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自从健身以来基本就远离高热量和零食了,每天累成狗回家还得自己做吃食,一开始不适应低油少盐少碳水的健身餐,但看到很多健身的姐妹发的美食图片,发现健身餐也可以吃的很饱做的很美味????这阵子变着花样研究吃的,吃的很饱很健康!!今天是西蓝花,牛肉通心粉,又加上了些玉米粒和荷兰豆,没有油腥直接放锅里炒,牛肉里的油足够了。牛肉是提前烤好的,costco购入,提前一天用costco的烤肉料腌上,烤30分钟,结果出奇的好吃!每天吃几块保证蛋白质摄入,通心粉保证少量碳水的摄入,这一盘下来根本吃不完,就分几顿吃,少吃多餐是健身的关键!祝大家减脂成功!!
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去trade Joe 买了网红核桃仁和芒果干,果然不负众望非常好吃!平常健身不常吃甜,只有早上吃一点点,老公倒吃的格外开心? 结账时看到一票人拿这款酒,有几种口味,而且瓶子又美,立刻选了桃子?口味,回家打开一尝,果然是极好的!酒有气泡,还有很浓的桃子口味,既像汽水又像饮料?,冰镇的很好喝!!!
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本人属于天生骨架小,体脂较高的类型,增肌减值异常艰难,每天去健身房举铁刷体脂跳操回家还不敢多吃,但效果还是有的,体脂刷下来了,心肺功能也提高不少。从前爬个楼梯就喘,现在蹦跳很久也不累,一天不去健身房被虐就不舒服。本想提高四肢力量,却意外收获腰腹核心,开森~~运动bra是耐克家的,包裹性蛮好,胸也不大完全无困扰?
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最近经常健身,于是决定好好搞一身运动装备,原来都是Nike,这几天去逛VS决定尝试一下,这款运动内衣稍微有些压胸但包裹度蛮好,本人平胸一只,大幅度跳跃胸部也不会有不适感。平常外面搭个外套或者领口比较大的T shirt都是不错的搭配??
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中午吃到了网红Zinger,跟国内的鸡腿堡感觉很像!大满足!!!
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Rib eye在Costco买的,口感很好,用同样在Costco买的seasoning腌制四五个小时之后用锅煎。因为老公肠胃不好,所以专门做的well done。煎的时候不用放油,本身牛肉里的脂肪完全够油??大火煎勤翻面,这样水分不易流失太多,大约十五到二十分钟等牛肉不再出血为止。再加上清炒的红椒和沙拉,美美的香蕉牛排就做成了??对比原来炒个白菜都巨难吃的我,现在厨艺已经基本养成了!!??????
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被这款小羊皮深深吸引到了,八折拿下,小香风,而且能装不少东西??
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IKEA 买到的假花和花瓶价格不贵,正好电视机柜空荡荡的,放个小点的花瓶和假花最合适不过了;收纳盒同样宜家购入,忘了多少钱了。。。餐桌上经常放着调料罐罐,红酒瓶显得很凌乱,有了这个收纳盒,桌上瞬间干净多了??????
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裙子是Aritzia的,手感非常好,弹性很大,对我这种下肢比较粗大的人来讲,S码都穿得下,价钱也非常可爱!黑色裙子白搭,怎么配上衣感觉都不会出错!请忽略掉我厚重的UGG....现在打折区价钱很吸引人哦!!今天时间有限,匆忙就买了这个裙子,改天再去!!!
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星爸爸红色雪花❄杯,买了之后每天一杯咖啡,容量不大但还蛮沉的,每天喝水喝咖啡都离不开它!又是红色,新年很应景!!???
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Zoya 四瓶15刀入的,这款红色有磨砂的感觉,新年就要红红火火!!!
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由于背了这款Coach包包出去玩拍了很多照片,被亲戚朋友看到后疯狂询问,七七八八加起来一共买了9个不同颜色的这款包邮寄回国,店员每次看到我都直接把我引导到卖这款包的地方??,这款包双面可背,里面还有个钱包,装电脑什么的最方便不过了,还有朋友买是当尿布包用。。。
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#空瓶记#每次空瓶都很激动,终于用完了!origin蘑菇水我每天用来敷纸模所以用的比较快,消炎祛痘效果显著,痘痘肌的福音!每次有痘想冒出来,一敷纸模,第二天痘痘就瘪了?价钱还可爱[调皮]摩洛哥油被种草很久,八五折时入,头发半干时抹一些在头发上,头发真是顺滑黑亮了很多,原来都很毛糙,最爱的护发精油没有之一!!
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在TJmax发现了这俩萌物,本来是装调料的小罐,结果太可爱了就拿来当摆件了,两个4.99,超划算!假花Michael's购入,迎新年??
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自己动手做酸奶,在亚马逊购入的酸奶机?如何做酸奶网上一搜一大把,做出来味道略酸,没有放糖的缘故,但跟商店卖的原味酸奶基本没区别,吃的时候撒些坚果水果,味道又赞又健康!
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Kate Spade前阵子四折又额外八折收的,超喜欢红色水晶显得手腕很白!黑色手镯质感也很好,但老公直男癌晚期,根本欣赏不了,说是买了个红孩儿戴的镯子???
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MK Emma Saffiano 包包,本来帮国内朋友买的,结果自己也经不住诱惑买了一个,那个锁头和钥匙的设计太讨巧了??折后税前159刀
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看了晒货有妹子说Michael's 有假花卖,果断过去淘货,所有假花40%off,买了九朵玫瑰,花瓶空间有限只放了七朵,今天老公生日,给不懂浪漫的理工男捯饬捯饬