发布了笔记 2年前
Logi Lift 小手福音
早买早享受，都无需考虑等打折！这款标版小手使用（本人手掌长度16cm，曾经有肌腱炎），对于长期需要拖拉鼠标的本人，鼠标好用不好用 上爪子立马知道. 本人长期使用直立鼠标（号称是更符合人体工学），实测 一整天下来肌腱部位并不紧张，鼠标移动也非常丝滑. 小仙女完全可以考虑白色或者粉色，买了黑色纯粹是为了配合桌面风格. 预测会成为爆款 因为体积小，舒适，貌美，Windows/mac 兼容，左撇子友好，至于电池使用寿命 后续会更新 可以收藏我哟. Logitech Lift Vertical Wireless Ergonomic Mouse with 4 Customizable Buttons Graphite 910-006466 - Best Buy
发布了笔记 6年前
健身打卡第二天 4.健身餐 作为非专业 懒癌的健身爱好者 健身带给我最大的改变应该是饮食. 尽量吃得健康是大部分普通健身者的追求. 那种分不差的计算每餐摄取的卡路里 是不切实际的. 当然你要是有健身教练外加健身中心给你计算每餐吃什么 而你严格按照要求进行 那也是有可能的. 不过我只是普通人. 有个小诀窍是我疑似吃不胖的闺蜜传授的 那就是早上吃的像饥民 中午吃的像贵族 晚餐吃的像乞丐。所有热量高的请在早餐或者午餐进食 晚餐一定要吃 但尽量吃少 而且晚餐戒掉汤类. 原理？ 让一天的活动包括运动代谢掉你吃的. 至于晚餐 尽量不要吃水果跟汤 是因为它们既吃不饱 热量糖分还高. 关于蛋白质摄取部分 很多人吃蛋白粉 但我尽量从食物中摄取 牛油果 牛肉 是我特别喜欢吃的高蛋白低脂肪的食物～
发布了笔记 6年前
健身打卡第1天 1.健身装备 对于懒癌的健身爱好者， 轻装上阵是最实际的. 一般我都选速干衣跟专门健身的carpi或者短裤，反而很少穿长的legging 因为到健身到后半阶段，不断的流汗 你会发现热的要命. 要是在家运动 或者不介意在gym 外露你的好身材， 上半身完全可以只穿 sport bra. 我比较保守 所以穿了透气的上衣. 大部分sport bra都是 Victoria Secret 和Nike的 外穿也是美美的. 这里要提到 耳机 我是做了很长的research，问了很多健身的朋友 才决定买jaybird x3 无线运动耳机 很好用. Best Buy 打折的话100刀 黑色绝对可以拿下. 我也入了 Bose的 耳塞，看心情选～ 个人感受 运动可以忘记带水 但千万不要忘记带耳机，没有耳机 运动起来 比没水还干😂. 因为今天决定做有氧 穿的是Nike的气泡鞋底的运动鞋 减轻缓冲. 做无氧的话 我会换上同样Nike的training shoes.
