡蛋牛奶即可。 有时候为了方便，就泡方便面吃，总被家人唠叨没营养，上火！！！其实，这只是一种偏见吧？跟煮面条其实差不多。 21天自律计划——少吃方便面，面条

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清洗包包

用一块软的布，倒一些清洁剂在上面，擦涂污渍处；等半小时晾干。 包包清洗之一：清洁剂 建议包包清洗最好用专门的皮包清洁剂，也叫清洗剂。如果没有专门的皮包清洁剂，可以去相关的专柜询问哪里有购买。如果实在没有专门的皮包清洁剂，那么用洗涤剂也可以，不要过量。还有些人用牙膏来清洗，效果也挺干净。 包包清洗之二：用软布软牙刷 包包清洗的时候注意要用柔软的软布或者软牙刷，要轻轻的刷，多刷几遍就干净了。 Coach包清洗之三：勿进水 包包清洗的时候，不需要把整个包包都泡在水里，只需要一点一点儿的进行清洗就可以了。注意皮质部分不要沾水，即使沾上了立马擦干净 21天自律计划十八——清理干净包包

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宝宝刷好牙

LION狮王 面包超人儿童牙膏 草莓🍓味 40g 为宝宝建立坚固的牙齿，含有用于强化宝宝齿质的氟素，能帮助宝宝坚固牙齿，阻止细菌进入牙齿内部，形成龋齿和蛀牙，同时不含薄荷成分，不刺激宝宝味觉。 ⭕️每天使用两次，用量为豌豆粒大小。 ⭕️如果宝宝不爱刷牙，妈妈可以用纱布沾温水，挤一点牙膏在纱布上，轻轻洗净宝宝牙齿。 正確的刷牙方法是，順著牙縫，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，內外都要刷幹凈，最少要刷2-3分鐘。千萬不要讓孩子橫刷牙。因為橫著刷牙可能會對牙齒周圍的軟組織造成損傷，尤其是牙齦受到橫刷法的機械性刺激，可能會有損傷，伴有牙齦出血及疼痛等。 21天自律计划之15——每天让宝宝自己刷牙，妈妈再后补刷一次。

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保持双手干净

Purell免洗洗手液。该款洗手液为凝胶液体状态，通过手掌与手掌之间的机械摩擦会干燥挥发从而达到无水去污的效果，是医院等地的常用洗手液。与其他的消毒剂不同，该款产品没有残留物，因为其中的乙醇会配合芦荟配方很容易吸收到您的皮肤中。只用将其立放在桌子或台面上，您就可以全天充分享受无细菌的双手。还有mini版本可以随身携带，是流感高发季的随身必备。 21天自律计划15——保持双手干净卫生

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做好消毒工作

Lysol 消毒湿巾，清爽柠檬酸橙味，是amazon家用清洁纸巾和湿巾销量冠军， 三盒独立装共240片。可杀死99.9%的流感病毒和抗药物性细菌，同时还能清除95%的过敏原，以及抑制霉菌的生成和生长，对于消毒和祛除异味有显著的效果。 可双面使用提高可利用性，柔软的材质，温和不刺激的配方，而且还可以轻松应对厨房污渍，随抽随用，让家庭轻松应对顽固污渍。 家里的任何地方都适用。随手拿起一张，随意擦擦，既打扫卫生又消毒。完美～ 不过如今很难买到，盯了Amazon很多天，终于买到了一单。花多点时间在Amazon、Walmart上看看，应该可以买得到！ 21天自律计划之14——做好消毒工作

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跟着君君发现好deal

偶然看晒货，看到另外一个颜色的👛晒货。看到价格（$59）实在是美丽，又是偶然发现了这个颜色的钱包折上折，虽然没有比那个颜色便宜，但我本身就很喜欢橙色，所以就下手了这个钱包＄73.5（税后），喜欢💕 21天自律计划之13——宅在家里，多点打开APP，发现好deal

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戴好口罩

去哪里都好，请戴好口罩。 21天自律计划之十二——保护自己，戴好口罩

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红烧猪脚

美味的家常菜：红烧猪蹄 用料：猪蹄 姜 蒜 葱 八角 香叶 花椒 冰糖 料酒 生抽 ⭕️ 猪蹄洗净先焯水：猪蹄入冷水下锅煮开后再煮几分钟，捞起用温水冲洗干净，沥干备用 ⭕️ 葱头、姜、蒜洗净备用 ⭕️八角、香叶、花椒洗净备用。花椒不会有麻辣味，主要是为了祛猪脚的那种肉腥味。 ⭕️ 锅里放油，下入葱姜蒜爆香，再放入八角、香叶、花椒翻炒出香味 ⭕️ 放入一小把冰糖放入锅里，中小火煮至冰糖全部溶化 ⭕️ 倒入猪蹄，翻炒至均匀上色，表面有点金黄色，加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀 ⭕️ 加入没过猪蹄的热水，大火烧开后盖好锅盖转小火煮70－80分钟左右 ⭕️ 70－80分钟左右可以时可以试下咸味够不够，不够可以加点酱油（不建议加盐），最后用中大火收汁即可 ⭕️最后你可以撒上点芝麻，放点葱花，更香更好看 21天自律计划之十一——多为家人做喜欢吃的

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消除自由基？

维E，建议所有女性朋友买一罐，可吃500天，维他命E永远是女人的好朋友Kirkland 天然维生素E胶丸～抗氧化，延缓衰老，减少皱纹，增强免疫力，增强卵巢机能提高女性生育能力，美白祛斑，和维C是黄金搭档～每颗含量400IU(相当于270毫克/粒)，每日一粒，随餐服用。kirkland在美国本土口碑很好，也是我一直在吃的，吸收好。 之前一个偶然机会看到一篇转载——新冠病毒肺炎致病机理中另一个容易被忽视的事件-过激的免疫反应制造的大量自由基引起的器官损伤！ 而压制过量的自由基的自救措施——有两样大家非常熟悉，那就是维生素C和维生素E。所以就马上在Costco买了维生素C+E。暂且不说这篇文章的可用性是正确还是错误，吃了是否可以预防新冠病毒？反正吃点维生素C+E也有很多好处的嘛～所以，还是要坚持✊ 21天自律计划之十——补充维生素

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提高免疫力

Swisse免疫力片是一种优质配方，含有维生素、矿物质和草药，有助于维持健康的免疫功能并缓解感冒症状。 ○　缓解鼻塞或流鼻水，干咳和粘膜充血等和流感相关的症状。 ○　有效提高身体身体的抗病能力，增强免疫力。 ○　支持和促进身体内部的解毒排毒功能。 ○　可以帮助产生抗体、激素和酶，增加血色素，提高免疫力，提高减少感染疾病几率。 ○　适用于成年人群使用。 ○　常规免疫支持：一日一片。 ○　当症状首次出现时：一次一片，一日两次。 ○　或在保健专业人士指导下服用。 在正餐期间或正餐后立即服用。 也是因为疫情的原因，考虑买的。希望能提高免疫力，保护好自己。 21天自律计划之九——提高自身免疫力

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护肝片，护好肝

○　有助于肝脏的健康与帮助去毒和消化。 ○　增加抗病毒细胞的活性，提升身体的免疫力，增强肝脏的再生能力。 ○　调节胆汁的分泌，帮助消化脂肪，同时，也可以滋补胃、脾、胆和肾脏。 ○　具有强力的抗氧化作用，可以降低肝脏细胞被离基破坏的机会，保护肝细胞膜。 ○　适合于成年人服用，尤其是喝酒、抽烟、肝脏功能有问题的人群，也适合素食者服用。 ○　成年人每天服用1-2片，或遵循医生的指导服用。 之前陆陆续续也买了不少保健品，但一般吃了几天就丢下不吃了，最后造成浪费。为什么要买护肝片呢？因为熬夜太伤了。做妈妈后的悲伤呀，带孩子睡着了？我却彻底清醒了～希望有作用吧！！！ 21天自律计划之八——每天坚持吃护肝片。

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一本书，N个故事

趁着商城可以兑换Amazon礼券，换了8刀，＄7.61下的单，现在降价了，才$4.99，Amazon搜Fashion Angels 1000+ Ridiculously Cute Stickers/ 40 page Sticker Book。 告诉女儿说买了本贴贴书给她，每天都问，快递到了吗？等了13天，终于收货了。疫情期间，可以理解。 我跟她说，那么多贴纸，我们可以创造很多个故事哦，妈妈现在贴一个去沙滩🏖️玩的故事，有海洋，有沙滩，有蓝天，很开心的。故事先由我来说完，她跟着再说一次她的故事。我觉得很好～可以训练她动手，多说话，多联想👍 21天自律计划之七——多点时间陪陪孩子，教她更多我们能为她做的。

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吃好早餐

早餐是一天当中最重要一餐的说法，似乎已经被人们广泛认可和接受。 俗话说，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。 那么，早餐怎么吃才算健康呢？首先， 有一种说法是最好在你起床后的2个小时之内进食早餐。还有营养专家称，吃早餐的最好时间是早晨7点11分。 营养健康早餐应该包括一些全谷类食品、蛋白和果蔬等，例如燕麦片、一片或两片全谷物吐司、蔬菜和水果沙拉、低脂牛奶、煮鸡蛋或煎鸡蛋（根据最新研究，最好每周不超过3个鸡蛋）等。 早餐吃得好，应该为你提供充分的营养，并让你精力充沛。 总结一下，早上7:00起来，牛奶泡麦片+白煮蛋一颗+橙子一个，快速的一顿早餐。 两片吐司，放上一个煎蛋，铺上一片芝士+牛油果，+一杯牛奶，美好的早餐。 芹菜猪肉饺子（Costco有卖）+拌黄瓜（Costco有卖）+大米粥（洗好米，放进适量水，煲15分钟，焖10分钟），很好的中式早餐。 21天自律计划——吃好早餐

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一日三餐吃得健康

在食物多样化的基础上做到一保持、一适当、三增加、三减少。 为什么要坚持食物多样化？因为没有任何一种食物是最完美的，当然，除了母乳是婴儿最好的食品。 一保持，就是在食物多样化的基础上，保持谷类食物仍然作为能量来源的主体，即不低于50%。 一适当，就是在食物供应日益丰富的今天，我们对肉类食物的偏爱是不容置疑的，所以，我们要适当地摄入肉类食物。在肉类食物里面，如果我们排个顺序，应该尽可能多的吃鱼虾水产品；然后是禽肉类，可以不吃皮；接下来是猪、牛、羊肉等，其中猪、羊肉要尽可能吃瘦肉。 三增加，光吃菜、光吃肉也都不行，还要增加蔬菜、水果，做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。还有别忘了——奶类和豆制品，它们有丰富的蛋白质和多种人体所需的微量元素，让我们身体越吃越棒。 三减少，第一要努力减盐，第二要减油，第二要减糖。 忙碌的你，三餐要按时吃，还要健康的吃，把每一顿饭都当做是对自己的一份犒劳，吃出健康，吃出生活。 21天自律计划之五——吃得更健康

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每周吃素一天

长期吃素的好处： 1、易消化吸收 2、增强食欲，防止胃痛 3、净化血液 4、素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老 5、降低心血管疾病 6、增进身体的机能 7、减少癌症的危险 8、延长寿命 长期吃素的坏处： 1、微量元素缺乏 2、维生素缺乏 3、蛋白质摄入不足 4、易患结石 之前经常听说吃素好，吃素身体都很健康，寿命也长，吃肉会增加我们的贪嗔痴的心，会更加容易生气，脾气暴怒，所以也易得疾病。无论如何，饮食均衡是最重要的。 21天自律计划之四——每周三不吃肉

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既便宜又好喝

●Costco 自有品牌牛奶，有全脂、低脂、脱脂等选择。 ●有机牛奶（纸罐装）为家庭号三罐半加仑装 ●一贯的 Kirkland 低价策略，超高 CP 值造福不少牛奶量消耗大的家庭。 因为疫情原因基本不出门，牛奶就在网上买，所以就接触了Costco的这个牛奶，有点惊喜，既便宜又好喝。以后应该都会选择这个牛奶。

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无限推的面膜

科颜氏 (Kiehl's) 金盏花舒缓保湿面膜，5分钟舒缓五种肌肤“小情绪”！ “燥、热、暗、哑、绷”是最常见的五种肌肤状况，在经历长时间日晒后、熬夜或者长时间紧张压力后，导致肌肤干燥、粗糙和紧绷，只需5分钟，就能令肌肤即刻清热排燥，针对暗淡、疲倦或干燥肌肤改善显著，令肌肤重拾舒适，带来清凉润泽。 打开盖子会发现非常像蜂蜜柚子茶，能闻到非常清新的橘子味道，仔细看面膜中还有一丝丝的金盏花花瓣，成分非常天然。 半透明的啫喱状质地，非常好推开，完全没有粘腻感，抹在脸上还会有冰冰凉凉的感觉，清爽又舒适，夏天放在冰箱里使用效果更佳～ 使用方法： 1、完成洁面和爽肤后，取适量金盏花面膜，均匀涂抹在面部。 2、1分钟后，待面膜帮助肌肤排出燥热，以打圈的方式轻揉按摩，进一步释放金盏花瓣的舒缓功效。 3、5分钟后，使用温水洗去面膜，并以打圈的方式轻柔按摩，再使用湿毛巾擦拭面部。 敷的时间不用很长，又懒又时间少的人必备，涂完以后脸会嫩嫩的，能立刻镇定躁动的肌肤，镇定消炎一把好手。 洗掉面膜后，瞬间感觉自己的皮肤好像滑了很多，还发亮。我很喜欢，无限推推推～ 我干性皮肤，用完有点干。做上后续护肤工作就好啦。 21天自律计划之三——护肤工作一天不能停

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花多点时间陪陪孩子

趁孩子还小，我们未老，多花点时间陪陪孩子 “你再不陪我，我就长大了。” 当孩子在身边的日子，我们是多么幸福。可是那时候我们却会抱怨：抱怨做了太多的牺牲；抱怨孩子不懂事；抱怨孩子生病，让你操碎了心；抱怨为了培养他，花费了太多的精力与金钱…… 可是当孩子逐渐长大，你却发现自己与孩子渐行渐远…… 其实，除了在时间面前束手无策，我们还可以珍惜现在，多创造一些美好的记忆，让孩子与我们更加亲近！ 宅家一个多月了，趁着有时间，多陪陪孩子做她喜欢做的事情——21天自律计划之二

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花胶桃胶炖牛奶

首先桃胶是不含有胶原蛋白的，而这份甜品里面胶原蛋白主要来源于花胶，作为富含大量胶原蛋白和鱼胶质的养生品，经常吃对身体也有很多益处。 花胶和桃胶是可以一起吃的，两者都含有丰富的营养物质，无毒副作用和配伍禁忌，桃胶、花胶是较好的滋补食材，可用于炖汤和熬粥，体虚无力、精神疲惫、营养不良者食用有较好的保健养生效果。 花胶桃胶炖牛奶的方法 材料：桃胶15粒，花胶4片，红枣20只，莲子适量，黄冰糖少量，纯牛奶一瓶 步骤： 1.花胶放到清水浸泡2-3小时，浸泡时加一点点白醋有助软化与去腥! 2.锅里烧开水，加入姜与葱，将浸泡好的花胶放入锅里煮2-3分钟，主要去腥与发大花胶，捞起，过冷，剪成小块备用。 3.桃胶、莲子提前一晚用清水浸泡，第二天将杂质去掉，莲子芯去掉用，清水冲洗干净，备用。 4.红枣去核，清洗干净，备用。 5.取炖盅，将所有材料(花胶、桃胶、莲子、红枣、适量冰糖)放入炖盅，倒入适量清水，刚好没过所有材料。 6.隔水炖2小时左右后，倒入纯牛奶（一瓶）再煲半小时左右，满满的胶质，浓浓的牛奶香，很滋补哦! 小贴士 桃胶花胶一定要提前12小时泡发并洗去杂质;牛奶一定要小火慢炖;满满的胶原蛋白，冷冻一会更美味哦! 功效介绍：花胶桃胶炖牛奶具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节能，可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效，坚持常吃花胶桃胶炖牛奶，有美白、祛斑、祛皱、抗衰老等等美容养颜功效! 以上是我按照我家5口人的量来做的，可按照自己实际来调节用料。 21天自律计划之一———养身抗衰老，哈哈

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宝宝洗好手

美国人“爱”洗手，很多公共场合都提供洗手液，医院、餐厅、超市门口……洗手教育也从娃娃抓起，daycare不仅专门教宝宝洗手，还在每个水龙头旁边贴上图片洗手教程。 一、勤洗手为什么很重要？ 我们日常处于各种场合，手也会接触大量的细菌、病原体和其他脏东西。同时我们也会用手摸眼睛、鼻子、嘴巴，吃东西，和宝宝玩…… 手传播着病菌，我们无意间就会吃进病菌，病从口入；也无意间让抵抗力弱的小孩、孕妇、老人群体接触病菌，增加了病菌传染疾病的风险。 洗手是防止细菌传播的最有效的方法之一。尽管洗手不可能让手保持无菌状态，但肥皂和水能够冲洗掉手上的脏东西，有效减少手部皮肤表面的病菌。 经常洗手可以帮助限制细菌、病毒和其他微生物的传播，有效预防多种传染疾病的传播。因此，无论是大人还是小孩子，养成勤洗手的习惯都非常重要。除此之外，从公共场合回家，以及在接触小朋友、孕妇、老人等抵抗力较弱的人时，都要洗手。 二、如何正确洗手？ 首先，选择正确的洗手用品。 洗手清洁用品主要有hand soap和hand sanitizer两种：hand soap是肥皂和洗手液，hand sanitizer是免洗洗手液。 美国CDC建议尽可能使用普通肥皂和水洗手，这是最有效的洗手方法。没有肥皂和水的时候，可以使用酒精含量至少为60％的酒精型免洗洗手液，它也可以快速减少手上的细菌。大多数情况下免洗洗手液是有效的，但它并不能对所有类型的细菌有效，并且当手明显不干净，有油污、农药以及其他化学物质时，洗手液的效果并不好。 再者，采用正确的洗手步骤。 美国CDC（疾控中心）建议洗手应该完成五个步骤：1、用干净的水（温水或冷水）打湿手，关闭水龙头涂肥皂或洗手液。 2、搓起泡沫，手背、手指之间以及指甲下都要有泡沫。 3、搓洗双手至少20秒，如果使用免洗洗手液，搓干洗手液也需要20秒。20秒大概把“生日快乐”歌从头到尾唱两次。 4、将手上的泡沫冲干净。 5、用干净毛巾擦干手上的水，或者自然风干手上的水。 总的来说，正确洗手步骤包括打湿、起泡、搓洗、冲洗、干燥(Wet, Lather, Scrub, Rinse, Dry)五步。最重要的是涂soap后搓手，要保证手的每个部位都要洗到，搓手20秒左右，整个洗手过程差不多40-60秒左右。 Babyganics洗手液最适合给小朋友用，不含酒精，低敏不刺激，起泡效果好。

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Philosophy 自然哲理 新版希望面霜 60ml

无感，千万不要买。 不要希望有什么功能性作用。 它只有一个作用，涂着出门被风吹着不会脸痛。 买了也是浪费钱。浪费、浪费、浪费

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一瓶好奶

我更喜欢这种size的奶，随时随地打开就能喝。 以前一直选择HORIZON的牛奶，就因为写着ORGANIC。后来看了些报道说，所谓的“有机奶”其实含有工业添加物，根本没有你想象中那么有机！ 后来经朋友介绍，购买了Organic Valley牛奶试试。我女儿会更喜欢这个牌子的牛奶，我试了一下，的确会更香甜。所以以后会选择这个牌子的牛奶，会更健康一些。 有机谷「Organic Valley」为美国有机谷家庭农场合作有限公司旗下品牌，比美国有机标准还要严格的有机谷牛奶，在有机生产方面有着自己独特的造诣，有机谷采用单个牧场放养模式，公司旗下有1500多个牧场，平均每个牧场畜群为77头左右。奶牛在牧场中自由活动。主要牧草有黑麦草、三叶草、苜蓿等，畜群主要是荷斯坦种奶牛。一天中每隔12个小时，要将奶牛由牧场的一个区域移到另一个区域，以保证奶牛能够得到足够新鲜的牧草供应。为了减少对奶牛的压力延长牛奶寿命，奶农们每天挤奶要少于50磅，而传统奶农们通常是70磅左右。

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小熊复合维生素软糖

这款是L'il-Critters小熊的明星产品，味道也是小盆友喜欢的天然浆果、樱桃和柑橘口味，有趣的橡皮熊图案，满足宝宝生长发育所需的维生素和矿物质。橡皮熊维生素软糖的所有产品都是在美国本土制造的，有着严格的选材和生产标准。 主要成分：维生素A、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素D3、维生素E。 Costco购买，＄8.99，300颗，足足一年的量，非常实惠。

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Zarbee's 儿童多维他命糖+益生菌

Zarbee‘s Naturals 儿童综合维他命＋益生菌软糖，一瓶70粒装。帮助儿童成长健康，适合2岁以上儿童食用。 增强抵抗力，改善肠道。均衡营养，阻力宝宝肠道消化。如果宝宝容易感冒生病，厌食挑食、食欲差，宝宝便秘、腹泻，消化不好、没胃口。可以试试。 含14种必须维生素和矿物质+益生菌，天然、安全、有效。科学配比，呵护宝宝健康。 每天一颗，70粒足足满足两个多月的量了，amazon有售。

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娇韵诗不死鸟空气面霜

娇韵诗的新品不死鸟空气面霜，天然乳霜的质地，可以帮助我们皮肤额外增加角质层14倍天然保湿因子生成，同时整日保护皮肤，对抗外界环境污染。正好也能满足我现在的需求，不能太油又要保湿，果断买了空气面霜和精华搭配一起用，因为官方说法是精华和面霜搭配用效果更好，我认为也应该配套使用，回到家我就迫不及待的打开用了，使用一周左右皮肤真的没有那么干燥了，我是早晚都用每天晚上用完之前皮肤摸起来好软。 我的皮肤属于混合偏干，经过介绍入了这款空气面霜，是慕斯质地的，以前用的面霜很多都是涂完以后油光满面的，这款面霜是哑光的，确实是深得朕心啊，保湿补水神器，用了一段时间，明显脱皮的现象有所好转了。面霜顾名思义真的就像空气的那种感觉，保湿空气面霜是白色的，取适中放在掌心轻盈绵滑质地，涂开按压脸上使用，皮肤即刻舒适水润。而且清雅的味道很赞！ 空气面霜叫做沁润奇肌保湿乳霜，适合各种肤质，四季都能用，容量是50ML，补水无负担，质地q弹，水光能量注入。

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Culturelle益生菌咀嚼片

3岁以上儿童，每天服用1次，1粒；任何时候服用都可以，随餐或者空腹服用都可以。 如果有消化问题，那么可以早晚各服用1次。有种说法是早饭前15分钟服用，晚上睡前服用效果更佳。 儿童如果有湿疹、便秘、腹泻、呕吐、肠绞痛 胀气、肠绞痛 胀气等问题，可以咨询医生下服用。

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Culturelle提供人体免疫力

益生菌为什么能提供人体免疫力呢？这是因为人体70％的免疫系统在肠道！益生菌通过改善营养吸收，抑制有害微生物，去除肠道里产毒性大肠杆菌产生的肠毒素。 益生菌可改变肠道菌群，改善肠道功能，所以适用于肠道功能紊乱时，包括腹泻、消化不良、抗生素使用时；益生菌可拮抗有害菌，所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染；益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。之前因为我女儿不知道吃了什么东西导致呕吐，医生建议吃这个来调节。 服用注意事项：使用35～40℃左右的温水冲泡或者随果汁一起服用，禁止使用热水或热汤冲调，因为这样会破坏益生菌的活性，使用效果会大大降低。任何时候服用都可以，随餐或者空腹服用都可以。1岁以下的儿童，每天服用一次，一次半袋；剩下半袋请密封冷藏并于24小时内吃掉。或者参考体重：满25磅即体重达到12公斤的宝宝可以每次服用一袋；未满此体重者，一次半袋。

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兰芝唇膜

兰芝唇膜，全称兰芝夜间保湿修护唇膜，粉嫩水润的质地非常惹人爱，滋润嘴唇的效果确实也不错。在如此干燥的秋冬季节，很多妹子怕嘴唇干燥，就天天用唇膜，这其实是不对的哦~！ 兰芝唇膜的作用 1、去唇部死皮 唇膜中一般都含有较细微的颗粒，能够帮助温和地去除唇部表面老化的角质层。 2、滋润唇部肌肤 唇膜中含有具有滋润唇部的功能性成分，使用唇膜能够集中滋润唇部肌肤，让嘴唇能够变得柔润有弹性。 3、消除唇纹 唇纹的产生与嘴唇营养缺失、干燥缺水等有关，使用唇膜能够补充嘴唇肌肤所需的营养，滋润唇部，改善干燥状况，从而帮助缓解消除唇纹。 4、改善唇色 嘴唇唇色深的人使用唇膜能够帮助淡化唇色。特别是在使用唇膜之后，能够明显感觉到嘴唇变得饱满，滋润。另外唇色黯淡的人使用唇膜也能够使嘴唇恢复活力。 兰芝唇膜可以天天用吗 唇膜是唇部的“面膜”，唇膜中往往含有去角质酶和滋润唇部的功能性成分，使用唇膜的目的是滋润软化、去除老化角质，为双唇提供营养和光彩，淡化唇部色素沉淀。 由于它有去角质的功效，如果天天用角质层会变薄，反而使唇部肌肤变得脆弱。 所以，兰芝唇膜虽好，也不要天天用哦。一般每周1~2次即可，次数不宜过多。 也因此，别看兰芝唇膜20g小小一瓶，用一年都没问题呢~

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兰芝睡眠面膜，你真的会用？

「兰芝睡眠面膜」可以天天用么？ 答案当然是不可以，不可以。睡眠面膜都是不能天天用的。睡眠面膜的使用频率太高会让肌肤变得敏感 而且会造成一定压力，容易造成肌肤负担， 甚至影响皮肤的自我修复能力，一周使用2~3次即可。 使 用 注 意 事 项 1、使用之前要做好基础护肤工作。兰芝睡眠面膜有锁水和锁住滋养成分的作用，所以要用在基础护肤之后使用，让护肤品中的成分尽可能地渗入肌肤。 2、敷完睡眠面膜当天不要洗掉。 洗掉睡眠面膜会同时洗掉刚涂抹完的护肤品，丧失了对肌肤养分和水分的补给。 3、睡眠面膜不宜涂太薄。面膜有隔绝污染物的作用，涂抹太薄不仅达不到效果，反而会浪费掉睡眠面膜的滋养成分。但是也不能太厚，太厚容易造成毛孔阻塞。 4、隔天一定要洁面。不要以为有了面膜的滋养，肌肤在第二天洗掉是损失。睡眠面膜的功效在第二天基本上就消失了，因为该补给的成分已经补给，所以不需要再持续一整天。如果不及时清洁涂抹护肤品，会让肌肤缺水而且缺少滋养。 蓝色的基调，补水神器~70ml的容量，化妆品开封之前的保质期是3年，开封之后就变成12个月了哦~ 打开之后里边也是水润的淡蓝色，很好涂抹，不会油腻的，吸收来讲，需要配合你手指的按摩，几分钟之后你就会觉得已经被皮肤“吃”进去了~ PH值也接近于中性，很温和，敏感肌都可以放心使用，至于抗氧化性，很遗憾，抗氧化效果一般般哦，熟龄肌肤还是不要对它抱有太大期望，毕竟兰芝的品牌定义就是适合轻熟女的哦！而且这款睡眠面膜是主打补水功效。 为你还原肌肤本来的清澈透明，琐水实力显著。补水效果那可不是吹出来的，作为夜间保湿面膜，补水是第一诉求，兰芝这点做得真的是出类拔萃了！

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Jellycat 清洗好方法

清洁毛绒玩具的方法： 　　1. 手洗 　　在容器里面倒入适量的水后，往水里加入温和的清洗剂，用手搅拌待清洗剂;待清洗剂完全溶解后，把绒毛玩具放入水中。用手轻轻挤压毛绒玩具，让清洗剂浸入其中。等清洗完成后，倒掉污水再用清水冲洗，直至完全清洗干净。最后用干净毛巾或者布料包裹后吸收水分，晒干即可。 　　2. 擦拭 　　使用柔软的海棉或干净的布，沾取稀释过的中性清洁剂擦拭表面，之后再用清水擦拭两遍即可，擦拭前最好在不明显的局部实验一下效果，再进行全部擦拭。 　　3. 干洗 　　可直接送往干洗店干洗，或前往毛绒娃娃专卖店购买专门清的干洗剂回家清洗。但是送洗前要确保这款毛绒娃娃能够干洗，一般在商标或者官网上能找到相关信息。 　　4. 日晒法 　　日晒是非常简单又很有效的清洁方法之一。因为紫外线是可以杀死许多肉眼无法观测到的细菌，同时这种方法又十分省力，还非常环保。做法相当简单，等到一个艳阳高照的日子，带上你的毛绒玩具来到户外，让毛绒玩具暴露在太阳之下即可。但是需要注意的是，颜色深的毛绒玩具可能会褪色，所以暴晒之前要特别确认相关信息。

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parent's choice

偶然一次去walmart，看到paw patrol图案的尿布，女儿就很开心的说，这是天天、毛毛、阿奇… 于是就选择了买一包回来试试。 真的很可爱，并且价格实惠，用着也没出现红屁股，也没有漏尿的状况。 并且前面和后面分得很清楚，前面是头像，后面是它们的屁股，可以鼓励她自己穿，并且不会穿错。 特别是现在，walmart有时候补货一些消毒用品，只能买one，这时候尿布就是凑单的好品。反正都要用的，并且无论何时价格都是差不多的。

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连我这个不爱用磨砂膏的懒人都喜欢用sabon了，打开瓶盖的那一刻我就觉得醉了~~它的味道我非常喜欢！浓郁的香味，但和普通护肤品里的香味不一样，一点化学的香精味都没有，很天然很清新。 质地和我用过的磨砂膏也不一样。它是混合了精油的。膏体全都泡在油里。看起来就觉得特别滋润。闺蜜说sabon的东西全都是有机纯天然原料提取的，里面有死海盐，坚果油，都是对皮肤特别好的东西。 反正我用完一次就觉得皮肤特别干净而且特别滑，真的不夸张，从未有过的细滑~~关键还超级香！！我就老是不停的闻我的手臂~~~我觉得夏天用这款磨砂膏的话就不用再抹体乳了，这个滋润度绝对够了，因为都是精油。去除角质的过程都不会干，反而更滋润了。但我觉得再好，磨砂膏这种东西还是不能天天用，一周两次左右吧

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在家消耗时间最好的方法。 就是一包一包的粉粉用水稀释，搅拌成型。 就是酸酸甜甜的味道，小孩喜欢的味道，我就不是很喜欢了

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每次去超市，她总能跑去柜台找到这些食玩，总要带一个回家。 妈妈，我只买一个。我说还要其他吗？ “不要了，我只要一个。” 现在疫情在家，玩这个是消耗时间很好的方法。

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跟依云矿泉水一样，巴黎水也来自法国。 它们也同样是“最高级”的饮用水——天然矿泉水，只是依云矿泉水不带气泡，巴黎水含有气泡。 喝巴黎水，最好稍微冰镇下，这样口感会更清爽。跟农夫山泉、百岁山、怡宝，这些瓶装水不同的是，巴黎水的水里，带有一股浓密的气泡。 不过，你发觉没有，巴黎水喝起来，会有一股淡淡的苦涩味。 因为巴黎水是天然矿泉水，含有比较多的矿物质成分，有些成分又比较突出，就有了这种味道。 然而，刺激性的气泡，加上一点涩感，让很多人觉得，巴黎水好难喝。 当初的我，也是这么觉得。 但巴黎水，或者说是气泡水，好像有一股魔力，让人喝过几次后，就会被它的特别味道，莫名吸引，慢慢上瘾。 在amazon上几乎买不到水了，买这种天然气泡水也是不错的选择。

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海底捞自热火锅，在这个非常时期，还能吃到如此美味的火锅实属不易，味道跟店铺味道差不多，就是海底捞的火锅味道。很好吃😋

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奇趣蛋—一次满足你三个愿望

Kinder Joy是包含玩具的巧克力蛋，蛋中还含有可可球、牛奶及可可酱。此蛋的制造商是生产金莎巧克力的意大利食品商费列罗（Ferrero）。其口号是“3個願望，一次滿足”。 这次疫情在家，女儿实在无聊，这个蛋不是满足三个愿望，它足足可以称为解决问题的最好方法。“妈妈，我要蛋蛋。”“蛋蛋是奖励，你要做些什么事，就可以得到呢？” 👍

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skip hop 雨伞☔️

雨伞采用不含BPA，PVC和邻苯二甲酸的材质，坚固耐用，作为儿童雨伞自然买点是萌萌的图案。它家产品真的很可爱，太可爱了，有粉嫩的女孩图案，也有男生风格的z既可爱又好用，买了一年多，用了这么久，还是很新，还很牢固。 年底圣诞节时候可能会有某些图案的半价活动，狗狗图案雨伞就是半价买的。很多时间会有7.5折活动，那时候就可以下手了。